Kako mogu pobjeći od utjecaja svog oca?

Iz SAD-a: Moj otac je najkritičnija i najlicemjernija osoba koju sam ikad upoznao. Sve mora biti po njegovom, čak i ako njegov način izaziva stres. Sve čini s razlogom, ali nitko drugi ne razmišlja. Svatko mu otežava život, ali nikad ne stvara probleme. Svi ostali sami sebi stvaraju probleme, ali njegovi su problemi gori. Nitko ga ne cijeni, ali opravdano je što ne cijeni nikoga drugog. Itd

Svatko - ja, sestra, majka, rođaci, prijatelji, poznanici, suradnici, klijenti, stranci, itd. Nema nikoga s kim nikada nije rekao negativnu riječ ili o njemu. Osuđuje, pesimističan je i kontrolira. Moji se terapeuti, učitelji, prijatelji, sestrini prijatelji, majčini prijatelji, njegova sestra itd. Slažu.

To se proteže na trivijalne stvari ili stvari uobičajene uljudnosti. Ispituje, grdi i prijeti nam. To se često pretvara u vrištave napadaje praćene mrmljanjem dok tapka okolo. Tijekom ekstremnih bijesa, fizički se sa mnom ili posebno s mojom sestrom sruši, drži nas na zemlji, ostavljajući modrice, čupanje kose, šutiranje, šamaranje, lomljenje stvari itd.

Imam 25. Svaki dan je borba zbog mentalnih i tjelesnih zdravstvenih problema za koje on nema empatije. Odbija vjerovati da mi stvara stres. Na temelju razmišljanja, istraživanja i razgovora s terapeutima, mojom majkom i drugima, zaključio sam da je moj otac glavni uzrok mojih stalnih strahova od kritike i odbacivanja, niske samopoštovanja, negativnog razmišljanja, opsesivnog ponašanja i međuljudskih sukoba , Na temelju komentara koje sam dobio, ponekad se brinem pretvaram li se u njega.

Od osnovne škole želio sam da se moji roditelji razvedu. Napokon se razdvajaju, ali brinem se da će i dalje biti prisutan pozivima i posjetima. Više puta sam se pokušavao odseliti još od srednje škole. Vraćam se kući jer je ostanak u školi ili financijska uzdržavanje izazov.

Kako starim, a on pobuđuje sve više misli o samoubojstvu, moja mržnja postaje nasilna. Volio bih da može iskusiti moje psihološke i fizičke muke, mogao bih ga povrijediti na način na koji je on povrijedio nas, mogao bih ga povrijediti i na druge načine. Ponekad čak poželim da ga mogu ubiti ili će umrijeti. Nikad nisam samoozlijedio, naštetio drugoj osobi ili planirao, pa vjerujem da nikada neću postupiti prema tim impulsima. Ipak, ove me misli brinu.

Ne želim ga u svom životu ili na svojoj psihi, ali čini se da su njegova prisutnost i oštećenja trajni. Kako mogu zdravo izbjeći njegov utjecaj?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 09.02.2019

A.

Možda ste u pravu što vam je otac stvorio mnoge probleme. Možda ste u pravu što je nastavak kontakta s njim bolan. Ali ako mislite da se on mora promijeniti kako bi se vi osjećali bolje, prepuštate mu kontrolu nad svojim životom. U 25. godini vas su dovoljno stari da promijene prirodu vaše veze. Možda ga nećete moći spriječiti da bude negativan. Ali sigurno možete promijeniti svoju reakciju na njega. Možete se osloboditi njegovog utjecaja i ići u školu i / ili zaposliti se kako biste mogli biti neovisni.

Spomenuli ste da imate terapeuta. Pozivam vas da svoja pitanja uputite toj osobi. Dobar terapeutski rad pomoći će vam da razvijete vještine koje su vam potrebne da biste se oslobodili očeve toksičnosti i nastavili dalje u vlastitom životu. Ako niste bili precizni u vezi s razinom očeve kontrole nad vama, odnesite pismo svom terapeutu. To je artikuliran prikaz vašeg osjećaja. Imati te informacije pomoći će vašem terapeutu da zna kako dalje. Pozivam vas da duboko pođete sa svojim terapeutom kako biste mogli preuzeti kontrolu nad svojim životom. Zaslužuješ to.

Želim ti dobro.

Dr. Marie