Neprestano razmišljajući o smrti

U posljednjih šest mjeseci ili tako nekako, razmišljao sam o smrti više puta dnevno. Ne mogu prestati razmišljati o smrti. Ispliva mi u glavu tijekom dana, nevezano za bilo što što radim, bez obzira što se drugo događa.

Razmišljam o tome da više neću postojati i da više nikada neću biti živ. Kad bolje razmislim, osjećam se hladno, mučno, uspaničeno i potišteno. Stvarno me baca u petlju kad mi misao iskrsne u glavi. Osjećam se vrlo tužno misleći da kad više ne budem u blizini, neću biti ni svjestan toga. Sve što sam radio u životu postat će besmisleno.

Nijedan događaj za koji znam da ne pokreće ove misli i oni su došli do točke kad me drže budnom vrlo kasno navečer i osjećam se prestravljeno što ostajem sam sa svojim mislima. Znate li što bi ovo moglo biti i kako to mogu popraviti?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, 3. lipnja 2019

A.

Svi s vremena na vrijeme razmišljamo o smrti, iako je psihološki to nešto što većina ljudi izbjegava. Razmišljati o smrti je neugodno. Ljudi se ne žele podsjećati na vlastitu smrtnost, jer ona može generirati veliku tjeskobu.

Iako mnogi ljudi izbjegavaju tu temu, neki drugi smatraju da fokus na smrti njihov smisao daje životu. To je bit egzistencijalizma, kao filozofije. Za egzistencijalistu je važna svijest o smrti. Podsjetnik je da je naše postojanje konačno i da ne bismo trebali uzimati život zdravo za gotovo. Za egzistencijaliste, fokus na smrt ima pozitivan, a ne negativan utjecaj na njihov život.

Čini se da vaš fokus na smrt negativno utječe na vaš život. Potencijalno je pokretana tjeskobom koja može značiti anksiozni poremećaj. Nerijetko su ljudi s anksioznim poremećajima jako usredotočeni na smrt.

Preporučio bih da se o svojim simptomima obratite stručnjaku za mentalno zdravlje. Može utvrditi je li prisutan anksiozni poremećaj i ako postoji, preporučiti određeni tretman. Kod anksioznih poremećaja obično se preporučuje da pomoć dobijete prije nego kasnije. Neliječeni anksiozni poremećaji imaju tendenciju pogoršanja. Tipično ne postaju bolji sami.

Anksiozni poremećaji su vrlo izlječiva stanja. Psihoterapija i lijekovi dvije su najčešće intervencije. Pravilnim liječenjem možete prevladati tjeskobu i ona vam više neće ometati život. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle

Ažurirano: listopad 2018

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 1. kolovoza 2014.