Osjećate se beznadno? 7 načina na koje možete postati vlastiti heroj

"Vi ste vrlo moćni, pod uvjetom da znate koliko ste moćni." - Yogi Bhajan

Možete li se sjetiti vremena kada ste se osjećali potpuno bespomoćno?

Imam. To je bio dan kad je mojoj kćeri dijagnosticirana ozbiljna probavna bolest. Liječnik nam je rekao u bolničkoj kapeli i ponašao se kao da je to smrtna kazna. Njegovo jedno i jedino rješenje bilo nam je dati setove oštrih recepata.

Bila sam u šoku i duboko u sebi sam znala da se nešto jednostavno ne slaže. Njezini simptomi nisu bili ni toliko ozbiljni, iako je izgubila značajnu količinu kilograma. Što se događalo s mojom djevojčicom?

Obratio sam se nekim od najcjenjenijih stručnjaka, nadajući se da ću naletjeti na onoga koji je voljan i sposoban razmišljati izvan receptura. Umjesto toga, najbolje što je itko od njih mogao učiniti bilo je ponuditi tabletu druge boje.

U tom su se trenutku liječnici više činili zlikovcima nego herojima kojima sam se nadao. Dakle, uzeo sam stvar u svoje ruke.

Putovanje je bilo dugo, a imali smo mnogo uspona i padova. Sa svakim korakom naprijed morali smo napraviti korak natrag. Postao sam zabrinut da moja kći nikad neće voditi normalan život, ali nastavili smo i nikad nismo odustali.

Tada se dogodilo nešto nevjerojatno Nakon duge četiri godine napokon smo pronašli dio njezine složene zdravstvene zagonetke koji nedostaje. Ne samo da su nam se ustrajnost i odlučnost isplatili, već je i moja kći vratila svoj život! Njezin je probavni sustav zacijelio, a budućnost je ponovno bila svijetla.

Bilo je to pravo čudo.

Nakon tog iskustva shvatila sam da mogu prevladati gotovo svaku prepreku, sve dok se tome usredotočim. Sad znam da, bez obzira koliko se situacija u početku činila nepodnošljivom ili bezizlaznom, imam moć učiniti nešto po tom pitanju.

I vi također.

Evo kako osloboditi svog unutarnjeg superheroja, ako i kada se suočite sa ozbiljnim vlastitim izazovom.

1. Ponašajte se poput morske zvijezde, a ne ranjene ptice

Iako ranjena ptica obično ne može zacijeliti sama, morska zvijezda obnavlja vlastite udove. Ne mora čekati da druga morska zvijezda, ili čovjek, priskoči u pomoć.

Liječnici su me povukli u kut kad su nagovijestili da ne postoji alternativa njihovom kratkovidnom, jednoznačnom rješenju. Jedan me čak optužio da sam loša mama. Tada sam znao da se moram osnažiti da pomognem svojoj kćeri koliko god mogu.

Donja linija:

Nije vam uvijek potreban netko ili nešto drugo kako bi vam pomogao da prevladate svoju prepreku. Da, pomoć izvana može biti korisna. Ali u sebi imate moć traženja i potencijalnog pronalaska rješenja za svoj problem. Prvo, morate priznati da u sebi imate ogromnu moć. Tada i tek tada možete poduzeti korake za njegovo oslobađanje.

2. Zapamtite: Svijet je vaša kamenica

Jeste li znali da kamenice oblikuju bisere kao način zaštite od stranih tvari, poput pijeska? Pa, mogli biste reći da imate "bisere mudrosti" koji vam daju moć da zaštitite sebe i svoje voljene.

Sve započinje s povjerenjem u svoje crijevne instinkte. Da sam rano ignorirao svoje, tada bih propustio važan trag da savjet liječnika može biti više štetan nego koristan za moju kćer. I ne bih si dao priliku povezati brojne točkice koje su na kraju oslobodile njezino zdravlje.

Donja linija:

Slušajte svoj unutarnji glas. Ne samo da je tu da vas zaštiti, već vas može uputiti prema ljudima, mjestima, informacijama i idejama koje mogu preobraziti vaš život.

3. Zaronite duboko u istraživanje

Zamislite samo koliko je stručnih mišljenja i priča stvarnih i izmišljenih ljudi koji su hodali u sličnim cipelama dostupno u knjigama i mrežnim resursima. Ali najbolje nije uvijek lako pronaći.

Ne mogu vam reći koliko sam knjiga i članaka pročitao otkad je kćeri dijagnosticirana. Neki su bili korisni; drugi nisu. Ali postojala je jedna knjiga koja je uistinu promijenila, a vrlo vjerojatno čak i spasila život moje kćeri. I bezbroj drugih također.

Donja linija:

Da biste postali vlastiti heroj, prijeđite iznad podataka o površini. Čitanje prave knjige ili članka može ne samo ublažiti stres, već vam pružiti dragocjene smjernice koje vjerojatno nećete naći nigdje drugdje.

4. Izbjegavajte da vas svladaju

S druge strane, danas je dostupno toliko informacija da se izlaganje previše toga zapravo može pogoršati. Zbunjenost može dovesti do neodlučnosti, što vas lako može spriječiti u kretanju naprijed.

Tijekom te četiri godine uhvatila sam se kako idem niz zečju rupu. Na kraju sam naučio gurnuti ga u pupoljak, koristeći jednostavne tehnike smanjenja stresa. Vježbala bih duboko disati, prošetala, slušala glazbu, kuhala ili pisala. Vrijeme mi je omogućilo da vidim stvari sa svježom perspektivom.

Donja linija:

Oslobađanje od stresa presudno je tijekom izazovnih vremena, posebno kada se postavljaju negativni obrasci razmišljanja. Isprobajte različite tehnike i odvojite vrijeme za njih svaki dan, čak i ako je to samo nekoliko minuta. Mentalna pauza će vam dobro doći, zato se nemojte osjećati krivima.

5. Učite iz svojih grešaka (svi ih mi činimo!)

Iako se svaka odluka i radnja mogu činiti monumentalnim zadatkom, u stvarnosti ćete vjerojatno proći kroz puno pokušaja i pogrešaka prije nego što pronađete cjelovito rješenje. Budite strpljivi prema sebi.

Tijekom našeg četverogodišnjeg putovanja donosio sam odluke na temelju ograničenih informacija koje sam imao u to vrijeme. Nikad ništa nije bilo jasno. Krenuo sam naprijed, znajući da ću pogriješiti. I na kraju, te su mi pogreške dopustile da spojim važne točke i napravim potrebne prilagodbe.

Donja linija:

Ne težite savršenstvu. Učite na greškama i krenite dalje. Potpuno se uronite u putovanje, a da pritom ne dopustite da vas strah paralizira.

6. Ne bojte se tražiti pomoć

Ponekad život može postati toliko zahtjevan da se izoliramo. I dok određena količina vremena sama može biti transformirajuća, trebali biste pronaći i izvor emocionalne podrške.

Ovo mi je bilo teško, jer većina mojih prijatelja i članova obitelji jednostavno nisu razumjeli kroz što prolazim, a kad je moja kći doživjela isto u tako neugodnoj dobi, bilo je potresno. No, dobio sam veliku podršku nekolicine ljudi, uključujući neke davatelje zdravstvenih usluga koji misle naprijed. Te četiri godine ne bih mogao proći bez njihove pomoći.

Donja linija:

Učinite ono što morate sami, ali nemojte se bojati tražiti osobnu i / ili profesionalnu podršku. Tražite ljude koji vas podižu, umjesto da vas vuku prema dolje.

7. Neka zahvalnost bude svakodnevna navika

Kad zastanete i razmislite o svemu zbog čega morate biti zahvalni, situacija se čini puno manje sumornom. Malo zahvalnosti može ići daleko. A istinska herojska snaga ne može se osloboditi bez nje!

Moja zahvalnost što sam blagoslovljena s tako divnom obitelji potaknula je svaku moju akciju tijekom našeg četverogodišnjeg putovanja. Na to sam se podsjećao svaki dan, kad sam gledao svoje dvoje prekrasne djece. Ponekad sam se osjećala poput lava koji štiti svoje mladunče. Ljubav me motivirala iz dubine moje duše, svaki dan.

Donja linija:

Svaki dan izbroji s jedne strane pet dobrih stvari koje se događaju u tvom životu. Neka vas podsjete na pet krakova morske zvijezde. Zapišite ih u dnevnik, tako da ih možete posjetiti bilo kada.

—

Vjerujete li da možete postati vlastiti heroj?

Nije tako teško kao što možda mislite.

I za to ne morate riskirati život.

Osvrćući se na svoje iskustvo s kćerkom, nije joj bila velika, herojska gesta koja je preokrenula život. Male i dosljedne radnje koje smo poduzeli oboje u konačnici su nas doveli tamo gdje smo trebali ići.

Bila je to naša vjera u pozitivan ishod, čak i kad je put bio nejasan.

Dakle, kad vam život postavi bezizlazan izazov, znajte da se možete suočiti s njim i preći na drugu stranu.

Sve što trebate je vjerovati u sebe i donijeti odluku da pokušate.

Jer koliko god situacija bila teška i koliko se u početku osjećate bespomoćno, uvijek postoji nada. Čak i ako ste dotakli dno i izgubili svaku vjeru u mnoge ljude oko sebe, jedina osoba na koju uvijek možete računati ste vi.

Kao pravi američki heroj, Theodore Roosevelt jednom je rekao: "Vjerujte da možete i na pola ste puta."

Ako vjerujete u sebe, ništa ne možete učiniti!

Ovaj članak ljubaznošću Majušnog Bude.