Jesi li izgubio korak u svom koraku?
Prošlo je neko vrijeme otkako ste na život počeli gledati kao na beskrajni teret koji zahtijeva da jednu nogu stavite ispred druge da biste krenuli. U vama je podlost i ludilo. Osjećam se užasno. Ti su osjećaji nevidljivi većini ljudi jer i dalje možete zalijepiti osmijeh na lice.
Doista, ponekad se i dobro nasmijete. Ali ovakav smijeh nije ono što ste nekada imali kao dijete. Ne, ovakav se smijeh pojavljuje kad su vaš jedini izbor suze.
Kad ste izgubili napor u koraku, evo što morate učiniti da biste se vratili u osobu koja ste bili:
- Prestani razmišljati. Zašto? Što je s razmišljanjem? Opasno je kad ste u ovom stanju. Čak i ako počnete razmišljati optimistično, vaše će se misli brzo pretvoriti u tiradu "zašto nisam?", "Trebao sam", "to nije fer" i još mnogo toga. Dakle, izrežite razmišljanje.
- Opustite se i ne radite ništa. Šališ li se? Toliko toga treba učiniti. Ako to ne učinite, mogli biste zaostati i to će sve pogoršati. Ali zar niste mogli pronaći jedan sat izvan dana da se opustite i ne radite ništa osim disanja, slušanja glazbe ili kratkog drijemanja?
- Plakati. Umjesto da se borite protiv suza, pustite ih van. Osjetite svoju tugu. Inače ćete cijeli dan nositi oko sebe tugu kao prekomjernu težinu, vukući vas dolje, crpeći energiju.
- Uspostavite kontakt s pravim ljudima. Pravi ljudi su oni zbog kojih će vam se srce osjećati lakše. To može biti dječji osmijeh, zagrljaj prijatelja, osiguranje psihologa.
- Izbjegavajte apsolute. Kad ste izgubili nadu u koraku, lako je pasti u apsolutistički položaj. "Nikad ništa ne radim kako treba." "Nikad ne razumije." "Ništa mi ne ide u korist." "Nikad ovo neću preboljeti." Ova vrsta apsolutizma nije ni konstruktivna ni istinita. Dakle, zgnječite riječ "nikad" i zamijenite je s "ponekad".
- Budite dobri prema sebi. Tako vam je lako pronaći krivnju, biti samokritičan prema tome tko ste, što radite i kako izgledate. Dovoljno! Sat je istekao zbog vaše grubosti. Od sada se trebate osjećati cijenjeno, ne samo od drugih, već i što je najvažnije od vas samih. Odmah pomislite na jednu vrstu fraze koju možete reći sebi. Nadam se da tamo niste imali nijednu frazu "da, ali", poput: "Cijenim da sam brižna osoba, ali kad sam u funkciji, čini mi se da ne marim ni za koga." Vidite kako kompliment "da, ali" ljubaznu izjavu može pretvoriti u kaznenu? Ljubazne izjave su gotovo uvijek kratke. Pokušajte ponovo. Nekoliko primjera: "Cijenim da sam brižna osoba." "Sviđa mi se moj smisao za humor." "Ponosim se svojim glazbenim sposobnostima."
Primijenite ove ideje u praksi i pripazite na povratak u koraku. Radujte se kad god se osjećate kao ono dijete koje ste nekada bili. Pobrinite se da dijete koje se znalo zabavljati, koje je voljelo trčati uokolo, koje se lako smijalo, kojemu se zarazan osmijeh živi zauvijek.
©2015
