Prvi razlog zbog kojeg smo još uvijek pod stresom

Amerikanci se utapaju u financijskim problemima. Prema podacima Federalne rezerve, dug na kreditnim karticama ove je godine dosegao rekordno visokih preko 1 bilijun dolara. Dug studentskog zajma skočio je 150 posto u razdoblju od samo desetljeća. I ne samo da se utapamo u dugovima, već i ne štedimo, što dodatno usložnjava problem. Otprilike 1 od 4 Amerikanca nema niti jedan dolar ušteđen za hitne slučajeve. Sve ovo uzima veliki danak na nama, emocionalno i fizički.

Istraživanje Američkog instituta za CPA pokazalo je da više od polovice Amerikanaca s dugom kaže da je to negativno utjecalo na njihov život. Štoviše, novac je za Amerikance broj 1 uzrok stresa, pokazuju podaci Američkog psihološkog udruženja.

"Bez obzira na ekonomsku klimu, novac i financije i dalje su glavni stresor otkako je naše istraživanje započelo 2007. godine", otkrili su rezultati.

A sada novo istraživanje otkriva da Amerikanci koji izvještavaju o lošem financijskom zdravlju također imaju loše tjelesno zdravlje. Zapravo, znatno je manja vjerojatnost da će se baviti zdravim tjelesnim navikama (59% nema rutinske preglede, a 60% ne redovito vježba) i vjerojatnije će preskočiti preventivne zdravstvene mjere zbog troškova (38%). "Loše bogatstvo rađa loše zdravlje", zaključilo je istraživanje. Štoviše, ovi novčani problemi uzrokuju više od samo nekih osjećaja straha, malaksalosti i preskočenih posjeta liječniku. U nastavku su navedeni samo neki od mnogih načina na koje financijski stres može ozbiljno utjecati na vaše zdravlje.

Depresija i tjeskoba. Ljudi s većim financijskim stresom imaju više simptoma depresije i anksioznosti od onih koji nisu financijski pod stresom, pokazalo je istraživanje iz 2013. objavljeno u časopisu Anksioznost, suočavanje i stres.

Migrene. Studija objavljena u rujnu prošle godine otkrila je da je za mnoge ljude financijski stres povezan s dobivanjem više migrena. Doista, neki ljudi imaju određenu genetsku varijaciju takozvanog gena SAT, koji pomaže u kontroli stvari poput tjelesne temperature i razine hormona stresa kortizola. Oko ⅓ populacije ima ove varijacije i vjerojatnije će dobiti migrenu u vrijeme financijskog stresa.

Čir i probavni problemi. Ljudi koji su pod visokim financijskim stresom vjerojatnije će se žaliti na čir i probavne probleme nego oni koji imaju nizak ili niži financijski stres.

Visok krvni tlak, debljanje / pretilost i srčani napadi. Visoke razine duga također mogu dovesti do povišenog krvnog tlaka, prema studiji iz 8400 mladih odraslih osoba iz 2013. objavljenoj u časopisu Social Science Medicine. Prekovremeni rad, liječenje hipertenzije i dijabetesa može biti vrlo skupo, pridonoseći većem stresu i bolesti.

Poremećen san. Više od polovice i žena (68%) i muškaraca (56%) kaže da barem povremeno gube san jer su zabrinuti za novac, pokazalo je istraživanje među 1000 odraslih osoba koje je 2016. objavilo CreditCards.com. Sve to može biti vrlo skupo, jer su Amerikanci poznati po trošenju značajne količine novca na pomagala za spavanje. Ovaj obrazac ironično pridonosi beskonačnom ciklusu brige.

Iako novac sam po sebi ne može kupiti svoje zdravlje, duševni mir koji može donijeti neprocjenjiv je. Naše financije dobrim dijelom mogu biti pod našom kontrolom, ali za to je potrebna velika disciplina, postavljen plan, samokontrola i usredotočenost ne samo tijekom cijele godine, već posebno oko blagdana. Ako se financiramo u skladu s tim, a ne živimo izvan svojih mogućnosti, možemo steći kontrolu nad svojim financijskim zdravljem, što će se vremenom pretvoriti u veći duševni mir, s netaknutim tjelesnim i mentalnim zdravljem - potonje je najvažnije. Naravno, ovo je puno lakše reći nego učiniti s gospodinom Jonesom koji živi u bloku, ali kao i kod većine životnih problema, svijest je obično prvi korak prije bilo kakvog istinskog oporavka. To vrijedi i za naše financijsko stanje. Evo boljeg zdravlja i bogatstva u 2019. godini!

Reference

Dickler, J. (2017., 29. kolovoza). Saldi studentskih zajmova skoče gotovo 150 posto u desetljeću. Preuzeto s https://www.cnbc.com/2017/08/29/student-loan-balances-jump-nearly-150-percent-in-a-decade.html

Istraživanje Američkog psihološkog udruženja pokazuje novčani stres koji teži zdravlju Amerikanaca u cijeloj zemlji [priopćenje za javnost]. (2015., 4. veljače). Preuzeto s https://www.apa.org/news/press/releases/2015/02/money-stress.aspx

Utječe li vaše financijsko zdravlje na kvalitetu vašeg života? (n.d.) Preuzeto s https://www.lendingclub.com/research/financial-health?utm_medium=press_release&utm_source=pr_newswire&utm_campaign=pl_financial_health_2018_q4

Financijski stres povezan je s migrenom ako imate određene cirkadijanske varijante gena [javno izdanje]. Europsko učilište za neuropsihoparmakologiju.Preuzeto s https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/econ-fsi083117.php