Mentalno zdravlje majki: Mamin mozak?
Kad raspravljaju o mentalnom zdravlju majke, većina ljudi zna pitati samo o postporođajnoj depresiji (PPD), ali toliko je više aspekata mentalnog zdravlja majki o kojima treba tražiti i govoriti općenito. Liječnici pretražuju PPD na sastancima, ali većinu vremena o zaslonu se ne razgovara s majkom, osim ako ne postigne rezultat u kategoriji "visokog rizika" i ako se ne izvrši daljnje praćenje. Pitanja se postavljaju o snu, radosti, smijehu i snalaženju. Sjećam se da sam odgovorio na ova pitanja tri tjedna nakon porođaja i u to sam vrijeme razmišljao: "Pa, ne, ne snalazim se kao prije, jer učim novu ulogu." Dakle, bio sam iskren, ali nisam imao "visoku" ocjenu na ekranu, pa je liječnik vidio nisku ocjenu, a zatim mi nije postavio niti jedno dodatno pitanje o svom mentalnom zdravlju. Ako je PPD zaslon bio nizak, sigurno mi ide dobro, zar ne?
Upravo na tom sastanku zapravo sam imao napade i strahove od izlaska iz bolnice da će moje dijete nekako biti ozlijeđeno. Imao sam ove zastrašujuće slike kako mi pada iz ruku kad sam silazio niza stube, ili pada s našeg balkona ili prestaje disati noću. Ponekad mi je trebalo sve da izbacim ove slike iz glave. Razgovarala sam sa suprugom o tim mislima, a on mi je pomogao da se snađem i provjerio je li moje mentalno zdravlje mnogo puta tijekom svakog dana. Potaknuo me da potražim pomoć po potrebi. Srećom, ove su se misli smirivale svakim danom kako mi je bilo ugodnije u ulozi novopečene mame, ali osjećala sam se tako usamljeno u tim mislima i osjećajima. Zašto me nitko nije upozorio na ovo?
Svi su mi rekli da ću kući dovesti novu osobu, ali nisu me upozorili da ću i ja biti nova osoba.
Sad mi ide odlično bez ikakvih nametljivih misli, a moja kćer ima 2 mjeseca. Misli su mi se zaustavile u onome što se smatra "normalnom količinom vremena", ali znam da imam sreće u tom smislu. Srećom kod kuće imam prekrasan sustav podrške i zbog svoje sam karijere educiran o temama mentalnog zdravlja i znakovima upozorenja, pa sam znao kad mi nešto ne ide, ali sve o čemu sam mogao razmišljati bilo je, što ako nisam bio obrazovan ? Što ako nemam podršku i nikoga da se prijavi? Što se događa sa svim ženama koje nisu dobro, ali imaju ocjenu "nisko" na ljestvici PPD? Što se događa kada se žene susreću s drugačijim problemom mentalnog zdravlja majke koji ne potpada pod kišobran postporođajne depresije? Što je s očevima i partnerima koji se bore s tranzicijom? Usvojitelji?
Pa sam počeo istraživati. Ne samo da novi roditelji mogu doživjeti postporođajnu depresiju (primijetite da sam rekao da to mogu doživjeti i roditelji - očevi / partneri), već mogu doživjeti i postporođajnu anksioznost, postporođajni OCD, pa čak i postporođajnu psihozu. Izvještava se da 13% novopečenih majki u SAD-u, 19% u drugim zemljama ima neku vrstu poremećaja perinatalnog raspoloženja (Svjetska zdravstvena organizacija). Ova statistika vjerojatno ne uključuje majke usvojiteljice, a još je vjerojatnije da ne uključuje očeve i partnere.
ZAŠTO nitko o tim mentalnim problemima ne razgovara s trudnicama i novopečenim roditeljima? Zašto je jedina slika o mentalnom zdravlju majke mama koja rani svoju bebu?
Moramo bolje.
Prvi način na koji mogu pridonijeti postizanju boljeg uspjeha je dijeljenje svog postporođajnog iskustva s drugima. Nekoliko sam tjedana nakon porođaja doživljavao nametljive, zastrašujuće misli. U početku se nisam dobro nosila s njima, a plakala sam i plašila se više nego ikad. Razgovarao sam o njima, dijelio ih, rješavao s podrškom i nije me učinila lošom mamom.
Sada imam "mamin mozak" i ponosan sam na to, jer to znači da brinem o svojoj sigurnosti i dobrobiti kako bih mogao brinuti o svojoj kćeri i čuvati je također. Nisam ista žena kakva sam bila prije nego što sam rodila kćer i još uvijek upoznajem ovu novu ženu koja se kući vratila iz bolnice prije nekoliko mjeseci. Moji prioriteti su različiti. Moje potrebe za samopomoći su različite. Moje se brige uvijek mijenjaju.
Ali moja snaga, snaga i otpornost - svi oni rastu iz dana u dan - i tako sam nevjerojatno ponosan na ovu novu osobu kojom postajem.
Pronađite pomoć i podršku:
https://www.postpartum.net/get-help/locations/
Resursi
Svjetska zdravstvena organizacija (n.d.). Mentalno zdravlje majke i djeteta, https://www.who.int/mental_health/maternal-child/maternal_mental_health/en/
