4 savjeta za parove da ostanu povezani nakon što kući vrate bebu

Podizanje obitelji može poboljšati vaš odnos, smatra dr. Silvina Irwin, klinička psihologinja koja radi s parovima. No, resursi, vrijeme i energija koje ste nekada posvetili svojoj vezi prirodno će se potrošiti, rekla je.

"Parovi se često zateknu kako podižu novac iz banke za veze i daju manje depozita", rekla je.

U tradicionalnijim kućanstvima tate bi se mogle osjećati kao da su izgubile žene zbog svoje malenkosti, dok bi se mame mogle osjećati krajnje shrvano, rekla je Irwin.

A to može imati ozbiljne posljedice za vezu. Muškarci bi se mogli osjećati "manje poželjnima i manje poželjnima", okrećući se od veze prema bliskim ženskim suradnicama, igrama ili pornografiji, rekla je. Žene se mogu osjećati „obezvrijeđeno i napušteno. To može roditi nezadovoljstvo, frustraciju i zbunjenost, jer se mogu pitati ‘Što se dogodilo s mojim partnerom koji me podupire?’ I osjećaju se uglavnom sami. “

Pa što možete učiniti?

Irwin je ponudio ova četiri savjeta kako bi vam pomogao da se ponovno povežete, održite intimnost i uspostavite zdrav odnos.

1. Izlazi sa supružnikom.

Nađite vremena za ponovno povezivanje izvan kuće - samo vas dvoje i bez prekida. "Pronađite pouzdane čuvara i obitelj ako ih imate u blizini kako biste se mogli osloniti na njih kako biste vi i vaš partner mogli provoditi vrijeme odraslih jedni s drugima", rekao je Irwin.

2. Provodite vrijeme zajedno kod kuće - minus djeca.

Čak i ako je to samo nekoliko minuta, provedite te trenutke zajedno nakon što vaša djeca spavaju, rekao je Irwin. Izbjegavajte razgovarati o djeci i rasporedu, rekla je. Umjesto toga, usredotočite se na svoju vezu. Jednostavno započnite s "kako stojimo?" rekla je.

3. Ne zaboravite na sitnice.

Male geste mogu biti moćne. Na primjer, "fizički kontakt promiče bogatstvo pozitivnih osjećaja i može pomoći parovima da se osjećaju bliže i povezanije", rekao je Irwin. Odvojite minutu ili dvije da zagrlite ili poljubite svog partnera i pokušajte se češće držati za ruke, rekao je Irwin.

4. Zatražite što vam treba.

Često očekujemo da to znaju i naši partneri točno što nam treba. Ali, kao što je rekao Irwin, "vaš partner nije čitatelj misli." Izričite svoje potrebe. Ako vam nedostaje ili vam treba više vremena zajedno, samo recite. Budite prihvatljivi i za potrebe vašeg partnera. "Što se više svatko od vas osjeća kao da se može okrenuti jedni drugima, to će vaš osjećaj sigurnosti i sigurnosti biti veći u vezi - a sigurnost i sigurnost temelj su intimnosti."

Da biste saznali više o tome kako roditeljstvo utječe na brak - i kako prevladati prepreke, pogledajte ovaj članak.

Kad ste prvi put postali roditelj, što vam je pomoglo da održite vezu? Na koje ste probleme naletjeli?
Kako sada održavate svoju intimu?

!-- GDPR -->