Može li izbjegavanje zaista funkcionirati kao strategija suočavanja?
Postizanje odgovarajuće ravnoteže između posla i života težak je zadatak koji često stvara sukob. Primjerice, preskakanje obiteljske funkcije zbog zadržavanja do kasno na poslu može dovesti do manjeg zadovoljstva poslom.
Stručnjaci kažu kako je korisno brzo bježanje koje našem umu pruža malo odmora, bilo da je riječ o odlasku u kafić, slušanju glazbe ili vježbanju.
U novoj studiji, Bonnie Cheng, dr. Sc. kandidatkinja i dr. Julie McCarthy, izvanredna profesorica na Rotman School of Management i Sveučilištu Toronto Scarborough ocjenjivale su skupinu studenata koji su radili i izvan škole i imali obiteljske obveze.
Istraživači su anketirali studente u dva različita vremenska trenutka kako bi procijenili koliko sukoba proživljavaju zbog svojih konkurentskih odgovornosti, različitih mehanizama suočavanja s kojima su se bavili i koliko su zadovoljstva proizveli iz svojih aktivnosti.
Studija je otkrila da su studenti koji su koristili strategije izbjegavanja, poput ne zadržavanja na svojim problemima, bili sposobniji upravljati sukobima na poslu, obitelji i u školi i imali su više zadovoljstva.
"Naš je intuitivni pojam izbjegavanja da je kontraproduktivan i da bježi od vaših problema", kaže Cheng. Ali, kaže ona, postoje različite vrste izbjegavanja.
"Otkrili smo da, iako je želja da vaši problemi magično nestanu kontraproduktivna, proces uklanjanja vašeg uma od problema koji su vam u stvari pomogao je ljudima da upravljaju odgovornostima s više uloga i povećao svoje zadovoljstvo."
Trik, naglašava ona, ne dopušta izbjegavanje da sklizne u eskapizam. Nalaz je jednako primjenjiv u bilo kojoj situaciji u kojoj ljudi žongliraju s višestrukim odgovornostima, uključujući volontiranje i podučavanje.
Ključna točka za upravljanje više uloga jest da ljudi povremeno odmaraju svoje umove. Radna mjesta i škole to mogu učiniti tako što će osigurati mjesta poput salona, gdje se ljudi mogu malo odvojiti, druženjem, meditacijom, slušanjem glazbe ili bilo čega što im najviše odgovara.
Cheng kaže da nalazi studije ukazuju na strategije koje mogu osnažiti pojedince da upravljaju poslovnim, obiteljskim i školskim obvezama.
"To ne znači obezvrijediti organizacijske inicijative", kaže ona. "To vidimo kao nešto što ljudi mogu učiniti sami, zajedno s organizacijskim inicijativama", kaže ona.
Izvor: Sveučilište u Torontu
