Imam li problema?

Bok, imam 14. Sad sam u srednjoj školi otprilike godinu dana. Počeo sam postati vrlo vrlo usamljen. Znao sam izlaziti sa svojim "prijateljima".Sad ostajem kod kuće svaki dan i ljeto je. Ponekad plačem i sama da spavam jer se osjećam tako neželjeno! Roditelji su mi se razveli, ja živim s tatom i tata mrzi moju mamu. Mamu nisam vidio 4 godine. Vještica me vjerojatno čini tako emotivnom. Ponekad čak i plačem jer mislim da ne osjećam ljubav ili da me itko razumije. Ne volim razgovarati s ljudima o svojim osjećajima, jer se osjećam neželjeno, osjećam kao da im neće biti svejedno. Toliko čuvam za sebe. Koči me. Vjerujem da je moj otac Bipolar i ima problema s bijesom, vještica bi mogla biti razlog zašto se jako naljutim. Toliko mrzim svoje tijelo! Ja sam debeo! Jako sam nesigurna. Imam toliko emocija u sebi. Uvijek sam tužna, mogla bih biti sretna na minutu, a zatim se vratiti na tugu. Spavam i cijeli dan daleko.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Čini se kao da možda imate simptome depresije. Imate negativne misli, ne osjećate se dobro prema sebi i povlačite se od prijatelja i obitelji. Vaši osjećaji mogu biti povezani s raspadom braka vaših roditelja ili njihovom prepirkom. Možda su toliko usredotočeni na međusobnu borbu da zanemaruju vaše emocionalne potrebe.

Sljedeći aspekt ovog problema je taj što ste četiri godine bez majke. Nejasno je zašto svoju majku niste vidjeli toliko dugo, ali to vjerojatno doprinosi vašim problemima.

Toplo bih vam savjetovao da razgovarate s ocem ili drugim članovima obitelji o mogućnosti stručne pomoći. Ne zanemarujte ove probleme. Treba riješiti svoje simptome. Čini se kao da vaš otac trenutno ne može zadovoljiti vaše emocionalne potrebe, a ako je to slučaj, trebali biste potražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje. Terapeut vam može pomoći u razvijanju vještina suočavanja i obradi vaših osjećaja na psihološki zdrav način.

Ako vam je neugodno obraćati se ocu zbog ovog problema, čim započne škola sljedeći mjesec, obratite se savjetniku za usmjeravanje. Savjetnik vam može pomoći u rješavanju ovih problema ili vas uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje.

U međuvremenu, prisilite se da budete u prisutnosti drugih. To možda nije lako, ali svejedno to učinite. Što ste manje izolirani, to bolje. Izolacija povećava vjerojatnost negativnih osjećaja. Također bih vas ohrabrio da započnete pisanje u časopisu. Časopis može biti koristan na više načina, uključujući izdanje za vaše osjećaje i dokumentiranje simptoma. Kada i ako imate priliku da se sretnete sa stručnjakom za mentalno zdravlje, uzimanje tih bilješki iz vašeg dnevnika moglo bi uvelike pomoći terapeutu u utvrđivanju što može biti pogrešno. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle