Top 10 blogova o anksioznosti iz 2014
Anksiozni poremećaji imaju nekoliko oblika, od sveprisutnog oblika poznatog kao generalizirani anksiozni poremećaj, do paničnog poremećaja (koji uključuje napade panike), do socijalne fobije i specifičnijih fobija. Simptomi se izražavaju u tijelu koliko i u umu, a česta su poteškoća dah, lupanje srca i želudac.
Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju, anksioznost je najčešća mentalna bolest u SAD-u, a pogađa 18 posto stanovništva. Srebrna podstava je da anksiozni poremećaji dobro reagiraju na liječenje, a mjere samopomoći ne moraju biti teške ili skupe. Neki od blogova u nastavku odabrani su zbog svojih neprocjenjivih resursa za rješavanje anksioznosti, dok su drugi iskreni prikazi života s anksioznim poremećajem.
1. Psych Central Anniversary News radi točno ono što kaže: pruža redovite obavijesti o svim pitanjima koja se odnose na anksioznost i srodne poremećaje. Pruža brifinge o najnovijim studijama širom svijeta i korisno je onima koji liječe ili pate od anksioznog poremećaja.
2. Blog Anksioznosti i Schmanksioznosti, čiji su koautori Tanya Peterson i Gabe Howard, bilježi njihov svakodnevni život s anksioznim poremećajima. Zanimljivo je štivo zbog muških i ženskih priča o upravljanju tjeskobom. Tanya ima široko znanje o mentalnim bolestima kroz svoja profesionalna i osobna iskustva. Objave uključuju aktualne strategije suočavanja i anegdote iz stvarnog života. Ohrabrujući ton bloga čini ga vrijednim pregledavanja.
3. Anksioznost preokreta revolucionaran je blog za roditelje čija djeca imaju anksioznost. Osmislila i napisala dva liječnika koja imaju iskustva iz prve ruke s liječenjem zabrinute mladeži, program Turnaround jedinstveno je usmjeren na dijete. Prateći blog usmjeren je na njegovatelje i sadrži mnoštvo objašnjenja i savjeta o strahovima koje djeca mogu imati. Postoje i općenitiji savjeti o tome kako pojačati samopouzdanje djeteta, što može nadoknaditi brigu.
4. Blog o anksioznosti.org napisali su stručnjaci koji istražuju i rade na terenu. Sveobuhvatan je resurs o svim anksioznim poremećajima. Od posebnog je interesa odjeljak o OKP-u koji sadrži detaljnu analizu mogućnosti liječenja. Ova je web lokacija zlatna kopa ako tražite raspravu o suvremenim studijama o anksioznosti.
5. Ubojica tjeskobe zamisao je Shann Vander Leek i Anange Sivyer, koje između njih imaju eklektičan trening o rješavanju problema povezanih s tjeskobom. Njihov blog uključuje neke nove tehnike za rješavanje ponašanja povezanih s tjeskobom, korisne podcaste i savjete za određene situacije. Blog vrijedi provjeriti zbog opsežnog i originalnog sadržaja.
6. Guru tjeskobe napisao je Paul Dooley. Ne samo da je magistrirao savjetodavnu psihologiju, već više od deset godina živi s generaliziranim anksioznim poremećajem. Njegov je blog lijepo napisan izvor o svim stvarima o tjeskobi. Ton je privlačan spoj osobnog i profesionalnog. Ako je vaš život pogođen anksioznošću, vrijedan sadržaj ove stranice vrijedi provjeriti.
7. Svi smo ludi Evo izvještaja o pronicljivoj mladoj ženki koja se kreće kroz anksiozni poremećaj. Ozbiljni napadi panike prekinuli su njezin profesionalni život, ali sreća po nas nije zaustavila njezin živahan i ponekad mračno smiješan blog. Njezino iskreno iskustvo s liječnicima i lijekovima može odjeknuti ako patite od tjeskobe i ako ste zbunjeni mogućnostima liječenja. U međuvremenu, njezina zapažanja i analize o životu s tjeskobom potiču na razmišljanje i vrlo su čitljiva.
8. Prevladavanje socijalne anksioznosti napisao je psihoterapeut Kyle MacDonald, čija područja fokusa, kao što naziv bloga sugerira, uključuju socijalnu anksioznost, socijalne fobije i sramežljivost. Treningom bihevioralnih i psihodinamičkih tehnika, Kyle je pionir internetskog liječenja. Blog je dobro ilustrirano i prizemno štivo, uredno napisano neosuđujućim glasom.
9. Dnevnik socijalne fobike vrijedi označiti ako želite razumjeti svakodnevni život nekoga tko ima socijalnu fobiju. Napisao ga je sveučilišni student koji ima depresiju i anksioznost, a u njemu se detaljno opisuje stvarnost snalaženja, napominjanje na iskušenjima i nevoljama grupa za samopomoć i propisana pomoć liječnika.
10. Yoga Download nije uobičajeni blog o tjeskobi, ali je potencijalno vrlo koristan ako vam briga muči život. Zajedno s mnogim vrstama satova joge za preuzimanje, bez obzira na vašu razinu, postoje meditacije, glazba i blog. Teme uključuju kondiciju, prehranu, zeleni život i pažnju. Postoji mnoštvo informacija koje vam mogu pomoći da vodite manje anksiozan život, poput savjeta o tome kako prehranu osloboditi šećera, blagodatima meditacije i organizaciji svog života. Ako vas zanima holistički pristup zdravlju, ova vam web stranica može pomoći u promjenama.
