Strah od veza

Iz Litve. Pozdrav, ja sam 21-godišnja studentica. Patim od anksioznog poremećaja, socijalne fobije i već nekoliko godina pijem antidepresive (escitalopram) (imao sam malu pauzu, otprilike pola godine, ali na početku prve godine studija u drugom gradu moja je tjeskoba vrlo povećan). Počeo sam se drogirati zbog nesanice i visoke tjeskobe. Povremeno posjetim psihijatra. Uzimala sam kognitivno-bihevioralnu terapiju više od godinu dana, ali sada vidim da mi to zapravo nije pomoglo. I dalje se osjećam vrlo tjeskobno u raznim socijalnim situacijama, osjećam puno simptoma tjeskobe (tresenje tijela, znojenje, ubrzano srce, bez daha itd.). Da stvar bude gora, pronašla sam dečka putem interneta. Imamo veze otprilike 5 mjeseci. Ima 27 godina. Jako je dobra osoba i jako mu se sviđam. Ali stvarno mi je teško zadržati veze, jer se bojim njega. Bojim se da ću ga na neki način razočarati. Kad se sretnemo (to radimo prilično rijetko), teško da se mogu koncentrirati što govori, osjećam se vrlo tjeskobno, nervozno, počinjem se znojiti kad me uhvati za ruku ili dodirne moje tijelo (nemamo spolni odnos, a ja sam Djevica). Osjećam da nešto nije u redu s mojim hormonima, jer jednostavno osjećam previše. Svaki spoj s njim donosi mi sve veću tjeskobu. Zna moju situaciju, o mojoj tjeskobi i stresu, da se drogiram. Dao mi je malo vremena da razmislim što bih želio sljedeće raditi - da se opet sretnem s njim ili samo da ostanem prijatelji, ali ništa više. Osjećam da želim komunicirati s njim, ali tako je teško i stresno, teško je nositi se s tim. Možda bi bila bolja odluka da prekinete veze. Ali znam da mi ovaj način neće pomoći da se riješim socijalne fobije, straha od dječaka i drugih problema. Totalno sam izgubljen. Molim vas, pomozite mi da shvatim svoju kompliciranu situaciju i neuredne misli. p.s. Ako trebate znati, nikad me nisu seksualno zlostavljali. Tako da mi je teško shvatiti zašto imam tako velik strah od muškaraca. I žao mi je zbog pravopisnih pogrešaka, dolazim iz inozemstva.

Radujem se vašem javljanju.

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Divim se vašoj hrabrosti što se nastavljate nositi s ovom tjeskobom. Za početak bih učinio dvije stvari, a još dvije da vam povećam šanse za pronalaženje boljih načina upravljanja. Prvo što bih učinio je razgovarati s vašim dečkom o vašim tjeskobama. Mislim da u vezi mogu biti dostupni prisnost i podrška koji mogu biti korisni. Ne bih ga se odrekao.

Kao drugo, iskreno bih razgovarao s vašim psihijatrom i vašim CBT terapeutom da se simptomi nisu dovoljno popravili. Prvi je postupak često korištenje isprobanog - ali na drugačiji način.

Nakon toga, poticao bih vas da pronađete i pridružite se terapijskoj grupi koja je usredotočena na socijalnu anksioznost.Biti u grupi koja ima druge ljude sa sličnim simptomima može vam pružiti podršku, vještine i ohrabrenje potrebne za prave promjene.

I na kraju, ako kognitivna terapija ne bude bolje funkcionirala u sljedeća tri mjeseca, savjetovao bih vas da potražite drugog terapeuta, možda onog koji ima psihodinamski trening.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @