Pronalaženje strategija za prevladavanje samoće kako starimo
Novo istraživanje, koje je proučavalo usamljenost stanovnika starije stambene zajednice, identificiralo je nekoliko strategija za prevladavanje osjećaja usamljenosti i izolacije.
"Usamljenost se suprotstavlja pušenju i pretilosti u svom utjecaju na skraćivanje dugovječnosti", rekao je stariji autor Dilip V. Jeste, dr. Med., Viši suradnik dekana Centra za zdravo starenje i ugledni profesor psihijatrije i neuroznanosti na Medicinskom fakultetu Sveučilišta San Diego u Kaliforniji ,
"Rastuća je briga za javno zdravlje i važno je da identificiramo osnovne uzroke usamljenosti iz perspektive starijih kako bismo mogli pomoći u njezinu rješavanju i poboljšati cjelokupno zdravlje, dobrobit i dugovječnost starenja našeg stanovništva."
Jeste je primijetio da je malo objavljenih kvalitativnih studija o usamljenosti među starijim odraslima u neovisnom životnom sektoru starijih stambenih zajednica, gdje su zajedničke zajedničke prostorije, planirani društveni izlasci i komunalne aktivnosti namijenjeni promicanju socijalizacije i smanjenju izolacije.
"Pa zašto onda mnogi stariji odrasli ljudi koji žive u ovom tipu stanovanja još uvijek osjećaju snažan osjećaj usamljenosti?" upita Jeste.
Da bi odgovorili na to pitanje, istraživači su proveli jednoipolsatne individualne intervjue 30 odraslih u dobi od 67 do 92 godine, što je dio sveukupne studije koja procjenjuje fizičke, mentalne i kognitivne funkcije 100 starijih odraslih osoba koje žive u neovisnom životnom sektoru starije stambene zajednice u San Diegu.
U ovom komunalnom okruženju, 85 posto stanovnika prijavilo je umjerenu do ozbiljnu razinu usamljenosti.
"Usamljenost je subjektivna", rekao je Jeste. “Različiti se ljudi osjećaju usamljeno iz različitih razloga, unatoč tome što imaju mogućnosti i resurse za socijalizaciju. Ovo nije jednoznačna tema. "
Studija je otkrila da su gubici povezani s dobi i neadekvatne socijalne vještine smatrani primarnim čimbenicima rizika za usamljenost.
“Neki su stanovnici govorili o gubitku supružnika, braće i sestara i prijatelja kao uzroku svoje usamljenosti. Drugi su spomenuli kako stjecanje novih prijatelja u starijoj zajednici ne može zamijeniti preminule prijatelje s kojima su odrasli “, rekla je prva autorica dr. Alejandra Paredes, znanstvena novakinja na Odjelu za psihijatriju na Medicinskom fakultetu UC San Diego.
Osjećaj usamljenosti često je bio povezan s nedostatkom svrhe u životu.
"Čuli smo snažne komentare poput:" Nekako je sivo i zatvoreno ", rekao je Jeste. "Drugi su izrazili osjećaj da" nisu vezani, nemaju previše značenja i ne osjećaju se puno nade "ili" da su izgubljeni i nemaju kontrolu. "
Istraživački tim također je otkrio da se čini da je mudrost, uključujući suosjećanje, faktor koji sprečava usamljenost.
"Jedan sudionik govorio je o tehnici koju je godinama koristila, govoreći" ako se osjećate usamljeno, izađite i učinite nešto za nekoga drugoga. "To je proaktivno", rekao je Jeste.
Ostali zaštitni čimbenici su prihvaćali proces starenja, kao i ugodno biti sami, rekao je.
"Jedan stanovnik rekao nam je:" Prihvatio sam proces starenja. Ne bojim se toga. Znao sam se penjati na planine. Želim se nastaviti kretati, čak i ako moram puzati. Moram biti realan u vezi sa starenjem, ali život smatram i prihvaćam kao prijelaz '', primijetio je Jeste. "Drugi je stanovnik odgovorio:" Možda se osjećam sam, ali to ne znači da sam usamljen. Ponosan sam što mogu živjeti sam. '"
Prema Nacionalnom centru za zdravstvenu statistiku, do 2029. godine više od 20 posto stanovništva Sjedinjenih Država bit će starije od 65 godina.
"Najvažnije je da se bavimo dobrobiti starijih osoba - oni su prijatelji, roditelji i djedovi i bake mlađih generacija", rekao je Jeste. "Naše je istraživanje relevantno za bolje razumijevanje usamljenosti u stambenom smještaju i drugim uvjetima kako bismo mogli razviti učinkovite intervencije."
Studija je objavljena u Starenje i mentalno zdravlje.
Izvor: Kalifornijsko sveučilište u San Diegu
