Tko može imati koristi od individualne terapije?
Kratki odgovor je: da. Svatko ima koristi od razmišljanja o svom životu i poboljšanja svojih vještina suočavanja.
Ali postoji jedna skupina ljudi koja ima problem koji je posebno dobar za terapiju. Govorim o ljudima koji smatraju da im treba druga perspektiva.
Mnogo nas se u jednom ili drugom trenutku svog života nađe u ovoj grupi. Mnogo je razloga zbog kojih vam na kraju treba svježa perspektiva.
Možda ste u životu doživjeli neki slijed događaja za koje ne znate kako razumjeti resurse koje imate. Možda imate situaciju u kojoj se ne možete pouzdati u svoje prijatelje i obitelj u nepristranu perspektivu ili ste pokušali razgovarati s njima, ali to nije pomoglo. Možda imate pitanje mentalnog zdravlja u kojem želite profesionalnu perspektivu. Možda se samo osjećate zaglavljeno i neispunjeno i morate pronaći drugačiji način gledanja na svoj život.
Bez obzira na razlog iz kojeg smatrate da želite svježu perspektivu, terapeut može biti izvrstan resurs za pronalaženje novog kuta u stvarima koji vam omogućuju rast i napredak.
Terapeuti vam daju nešto što ne dobivate od obitelji, prijatelja ili čak ni sebe: neutralan odnos bez osobne povijesti. Ovaj vam odnos daje vanjsku perspektivu pomoću koje možete pronaći novi način gledanja na stvari i izgraditi uvid u svoj život.
U ovom videu Pitajte terapeuta, Marie Hartwell-Walker i Daniel J. Tomasulo govore o nekim prednostima ove vrste odnosa i nekim prednostima individualne terapije. Pogledajte video u nastavku i pogledajte YouTube kanal za više videa o psihoterapiji:
