Držanje u osjećajima nakon smrti supružnika povezano s većom upalom
Kad se suočite s tugom zbog gubitka supružnika, novo istraživanje sugerira da bi za vaše zdravlje moglo biti bolje pustiti svoje osjećaje da teku i ne pokušavati ih zadržati, posebno na početku.
"Bilo je rada usmjerenog na vezu između regulacije osjećaja i zdravlja nakon romantičnih prekida, što pokazuje da bi odvlačenje pažnje od misli o gubitku moglo biti korisno", rekao je dr. Christopher Fagundes, izvanredni profesor psihologije sa Sveučilišta Rice i ravnatelj istražitelj za potporu koja je financirala studiju.
"Međutim, smrt supružnika sasvim je drugačije iskustvo jer niti jedna osoba nije pokrenula razdvajanje ili može pokušati popraviti vezu."
Za studiju, istraživači su anketirali 99 ožalošćenih supružnika kako bi procijenili kako se nose sa svojim gubitkom. Na skali od 1 do 7 sudionici su ocijenili koliko se slažu s izjavama o određenim strategijama suočavanja. (Na primjer, zamoljeni su da se slože ili ne slože s izjavom u kojoj se kaže: "Kad sam suočen sa stresnom situacijom, natjeram se da o tome razmišljam na način koji mi pomaže da ostanem miran.")
U međuvremenu, sudionicima je vađena krv kako bi istraživači mogli izmjeriti razinu upalnih markera nazvanih citokini.
"Tjelesna upala povezana je s nizom negativnih zdravstvenih stanja, uključujući ozbiljne kardiovaskularne probleme poput moždanog i srčanog udara", rekao je Fagundes.
Sveukupno, rezultati pokazuju da su ljudi koji su uglavnom izbjegavali izražavati svoje osjećaje pretrpjeli više tjelesnih upala od onih koji su svoje osjećaje izražavali slobodno.
"Ova otkrića doista ističu važnost prepoznavanja vlastitih osjećaja nakon smrti supružnika, a ne punjenja u njih", rekao je Fagundes.
"Istraživanje također sugerira da nisu sve strategije suočavanja jednake i da se neke strategije mogu povratiti i imati štetne učinke, posebno u populacijama koje proživljavaju posebno intenzivne emocije suočene sa značajnim životnim stresorima, poput gubitka voljene osobe", dodao je dr. Richard Lopez, docent psihologije na Bard Collegeu i vodeći autor studije.
U budućnosti istraživači planiraju procijeniti osobine ljudi koji nemaju značajnih i dugotrajnih tjelesnih i mentalnih zdravstvenih problema šest mjeseci i 12 mjeseci nakon smrti supružnika.
Istraživači kažu da izražavanje osjećaja neposredno nakon gubitka može promovirati bolje tjelesne i mentalne zdravstvene rezultate; međutim, nakon što prođe određeno vrijeme, ako to još uvijek čini, to može odražavati ozbiljne i dugotrajne mentalne i tjelesne zdravstvene probleme, rekli su.
Studija je objavljena u časopisu Psihosomatska medicina.
Izvor: Sveučilište Rice
