Zašto toliko mnogo nas zapne u toksičnim vezama

Ne mora biti tako zauvijek.

Unatoč jakoj boli koju žene svakodnevno podvrgavaju emocionalnom zlostavljanju i drugim oblicima obiteljskog nasilja, svi znamo (ili smo ih imali) barem jedan od mnogih koji odluče ostati u toksičnim vezama godinama, ako ne i desetljećima. Postoje razni komplicirani razlozi zbog kojih se žene osjećaju zarobljene u ciklusu zlostavljanja, preplavljene uskovitlanim, često sukobljenim osjećajima koje njihovi manipulativni i kontrolirajući nasilnici koriste kako bi ih zadržali, šteteći svom fizičkom i mentalnom zdravlju na neizrecive načine.

Prije nekoliko godina bila sam jedna od tih žena, uhvaćena u vezi koja očito nije bila dobra za mene.

Čovjek kojeg sam voljela bio je loš za mene na toliko načina, ali jednostavno ga nisam mogla ostaviti.Zapravo, u prilikama u kojima sam to pokušavao, pojavio se nekoliko dana ili tjedana kasnije kako bi me namamio natrag - i pustio sam ga. Iznova i iznova i iznova.

7 crvenih zastavica koje ste emocionalno zlostavljani

Gledajući unatrag, često sam se pitao zašto je to bilo tako i zašto nisam mogao jednostavno pustiti. Mislim da sam smislila kako objasniti barem neke složene razloge i nadam se da će dijeljenjem onoga što sam naučila iz prve ruke druge žene u sličnim situacijama pronaći i utjehu i snagu da se oslobode.

Evo pet razloga zbog kojih žene ostaju u otrovnim vezama unatoč emocionalnom zlostavljanju i obiteljskom nasilju - i kako sami sebi prekinuti začarani krug.

1. Boje se biti sami.

Prirodan je dio ljudskog stanja željeti biti u paru i imati nekoga s kime mogu podijeliti svoj život i iskustva, a to je mnogima od nas cilj u životu. Nažalost, to znači da će se mnogi od nas zadovoljiti „dovoljno dobrim“ što se tiče pronalaska druge polovice dvoje, jer vjerujemo da puštanje ptice u ruci znači da nikada nećemo naći nekoga koga bismo voljeli.

Izgledi da se ponovno postavimo vani kako bismo pronašli pravu osobu mogu biti neodoljivi, pa se držimo one koju imamo sada, bez obzira koliko loši muškarci mogli biti za nas.

Ako ste u toksičnoj vezi, znajte da za vas uvijek postoji druga osoba.

Možda ih nećete pronaći odmah, ali NIKADA ih nećete pronaći ako ostanete u vezi u kojoj ste trenutno. Za vas postoji tip koji će biti vaša savršena polovica i zbog kojeg ćete se osjećati cjelovito.

2. Ne osjećaju se sjajno sami sa sobom.

Istraživanje je pokazalo da je jedan od najčešćih rezultata toksičnih odnosa taj što smanjuju samopoštovanje žrtve.

Stalna navala zlostavljanja koju doživljavate s otrovnim partnerom ostavlja vas osjećajem nesreće, izoliranosti i omalovažavanja. Možda znate da se s vama ne postupa dobro, ali počinjete vjerovati da niste dostojni dobre ljubavi i, čak i da ste je vrijedni, ne biste imali pojma kako je pronaći.

Otpuštanje otrovne ljubavi stoga zahtijeva da se usredotočite na nešto što vam je važno izvan vas samih.

Za mene je to značilo usredotočiti se na svoj posao. Uspjela sam preusmjeriti bol zbog puštanja veze u nešto zbog čega sam se osjećala jako dobro prema sebi, a dobro zbog sebe omogućila mi je da prekinem veze sa zlostavljačem i pronađem nekoga tko vidi koliko sam strašan.

3. Imaju problema s kršenjem rutina.

Obrasci i rutine igraju veliku ulogu u našem životu. Samo razmislite o svojim svakodnevnim rutinama i o tome kako se osjećate "isključeno" kad su vaši obrasci slomljeni.

Primjerice, ako uvijek doručkujete prije nego što izađete na vrata i jedan dan jednostavno ne možete, možda se ostatak dana nećete osjećati poput sebe.

Zamislite ovaj isti osjećaj u vezi. Kad je veza nova, uspostavljate obrasce i rutine sa svojim partnerom, a ti se obrasci i rutine ukorijenjuju u našem mozgu do te mjere da njihovo razbijanje može izgledati gotovo nemoguće.

Možda ponekad razmislite o napuštanju toksične veze, ali zateknete se kad pokušate zamisliti kakav bi bio Božić bez vašeg partnera ili kad se pitate tko bi išao s vama u kino svake srijede.

Zanimljivo je da čak i ciklus prekida i okupljanja postaje rutina. Prekinete i onda, poput sata, osam tjedana kasnije on posegne za vama. Prije nego što to shvatite, vratite se tamo gdje ste započeli.

Ako uspijete proći taj prvi Božić, sljedeću srijedu navečer ili onu osmotjednu oznaku, možete prekinuti obrazac. I hoćeš.

11 Zastrašujući mitovi (i činjenice koje otvaraju oči) o nasilju u obitelji

4. Prihvaćaju krivnju koju su njihovi partneri preusmjerili na njih.

Jedna od najpodmuklijih stvari u vezi s otrovnom ljubavlju je ta što nakon nekog vremena počnete kriviti sebe za sve što pođe po zlu.

Imam klijenta čiji je suprug imao odnos s jednim od njihovih zaposlenika. Tri godine je tražila od supruga da pusti tu ženu, a tri godine je obećavao, ali nije. Bila je izvan sebe, i to s pravom.

Nažalost, njezin suprug učinio je izvanredan posao natjeravši je da se osjeća kao da su njihovi problemi njezina krivica i da ako samo ona to može pustiti, mogu ponovno biti sretni u paru.

Njegova krivnja i optužbe prema njoj postale su toliko intenzivne da je nekoliko dana istinski propitivala vlastito mentalno zdravlje.

Ako i sebe krivite za probleme u vašoj vezi i vjerujete da bi, ako ste samo malo ljepši ili mu više posvetili pažnju, sve bilo u redu, morate prestati. Svi mi igramo ulogu u teškim životnim situacijama, ali nisu svi ti krivi.

5. Oni vjeruju Ovaj Veza je kao nijedna druga.

Mnoge se žene zavaravaju da vjeruju da je veza koju dijele s muškarcem koji se loše odnosi prema njima kao nijedna druga, a da bi napuštanje intenzivne strasti i povezanosti koje dijele bio tragičan gubitak.

Dopustite mi da vam kažem, svatko tako se osjeća u vezi s njihovom trenutnom vezom.

Iako ljubav koju imate prema ovom čovjeku može uistinu biti jaka, to nije "konačna" ljubav na svijetu i puštanje iz nje ne znači da nikada u životu nećete doživjeti još veću ljubav.

Zapravo, ako možete otpustiti svoju otrovnu ljubav, PUTOVO JE veća vjerojatnost da ćete pronaći daleko dublju vezu koja je stvarna, prekrasna i čarobna.

Otpuštanje otrovnih odnosa je teško. Vjerojatno jedna od najtežih stvari koje ćete ikad morati učiniti, ali otpuštanje otrovne ljubavi presudno je za sretan život.

Ako još uvijek niste sigurni, postavite si ovo znakovito pitanje: Možete li ikada biti sretni ako je ostatak vašeg života isti kao i vaš današnji život?

Za mene mi je konačno izlazak iz otrovne veze dao vremena i snage potrebne da se usredotočim na izgradnju svog posla i samopoštovanja, a time sam shvatio da sam mogli lomiti obrasce i ne samo preživjeti, već i napredovati.

U redu je biti sam.

I dok je vaša ljubav bila posebna, na ovom svijetu nema bolje ljubavi od ljubavi koju imate prema sebi.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: Zašto toliko mnogo žena ostaje u toksičnim vezama i kako prekinuti ciklus.