4 načina da dublje upoznate svog partnera
Ali, "kako možemo voljeti nekoga koga ne poznajemo?" rekla je Lily Zehner, EdD, MFT-C, terapeutka iz Denvera koja se bavi seksom, intimnošću i vezama. “Voljeti svog partnera znači uistinu poznajte ih. "
Što znači istinski poznavati svog partnera? Prema Zehneru, to znači razumjeti ih i znati njihove "zašto". To uključuje znanje što čini naše partnere krpelja, što ih čini sretnima i što pokreće njihov strah, rekla je. To znači znati "zašto rade posao koji rade, zašto žive život koji žive, zašto su oni koji jesu."
Kako to otkriti ili nastaviti otkrivati? Kako izići izvan površine i zaroniti duboko? Zehner je u nastavku podijelio četiri prijedloga.
Budite znatiželjni
Pristupite svom partneru i vašoj vezi iz mjesta znatiželje, rekao je Zehner koji pomaže klijentima da se emocionalno, seksualno i prisno povežu. Zapravo, ona vjeruje da je znatiželja ljepilo odnosa. Jer "to je ono što nas povezuje na dubokoj razini" (pogotovo jer se, opet, neprestano razvijamo). Kad smo znatiželjni, otvoreni smo za učenje i rast, što je ono što jača našu vezu s našim partnerima.
Točnije, Zehner je predložio da vas zanimaju svakodnevni razgovori i interakcije s vašim partnerom. Zanimajte njihove snove, uspjehe, neuspjehe i strahove. Postanite znatiželjni zbog čega se osjećaju tjeskobno, bijesno, tužno ili uzbuđeno. Postanite znatiželjni zašto žele ono što žele i svoju perspektivu u sukobu (prije nego što napravite pretpostavke i skočite na zaključke). Razgovaraj s njima. Pitaj njih.
Postavljajte otvorena pitanja
Razmotrite što možete saznati o svom partneru, a prije niste znali, rekao je Zehner. Kada postavljate pitanja, pažljivo slušajte. Slušajte "vidite [svog partnera] i čujte ih, a ne da odgovorite."
Ako niste sigurni što biste pitali, Zehner je predložio da započnete sa sljedećim pitanjima:
- Kojim biste se poslom bavili da novac nije faktor?
- Kad biste mogli odabrati samo tri stvari koje ćete ponijeti iz našeg doma, koje bi to bile i zašto?
- Bi li radije imao više vremena ili novca u svom životu?
- Što je najvažnije učiniti na svom popisu kanta prije smrti?
Nakon što je vaš partner odgovorio, odgovorite i na ova pitanja. "[T] se može odvijati u lijepom razgovoru."
Igrati se zajedno
Kad igramo, obrana nam se spušta, rekao je Zehner. "Postoji lijepa otvorenost koja nam omogućuje da se vidimo na način koji često ne možemo vidjeti u svakodnevnom radu." Kako izgleda igra? Zehner igru smatra "svime što nam donosi smijeh, avanturu, zabavu, kreativnost, fizički pokret i / ili iskustvo koje nam omogućuje da naučimo nešto novo."
Primjerice, kad god ona i njezin suprug čekaju hranu na večeri, igraju se vješala. Igranje također može učiti penjanje po stijenama ili pohađati satove golfa ili zajedno pohađati tečaj keramike. Možda se pleše svako jutro ili se nedjeljom igra Monopoly. "Na kraju, igru definirate vi i vaš partner."
Promatrajte svog partnera u njegovom elementu
Na primjer, Zehner voli gledati svog supruga kako trenira ljude u njihovoj teretani CrossFit. “Vidim ga u slobodnom, sretnom raspoloženju punom strasti. Toliko sam naučio o njemu sjedeći i gledajući kako vodi, komunicira, pomaže i sjaji u svom elementu. "
Koji je "element" vašeg partnera? Je li to volontiranje s djecom? Svirati u bendu? Baviš se sportom? Umutiti ukusnu slasticu? Trenirati bejzbol momčad? Razgovor? Što god bilo, idite i gledajte svog partnera u akciji.
To također pomaže ako se borite s osjećajem privlačnosti prema partneru. "Ovo iskustvo može pružiti priliku da vidite samopouzdanje, lakoću i moć koja možda nije prisutna u drugim područjima života." I može vas podsjetiti na dijelove koji su vas uopće privukli, rekla je.
Upoznavanje naših partnera izvan površine započinje znatiželjom. Sve započinje određivanjem vremena da budemo zajedno, da se slušamo - bez ometanja. Igrati. Gledati i svjedočiti. Sve započinje spoznajom da naši odnosi rastu kad se nahrane.
