Psych Central računi za 20 posto internetskih utjecaja na stres
Margarita je zauzela prvo mjesto, dok je dr. Goldstein zauzeo prvo mjesto.
Kao što je ShareCare primijetio, 43 posto Amerikanaca ima zdravstvenih problema uglavnom zbog ili je izravno pod utjecajem stresa u njihovom životu. Bolje upravljanje stresom može vam preokrenuti život. "Srećom, postoje brižni pojedinci koji nude informacije, podršku i resurse onima koji osjećaju posljedice stresa u ovo blagdansko vrijeme i tijekom cijele godine."
Kliknite da biste saznali više o stresu i naša dva utjecaja na stres
Prema infografici, glavna četiri uzroka stresa su: novac, posao, ekonomija i odnosi. Sjajna vijest je da imamo veliku kontrolu nad 3 od te 4 u svom životu (ne možemo puno učiniti oko ekonomije).
Stres uzima danak na vašem tijelu, što čini da se osjećate iscrpljenijim nego što bi sugerirala vaša kronološka dob. Kada ste pod povećanim stresom, možete imati problema s koncentracijom ili učenjem novih stvari. Možda ćete biti osjetljiviji na prehladu ili alergije i češće se osjećate tjeskobno - hladnim, ljepljivim ili znojnim rukama, lupanjem srca, ubrzanim pulsom. To čak može utjecati na vašu težinu.
Srećom po nas, imamo dva izvrsna pisca koji pružaju promišljene ideje, savjete i strategije za smanjenje stresa u našem životu.
Margarita Tartakovsky suradnica je urednice u Psych Central-u, gdje piše o svemu, od ADHD-a i kreativnosti do bipolarnog poremećaja i problema sa slikom tijela. Također je istaknuta spisateljica za Weightless, blog o tjelesnim slikama koji osnažuje žene i Beliefnet.com, gdje piše o temama kao što su pažnja i sreća. Također je autor vlastitog bloga na MargaritaTartakovsky.com. Podrijetlom iz Moskve, Tartakovsky se preselila u SAD kad joj je bilo šest godina. Diplomirala je psihologiju na Državnom sveučilištu Florida, a magistrirala na kliničkom psihološkom programu Texas A&M.
Elisha Goldstein, dr. Sc. je klinički psiholog koji radi u zapadnom LA-u, u Kaliforniji. Pisac je u časopisima The Huffington Post i Psych Central, gdje objavljuje priče o zdravlju, pažnji i smanjenju stresa. Goldstein je također autor (njegova najnovija knjiga nosi naslov Učinak sada) i tvorac programa „Pažljivost na poslu“, koji se trenutno provodi u mnogim multinacionalnim poduzećima. Njegovi su članci objavljeni u Časopis za kliničku psihologiju a citiran je u New York Daily News, NPR, Reutersu i mnogim drugima.
Gretchen Rubin, čija radna mjesta ovdje redovito objavljujemo Svijet psihologije, također je napravio popis.
Čestitamo svo troje!
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
