Kako treba hrabrosti za izgradnju zdravih odnosa
Riječ "hrabrost" često je rezervirana za ulazak na bojište ili suočavanje s teškim okolnostima. Ali postoji suptilniji aspekt hrabrosti koji je potreban u našim bliskim odnosima.
Riječ "hrabrost" dolazi od riječi koja znači "srce". Francuska riječ "la coeur" znači "srce". Otvoriti svoje srce za drugo ljudsko biće krajnji je čin hrabrosti.
Biti hrabar ne znači biti neustrašiv ratnik. Znači biti ratnik srca. Dopuštamo sebi strah, hrvati se s njim i snalaziti se bez da nas to osakati. U vezi to znači izražavanje teških istina i prenošenje naših istinskih osjećaja i potreba na ljubazan način, a ne optuživanjem, napadanjem ili manipulacijom drugih. Potrebna je unutarnja snaga da ne izbrusimo prvo što nam padne na pamet, a to mogu biti štetne riječi ili kritični ton glasa.
Dopuštanje da budemo u potpunosti prisutni s drugom osobom uzima ono što je nazvao poznati filozof Paul Tillich Hrabrost koja treba biti, Prihvaćanje i čast sebi takvima kakvi jesmo, čak i ako nas drugi osuđuju ili ne misle dobro o nama, krajnji je čin samopotvrđivanja, samoprihvaćanja i ljubavi prema sebi. (Zanimljivo je da je Paul Tillich uvelike utjecao na Rolla Maya, koji je bio jedan od tvoraca humanističke i egzistencijalne psihologije.)
Otkrivanje našeg unutarnjeg svijeta
Potrebna je velika pažnja da bismo znali što proživljavamo iznutra - što osjećamo i želimo. I potrebna je velika hrabrost da svoj unutarnji svijet otkrijemo drugoj osobi koja ima moć prihvatiti nas ili odbiti.
Mogli bismo zaključiti da je sigurnije zadržati sve svoje osjećaje i potrebe u sebi, ostavljajući nas manje izložene mogućnosti bolne kritike ili odbijanja. Ali postoje barem 2 problema s ovom popularnom strategijom. Prvo, mogli bismo živjeti svoj život na vrlo mali način, ne šireći svoja krila i krećući se ka ispunjenijem životu dajući si slobodu samoizražavanja. Drugo, tada ne dopuštamo mogućnost primanja divnog, pozitivnog odgovora od druge osobe, koji bi mogao produbiti našu vezu i povećati našu sreću.
Može biti zastrašujuće pustiti nas da budemo poznati. Hrabrost je potrebna da bismo drugoj osobi omogućili da nas vidi, što je neophodno ako želimo da se otvori mogućnost dublje ljubavi i intimnosti.
Emocionalna sigurnost
Potrebna nam je hrabrost da riskiramo da se pokažemo u svojim važnim vezama, ali ne želimo biti glupi zbog toga što smo više puta ranjivi s nekim tko se prema nama ne odnosi dobro. Potrebna nam je emocionalna sigurnost - vjerujući da ćemo, ako smo ranjivi, vjerojatno biti saslušani i poštovani, a ne sramoćeni ili kritizirani.
Ali ne možemo očekivati 100% sigurnost. Biti autentičan često se osjeća kao rizik, zbog čega je potrebna hrabrost. No kako s vremenom gradimo povjerenje s nekom osobom, tako ćemo i sami imati više povjerenja i manje rizika.
Vjerovati osobi znači da se naše srce osjeća u miru s njom. Osjećamo se lagano dijeleći svoje osjećaje, svoje potrebe, svoju zaigranost. Ne pripremamo se za mogućnost neugodnog napada. Lijepa je stvar kada hrabrost da se pokažemo dovede do lagane i povjerljive veze s drugom osobom.
Elastičnost
Irski autor Oscar Wilde rekao je da "Iskustvo je jednostavno ime kojim dajemo svoje pogreške." Kako se krećemo prema izgradnji dubljih veza s ljudima, moramo biti spremni to ne raditi savršeno. To znači prihvaćanje spremnosti na neuspjeh i učenje iz naših pogrešaka. Umjesto da nas paralizira sram zbog pogrešaka, potrebna nam je hrabrost da se uvijek iznova pokupimo i napravimo male korake naprijed.
Rekavši to na drugi način, njegovanje otpornosti ključ je za izgradnju zdravih odnosa. Takva otpornost odražava unutarnju snagu i hrabrost da si dopustimo imati osjećaje poput tuge i možda trenutke srama oko svojih pogrešaka, ali bez zaključka da nešto s nama nije u redu.
Shvaćajući da ono što nazivamo „pogreškama“ nije ništa drugo nego načini na koje smo djelovali na temelju naše ograničene mudrosti i iskustva u to vrijeme, možemo od njih učiti i postupno kretati prema dubljoj ljubavi i povezanosti koju želimo.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
