Kako mogu biti podrška nekome s izbjegavajućim poremećajem osobnosti?

Želio bih razjasniti da mojoj prijateljici nije formalno dijagnosticirao nijedan od njezinih (bivših) terapeuta, barem koliko znam. Znam je već nekoliko godina, pa bih želio reći da je prilično dobro poznajem. Ona predstavlja opise i simptome APD-a. Ima užasno samopoštovanje, vrlo je samokritična, ima napade panike naizgled normalnih stvari jer uključuju neki oblik socijalne interakcije, ne vjeruje drugima, hipersenzibilna je, izolira se, osjeća se nedostojnom i općenito je jadna. A kad kažem napadi panike, mislim na povraćanje i hiperventilaciju, ponekad nedostajanje škole. I dok prihvaćam da moja mala "dijagnoza" ima sve šanse da bude potpuno u krivu, ipak bih volio biti u mogućnosti da joj budem tu. Odbila je terapiju, jer kaže da joj je tako loše. Kad ode k terapeutima, a oni će joj prepisivati ​​lijekove za anksioznost samo ako obeća da će nastaviti s terapijom, što, kao što sam rekao, neće. Stalno mi ide kad ima problema. Nemam problema s davanjem savjeta, ali ne želim joj dati pogrešnu vrstu. Imajte na umu da gotovo svaki put potičem profesionalnu pomoć. Govorim o tome što reći kako bih joj pomogla da se osjeća bolje. Što da kažem kad kaže da se osjeća ružno? Osjećate se bezvrijedno? Osjećate se usamljeno? Osjećate ogorčenost (prema drugima)? Nastavljam li bacati što više pozitivnih misli i komplimenata na njezin način? Je li važno jesu li istinite? Jer se trudim da budu istiniti. Trebam li joj reći kako je nerazumna i držati se toga? Trebam li se ponašati kao da je istina ono što ona govori i kako to zaobići? Sve od navedenog? Ništa od navedenog? Priznat ću da je to veliki pritisak, ali iskreno mi ne smeta. Ona mi je jedan od najbližih prijatelja i obično je tu za mene, pa i ja želim biti. Kako bih trebao biti tamo da joj pomognem?

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Iz vašeg dobro promišljenog pisma vrlo je jasno koliko vam je stalo do svog prijatelja. Ali istina je da nećete biti vi koji je možete promijeniti. Ako je to stvarno APD, dizanje teške ruke na tome će obaviti stručnjak. Ali postoje neke stvari kojima možete pomoći.

Stop.

Dinamika vašeg pomaganja i pokušaja da shvatite kako je promijeniti i poboljšati zapravo je dio obrasca koji treba razbiti. Evo ciklusa: Ako pokušate, ona ne uspije, osjećate se frustrirano i ne postaje bolje dok vi pucate mozak pokušavajući učiniti da se osjeća bolje. Ono što bih ohrabrio je da zaustavite ovaj ciklus pokušaja da se osjeća bolje. Iz vašeg opisa ništa što ste učinili nije uspjelo, a ako se osjećate frustrirano, vrijeme je da prestanete.

Umjesto toga, pronašao bih načine da prihvatim vašu prijateljicu takvom kakva jest i istaknuo bih istinske stvari koje čini pozitivne usprkos njezinim emocionalnim obrascima i obrascima ponašanja. Ovo je ne želi popraviti, samo po sebi, već da je podsjeti da, iako ima neke obrasce izbjegavanja, još uvijek može imati ove pozitivne značajke.

Na kraju bih joj rekao kakva je vaša frustracija i poteškoća bila i što ste oko nje. Ako će ovo biti iskreno prijateljstvo, onda je važno da kažeš svoju istinu i da će je ona moći čuti. Vi niste njezin terapeut; ti si joj prijatelj. Prijatelji trebaju nešto dobiti jedni od drugih i nešto dati jedni drugima. Dajte joj do znanja kako se osjećate i što trebate. Inače ćete potrošiti svoje vrijeme pokušavajući je spasiti i biti frustrirani.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @