Kako nas Trumpova marka muškosti sve boli: Otrovno je, ali možemo to popraviti
Želim razmotriti mržnju koju neki muškarci imaju prema ženama, bilo u javnosti, na društvenim mrežama ili privatno, gdje je nasilje u obitelji još uvijek prečesto. Čini se da ovim muškarcima nedostaje empatije prema ženama. Što bi moglo objasniti nedostatak empatije koja potiče mizoginiju?
Neuroznanost sugerira da to ima neke veze s univerzalnim temeljnim emocijama koje muškarci ne mogu - i ne bi trebali - preboljeti.
Kao psihoterapeut koji proučava traumu, sram i osjećaje, prepoznajem ovu vrstu mržnje kao simptom onoga što neki psihoterapeuti nazivaju "malom 't' traumom". Mala t trauma je ono što se događa kada se mozak mora prilagoditi okruženju koje redovito uzrokuje ponovljenu emocionalnu bol ili zanemarivanje. Trenutna kultura muškosti, ona u kojoj su muškarci prisiljeni odricati se svojih nježnijih osjećaja poput tuge i straha, jedno je takvo emocionalno zanemarivano okruženje.
Na mizoginiju možemo početi gledati kao na simptom traume.
Živimo u kulturi koja odbija prepoznati da muškarci - čak i Donald Trump - imaju iste emocionalne potrebe kao i žene. Budući da su emocije univerzalne za spol, spol i kulturu, muškarci (baš kao i žene) trebaju izlaz za svoju bol, tugu, strahove i samoću. Već ova izjava izazvat će protest, usprkos biološkim činjenicama i kliničkim nalazima.
Charles Darwin i William James pisali su o ulozi osjećaja na prijelazu stoljeća, ali naše je društvo već bilo puritansko. U to vrijeme istraživači osjećaja kao što su Silvan Tomkins, Paul Ekman, Antonio Damasio, Diana Fosha i mnogi drugi pokazali su univerzalnost osjećaja u kulturi, spolu i spolu.
Ali mantra, "um nad materijom" - koja je šifra za "prebolite svoje osjećaje" - i dalje dominira našim društvom, pod velikim troškovima, a uglavnom pod velikim troškovima za muškarce. Problem je što muškarci ne mogu "samo preboljeti" svoje osjećaje.
Da bismo razumjeli zašto, moramo naučiti malo o znanosti o osjećajima.
U osnovi imamo dvije kategorije emocija. Imamo temeljne emocije, poput bijesa, straha, radosti i tuge, koje su evolucijski dizajnirane za preživljavanje i unaprijed povezane u naš srednji mozak. Imamo i inhibitorne emocije: tjeskobu, sram i krivnju, koje služe za blokiranje temeljnih emocija.
Jezgre se refleksno pokreću. Ne možemo ih zaustaviti u pokretanju - oni nisu podložni svjesnoj kontroli. Na primjer, ako doživimo gubitak, ljudski mozak izaziva tugu. Ako nešto osvojimo, pokreće se radost. Ako smo u opasnosti, recimo da će grabežljivac uskoro napasti, bolje da trčimo prije nego što počne svjesna svijest o opasnosti ili bismo kao vrsta bili mrtvi. Programirani smo da bježimo od opasnosti brže nego što je možemo kognitivno obraditi. Emocije su tisućljetni programi preživljavanja koji djeluju ako nisu blokirani.
Muškarci i žene imaju potpuno iste osnovne emocije. Svi imamo tugu, strah, bijes i radost. Svi imamo potrebe za ljubavlju, povezanošću, prihvaćanjem i emocionalnom sigurnošću. Kao bebe, djeca i odrasli, kada je za nas sigurno da izrazimo svoje osjećaje, oni se riješe, a mi se osjećamo smireno i pozitivno povezani s drugima. Ali kad okolina osujeti emocionalno izražavanje i povezanost, događaju nam se loše stvari.
Izvor agresije muškaraca
U našoj kulturi muškarci uče - kroz religiju, obitelj, grupe vršnjaka i društvena pravila - da njihove nježne emocije poput tuge i straha nisu željene, a još gore, sramotne. Stoga se ne mogu izraziti bez prijetnje emocionalnom opasnošću, tj. Ponižavanjem, maltretiranjem itd. Emocije ostaju blokirane u umu i tijelu i na kraju uzrokuju simptome stresa, tj. Visokog krvnog tlaka.
Odatle se pogoršava. Ovisno o razini emocionalne odsječenosti, nakupit će se više bijesa, bijesa i srama. Ovi otrovni emocionalni kokteli uzrokuju simptome stresa, od kojih je jedan agresivnost.
Znanost dokazuje da i muškarcima i ženama trebaju ljubav i privrženost. Istraživanje je zaključno. Ali u našoj kulturi dječaci se srame odricanja svojih urođenih potreba za ljubavlju. Znakove toga prvi put vidimo u predškolskim ustanovama i osnovnim školama kad počinje ponašanje nasilja. Postoji veza između osujećenih emocija i agresije.
Kad žene postanu toksične za muškarce
Istina je da muškarci koji mrze žene zaista mrze vlastite emocionalne potrebe, baš one potrebe koje žene smiju kulturno pokazivati. Budući da se mnogi muškarci srame dezavuirati svoju nježnost, ne mogu tolerirati žene, koje su u našoj kulturičuvar nježnih osjećaja. Moraju odbaciti one emocije koje žene imaju. Kao rezultat toga, žene postaju predmetom mržnje.
Bolje je projicirati njihovu mržnju prema prema zakopanim nježnim osjećajima prema ženama nego mrziti njihove nježne osjećaje u sebi. Kao što bi se gladna osoba zamjerila nekome tko jede hranu ispred sebe. Muškarci trebaju mrziti "ženske" ili nježne osjećaje kako na svojoj koži tako i na ženama.
Da mi možemo!
Kulturu možemo promijeniti edukacijom o osjećajima, redefiniranjem muškosti koja se temelji na stvarnosti biologije. Tada bi muškarci mogli prihvatiti čitav niz svih svojih emocija, a ne samo ljutnju, bez straha od srama i podsmijeha drugih. Vidjeli bismo da se trendovi bijesa i agresije prema ženama obrću.
Evo zašto: Kada blokiramo svoje univerzalne urođene temeljne emocije (tuga, strah) i potrebe za bliskošću (ljubav i povezanost) s inhibicijskim osjećajima (sram, tjeskoba i krivnja), razvijamo psihološke simptome poput agresije, depresije, tjeskobe i ovisnosti. Simptomi nestaju kad se ponovno upoznamo sa svojim osnovnim osjećajima.
Ne kažem da će svi koji ovo pročitaju biti svjesni da imaju te osjećaje. Učimo ih pokopati i braniti od osjećaja. Ali možemo se oporaviti. Ljudski mozak je i elastičan i sposoban za promjene i zacjeljivanje.
Iscjeljenje započinje obrazovanjem, prepoznavanjem i suosjećanjem o tome što znači biti "pravi muškarac" ili "stvarna žena". Muškarci i žene s utjecajem - treneri, mentori, političari - moraju progovoriti o tom „kulturnom neznanju“ da ljudi mogu zanemariti svoje osjećaje i „preboljeti ga“ bez plaćanja cijene za mentalno zdravlje.
U srednjoj školi učimo da imamo želudac, srce, mišiće i pluća. Zašto nas ne uče o našim osjećajima? Dostupno je znanje koje će čovječanstvu pomoći da ponovno pronađe kolektivnu empatiju. I to će nam svima koristiti.
