Slučaj za terapiju

“Često ljudi stvaraju neispravne pripovijesti kako bi se trenutno osjećali bolje, iako im se s vremenom čini sve gore. Ponekad im treba netko drugi da čita između redaka. " - Lori Gottlieb

Strastveni sam zagovornik terapije, jer smo kao ljudi često toliko nesvjesni vlastitih slijepih točaka. Bez obzira na to jesmo li skloni promatrati sebe kao siromašnu žrtvu, dosljednog pobjednika, vječnu zeznutost ili nepogrešiv glas razuma, vjerojatno često griješimo. Stvari su vrlo rijetke kako nam se čine, a pohađanje konzistentnih terapijskih sesija pomaže nam da prilagodimo leće kroz koje prolazimo u svijetu.

$config[ads_text1] not found

Iako mnogi od nas imaju dobronamjerne prijatelje s mnoštvom iskustva i uvida, terapeuti su školovani stručnjaci, obrazovani i dobro upućeni u umska pitanja. Opremljeni su alatima koji će vam pomoći da preoblikujete svoje razmišljanje. Oni su vješti u prosijavanju dimnih zaslona koji mogu prevariti ljude u našem svakodnevnom životu, i mogu proći ravno do srži stvari.

Terapeut je zamišljen, bilježi što dijelimo i kako to kažemo. Provode vrijeme misleći na nas, analizirajući i razmatrajući nas i najbolje načine da nam pomognu.

Ako ne budemo pažljivo popravili svoje povrede, ponovit ćemo ih u važnim vezama koje čine naš život.

Na terapiji sam oko 5 godina i pomoglo mi je da prijeđem na velike prijelaze. Sjednice sam započeo dok sam bio u prvoj godini braka. Donosio sam u brak svu svoju prtljagu odrastajući s majkom koja je imala Narcisoidni poremećaj osobnosti. Imati narcisoidnog roditelja rezultira nekim tko:

• Vjeruje kako je njihov izgled važniji od onoga kako se osjećaju
• Živi s iscrpljujućom sumnjom u sebe, nikad ne vjerujući u potpunosti svojim osjećajima
• Bori se s osjećajem viđenog ili čuvenog
• Ima poteškoća u razvijanju zdravog osjećaja za sebe
• Nikad se ne osjeća dovoljno dobro
• Vjeruje da je nedostojan ljubavi

... i to čak nije sva šteta!

$config[ads_text2] not found

Nepotrebno je reći da sam trebao dobiti pomoć kako bih ga spojio ako će moj brak imati bilo kakve šanse za preživljavanje. Pohađanje terapije pomoglo mi je da se izliječim od svoje prošlosti, oprostim majci i postavim joj zdrave granice kad se pokušala potvrditi nad mojim životom i mojim brakom.

Terapija mi je pomogla da tugujem kad se moja majka zaista razboljela, a zatim i kad je umrla. Terapija mi je pomogla na putu do gubitka kilograma i prevladavanja fiksacije hrane. Terapija je bila za mene kad sam bila trudna sa sinom i puna straha da ću postati moja majka. Terapija je bila za mene kad sam odstupio od ravnatelja predškolske ustanove i počeo se baviti pisanjem knjige i javnim nastupima o svom wellness putu.

Bez terapije ne bih bio ni blizu žene koja sam danas. Moja transformacija nije bila brza ni lagana, ali vrijedila je.

Ako netko ne vidi napredak kod svog terapeuta, imam dva prijedloga:

1. Pokušajte s novim terapeutom.

Terapeuti su jedinstveni koliko i ljudi jer, pa ... oni su ljudi! Moj prvi terapeut bila je njegovateljska, hispanska žena u svojim (pretpostavljam) 50-ima. Bila je ljubazna prema meni i pomogla mi je sastaviti sastav. Svojom nježnošću pomogla mi je da vidim da me život zapravo nije ubio. Bio sam sposoban. Bilo je nade za mene. Bila je divna.

Zbog promjene u njezinu rasporedu, bio sam prisiljen pronaći nekoga novog i to je bilo najbolje što mi se moglo dogoditi. Pomogla mi je da vidim kako me život čini snažnijom. Ona je drska, Afroamerikanka u svojim (pretpostavljam) 40-ima. Nije ona nježna kao moj prvi terapeut, ali ona je upravo ono što trebam. Pomogla mi je da prebrodim svoje strahove, shvatim da dobro živim i sad je vrijeme da napredujem. Pod njenom brigom počeo sam pisati svoju knjigu i počeo sam govoriti na konferencijama kako bih podijelio svoju poruku.

$config[ads_text3] not found

Ako iz terapije ne dobivate ono što želite, nemojte odustati od terapije. Pokušajte s novim terapeutom.

2. Samo nastavi plivati.

Pozivam se na popularni citat lika Dorya iz Disneyja Pixara kao na sredstvo da kažem da samo nastavite ići na svoje seanse. Trebalo je puno vremena da se vaši problemi formiraju, a moglo bi vam trebati i puno vremena da ih se raspetlja. Kao što sam rekao, na terapiji sam 5 godina, i još moram ići. Život se neprestano razvija. Ponekad govorim o starim problemima, a ponekad o onome što je novo. Bilo je trenutaka kad sam bio vrlo blizu odustajanja od terapije. "Nemam što drugo reći", ali to nije istina. Pa čak i ako jest, terapeuti će vam vješto pomoći da pronađete o čemu razgovarate. Ne odustajte. Istinska je snaga u trajanju.

Toliko je stigme i nesretno loše ideologije oko nekoga tko pohađa terapiju, posebno na jugu i u obiteljima boja. Međutim, ako sve to možete prekinuti za početak, dodajte psihoterapiju na svoje ozdravljenje, toliko je koristi. Terapeuti vam pomažu da vidite obrasce kojih možda niste bili svjesni i pomažu vam da vidite načine na koje možete preuzeti kontrolu nad svojim životom. Mnogi su aspekti našega života izvan naše kontrole, ali ono što vam terapeut pomaže iskoristiti su područja koja su vam u rukama i podložna su vašoj vlasti. To čini sve razlike.

Zašto ne biste željeli iskoristiti priliku da napokon osjetite kontrolu nad vlastitim životom? Za to ne postoji cijena.

Dogovorite se za danas!