Slušni glasovi, paranoja, promjene raspoloženja
Odgovorio Kristina Randle, dr. Sc., LCSW 22. svibnja 2019Pozdrav, pitao sam se biste li mi možda mogli pomoći da shvatim što se ovdje događa. Već neko vrijeme imam problema. Uvijek su bili tamo, ali u posljednjih godinu dana postali su puno intenzivniji i ja sam zabrinut zbog toga.
Uvijek sam bila prilično paranoična. Uvjeren sam da me ljudi uvijek gledaju i razgovaraju o meni i ne vole me. Čak i kad sam sama, uvjerena sam da su u sobi nevidljivi ljudi ili su jednostavno premali da bih ih vidio i da gledaju i snimaju sve što radim. Znao sam im reći da odu, pokušati razgovarati s njima i natjerati ih da odu, ali počeo sam se osjećati kao da sam to pogoršavajući razgovarajući s njima. A onda sam i sa redovnim ljudima uvijek paranoičan u vezi s njima. Mislim da mi mogu čitati misli, pa pokušavam ne razmišljati o stvarima koje bi me osramotile. Osjećam kao da čuju moje misli. Brinem se zbog njihovih motiva. Mislim da svi koji razgovaraju sa mnom samo smišljaju razrađeni plan kako bi me osramotili, ponizili, vrijeđali ili na bilo koji drugi način povrijedili. Prvi dječak koji me ikad pozvao, mjesecima sam bio uvjeren da je sve to trik i da će se svake sekunde nasmijati i reći mi kako sam glup kad vjerujem da će me netko voljeti. Pa čak i sa svojim trenutnim dečkom, još uvijek vjerujem da me ne voli i samo me nanizava čekajući pravi trenutak da me ponizi. I nadalje, uvijek mislim da svaki put kad ga nema, flertuje ili se igra s drugim djevojkama.
Drugi ljudi u mojoj blizini, ako ih čujem kako se smiju, uvijek u trenutku pomislim da mi se smiju, nešto što sam pogriješio. Uvijek se osjećam kao da me nadgledaju. Čak i na računalu, oglasnoj ploči, ako ostavim otvoren prozor, plakati na forumu mogu me vidjeti i čuti i ismijavaju me. Znam da je pogrešno razmišljati o svemu tome, ali ne mogu si pomoći i uvijek se toga bojim. A tu su i glasovi. To su obično ljudi u mojoj glavi, rekla sam dečku o tome, a on je rekao da sam samo podijelila vlastite misli. Ali oni su još uvijek tamo, i nisu moje misli. Ne mislim na njih.
Trenutno su samo tri. Onaj tko kaže najviše, ljut je i mrzi i uvijek želi da se povrijedim i neće prestati vikati ako to ne učinim. Ako netko kaže lijepe stvari o meni, to ga razbjesni i negira sve što osoba kaže. Druga je žena koja je vrlo tužna, vrlo melankolična. Kaže mi kako je život užasan, i da se ne isplati živjeti i da ništa neće biti bolje. I posljednji je dječak, sretan je i živahan i vrlo aktivan. Kad razgovara sa mnom, razgovara tako brzo. On je poput hiperaktivne osobe. Obično su uvijek tu, barem kao neka vrsta pozadinske buke. Otežavaju koncentraciju na stvari.
Potom su tu i drugi glasovi koje čujem kao da dopiru izvan moje glave. To se, međutim, ne događa puno i ne govori puno. Baš kao i segmenti rečenice obično, tako mislim, događa li se to možda svima?
Tu je i stvar sjena. Kad noću odem spavati, sjene se pretvaraju u stvari. Uvijek je jedan iza mojih vrata i želi me ubiti. Ima noževe za prste. On nije čovjek. Na krovu je jedan; on jednostavno voli gledati kako se bojim. Obično moram spavati s uključenim televizorom jer su inače oni tamo, a ja ne mogu spavati.
Imam i jako loše raspoloženje. Prolazim kroz raspoloženja tako brzo-sretna, vrlo sretna, kao da dan ne može poći po zlu. A onda sam na kapaljku toliko ljut da želim nekoga povrijediti. Ali tada jednostavno postanem toliko depresivna. I to se sve događa u roku od pet minuta. Znam da su promjene raspoloženja velik dio ženskog bića, ali je li normalno da stalno ideš tako brzo?
Ali onda postoje trenuci u kojima ne osjećam potpuno ništa. Nemam osjećaja i ništa nije važno i ne želim ništa raditi. Lice mi se isprazni, a ja sam obično takav u školi. Ostajem praznog lica i gledam ispred sebe. Obično tako buljim i kad razmišljam, a ljudi su rekli da izgleda kao da buljim u sve. Tada postoje druga vremena koja se osjećam tako brzo kao da se sve ODMAH mora učiniti. To se ipak ne događa puno. Tada je teško razgovarati, jer pokušavam to učiniti tako brzo, moje riječi postanu zbrkane. Kombiniram riječi o nesreći i ponekad nemam smisla za osobu s kojom razgovaram. Stoga se zabrinem da nešto stvarno nije u redu. Ne znam što je to.
Razgovarala sam sa svojim dečkom, a on je rekao da moram ići liječniku, i znam. Želim, ali ne znam kamo ići. Nemam dovoljno novca za to, a bojim se roditelja da to saznaju, jer ih ne želim uzrujati i razočarati i da me se srame. Ne znači da vas koristim za dijagnozu ili što već, znam, to je pogrešno, nemojte to raditi. Samo trebam pomoć kako bih pronašao pravi smjer koji mislim. Jesam li dao dovoljno informacija da shvatim što bi moglo biti sa mnom? Ili me možeš uputiti kamo da idem? Postoje li mjesta koja ne koštaju puno, ali nisu prijevare? Stvarno mi treba pomoć, mislim.
A.
Zahvaljujem na detaljnom pismu. Pomaže mi dati ideju o borbama s kojima se svakodnevno suočavate. Sva pitanja o kojima ste pisali, sluh glasova, paranoja, promjene raspoloženja, zbunjujući jezik i tako dalje, sve su simptomi koje psihijatar ili drugi stručnjak za mentalno zdravlje svakako mora procijeniti. Instinkti za traženje pomoći vrlo su precizni i pronicljivi. Drago mi je što vi i vaš dečko prepoznajete potrebu za liječenjem.Molim vas, nemojte odgađati traženje pomoći.
Ako imate svoje zdravstveno osiguranje, obično možete pronaći telefonski broj naveden na poleđini kartice koji je označen kao "mentalni problemi", a zatim 800. Kad nađete ovaj broj, nazovite osiguravajuće društvo i razgovarajte s njima o tome koje liječnike ste ovlašteni posjetiti u okviru svog zdravstvenog plana (tj. Raspitajte se morate li posjetiti određene liječnike ili možete vidjeti bilo koga koga želite), pitajte kako napraviti dogovor, koliko će sesija i sesija lijekova platiti vaše osiguravajuće društvo s terapeutom ili liječnikom i na kraju pitajte kolika će vam biti participacija za svaki posjet. Podaci koje steknete od ovog telefonskog poziva trebali bi vam pomoći da započnete.
Ako imate zdravstveno osiguranje prema planu vaših roditelja i želite potražiti pomoć, ali ne želite da to znaju vaši roditelji, to će biti teško jer će po svemu sudeći vašim roditeljima nakon vašeg posjeta roditeljima biti poslana izjava. Nadam se da vas ovo neće obeshrabriti da tražite pomoć. Spomenuli ste da vjerujete da bi vaši roditelji bili uznemireni ili razočarani. Ne znam kakav je vaš odnos s roditeljima, ali vjerojatno bi bili uzrujaniji kad bi znali da smatrate da je potrebno sakriti svakodnevnu duševnu bol i patnju od njih samo zato što ih niste htjeli uzrujati. Vjerojatno bi ih uznemirilo kad bi saznali da je njihova kći patila samo da bi ih zaštitila. Nije vaš posao da ih zaštitite; njihov je posao zaštititi vas i pomoći vam. Razmislite o tome da razgovarate s njima o svojoj situaciji prije nego što zatražite pomoć, a ako vam to nije ugodno, važno je da svejedno potražite pomoć.
Ako nemate zdravstveno osiguranje ili osiguranje za mentalno zdravlje (što čak i ako imate zdravstveno osiguranje nije jamstvo da ćete imati osiguranje za mentalno zdravlje), razmislite o centru za mentalno zdravlje u zajednici (CMHC). CMHC pružaju usluge često uz kliznu naknadu ili ponekad, ako ispunjavate uvjete, besplatno. I na kraju, ako pohađate fakultet, može vas procijeniti i njihovo sveučilišno savjetovalište. Većina sveučilišnih savjetovališta ima zaposlene psihijatre, zajedno sa socijalnim radnicima, psiholozima i ostalim radnicima za mentalno zdravlje. Ove usluge su obično besplatne za registrirane studente i njihove su usluge obično uzorne. Nadam se da će vam ovaj odgovor pomoći. Pazite i pazite da ne odgađate brigu o vlastitom zdravlju.
Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 3. rujna 2017.
