Želite li karizmatičniju osobnost? Znanost kaže da je to moguće

Budite onaj koji izaziva pozornost.

Što se tiče privlačnosti, šarma i magnetizma, što imaju atraktivni ljudi zbog kojih se svi sviđaju, a da se ni ne trude?

Koliko ste puta bili na zabavi kada netko uđe u sobu i odmah svima privuče pažnju? Jeste li ikad pomislili, "Volio bih da sam to bio ja"?

Ispostavilo se da to može biti - samo trebate utjeloviti jednu određenu osobinu ličnosti.

7 Osnaživanje osobina ličnosti superheroja - i kako ih kultivirati u sebi

Pa, što nekoga čini privlačnim i šarmantnim? Sve se svodi na karizmu. A dobra vijest je da su znanstvenici dokazali da je karizma odgajiva osobina.

Korak koji postaje promjenjiv u igri postaje učiti kako biti prisutan i živjeti u trenutku.

Sjetite se kad ste zadnji put bili u kontaktu s pravim šarmerom - vjerojatno ste se osjećali povezano i posebno, kao da ste u tom trenutku bili jedina osoba koja je bila važna.

To je zato što kapitatori razumiju silu bića i življenja u trenutku.

Jeste li znali da ljudski um čita izraze lica za samo sedamnaest milisekundi?

To znači da je "lažno" slušanje nemoguće. Čim vam um odluta, odvijaju se suptilni podsvjesni pokreti lica i govor tijela.

Bilo da se vaše oči sjaje ili vaš učinak ima kašnjenje u djeliću sekunde, druga osoba shvaća te pokazatelje i zna da ste izgubili zanimanje.

Na kraju naljutite prijatelje, vrijeđate partnera ili ne poštujete svog šefa, jer ste u društvu naučeni biti djelomično prisutni.

U kulturi koja potiče multitasking nikad nije bilo teže obratiti pažnju.

Zapravo, prema studiji sa 2250 osoba sa Sveučilišta Harvard, propuštamo 50 posto života neprisutnim.

Svijet vam može biti ostrige kad naučite umijeće prisutnosti ovdje i sada.

Bez obzira želite li se popeti ljestvama ili postati zavist zabave, iskoristite ovu moćnu vještinu i na korak ste do postizanja onoga što želite.

Kako vaš nedostatak prisutnosti utječe na vaš osobni i profesionalni život?

Smatra se bezobraznim i neautentičnim, što u osnovi znači da nitko neće gaziti druge da bi došao do vas niti će vam vjerovati.

Bez obzira pokušavate li pridobiti momka, napola slušajte jecajnu priču vaše supruge tijekom velike igre ili preživite dosadnu priču svog šefa o njegovoj trudnoj pudlici, prevarant ste i svačija podsvijest to zna.

Ali, dobra vijest je da je prisutnost naučena vještina. Sve što trebate je vježba i strpljenje.

9 praktičnih načina kako biti prisutniji u svom životu i postići pažljivost

Da biste započeli s učenjem kako živjeti u trenutku i trenirali tu osobinu ličnosti karizme, evo 2 vježbe koje treba isprobati.

1. Meditacija daha

Ova je vježba super lagana, sve što trebate je disati.

Dišite i obratite pažnju na to kako zrak ulazi i izlazi iz vašeg tijela. Činite to iznova i iznova dok ne istekne vrijeme.

Započnite s ovom praksom svaki tjedan po 30 sekundi svaki prvi tjedan, a zatim povećavajte intervalima od 2 minute svaki tjedan, dok 5-6 minuta ne možete zadržati usmjerenu pažnju na dahu.

2. Čokoladna meditacija

Da, dobro ste pročitali!

Stavite folirani Hersheyjev poljubac na dlan. Odvojite trenutak i pogledajte ovaj sićušni komadić dobrote. Zatim polako odlijepite omot i dobro obratite pažnju na pojačanu aromu čokolade koja se širi u zrak.

Stavite djelić neba na svoj jezik i pustite ga da sjedne. Primijetite teksturu i okus. Polako dopustite ustima da pomiču čokoladu.

Pokušajte da traje što duže možete. Cilj vam je da ova vježba traje najmanje 5 minuta.

Kad vam um odluta - i hoće - samo nježno vratite svoju svijest vježbi.

Kako znati jeste li u potpunosti zaručeni? Postoje 3 znaka:

• Osjećate ono što govornik opisuje: Ako opisuju trenutak poniženja, u svom tijelu doživljavate znakove koje bi samo gruba sramota mogla zabraniti.
• Očarani ste: Toliko ste u trenutku da možete iskusiti ono što osjećaju u vlastitom tijelu - opušteno, nadraženo ili možda pod stresom.
• Priča postaje sočnija: Kad govornik osjeti vašu nepodijeljenu pažnju, postat će sve ranjiviji - to je prekrasan proces.

Kad primijetite da ste zaostali, jednostavno duboko udahnite trbuh i ponovno se uglasite.

Da, tako je jednostavno naučiti kako biti privlačniji.

Započnite ovaj tjedan i prekvalificirajte svoj mozak kako biste ostali u trenutku.

Posvetite se 30-sekundama dnevno tjedno i primijetit ćete razliku. Do kraja drugog tjedna, drugi će to uzeti na znanje. Možete čak i izaći na puni 21-dnevni izazov i bit ćete osoba koja zapovijeda pažnjom.

Čista pažnja izuzetno je rijetka u današnje vrijeme. To znači da možete iskoristiti ovaj mali trik i iskoristiti blagodati svoje discipline.

Ovaj gostujući članak izvorno je objavljen na YourTango.com: Jedna osobina ličnosti koja vam treba biti neodoljivo privlačna - i kako to postići.

Foto: Pineapple Supply Co. na Unsplash.