10 jednostavnih načina za poticanje emocionalne inteligencije vašeg djeteta kod kuće

Sada znamo da je uloga emocionalne inteligencije u životu i akademskom uspjehu daleko veća nego što smo mislili. Emocionalno inteligentno dijete ima veće šanse za postizanje životne sreće. Znanost kaže da je poticanje EQ-a vašeg djeteta važan čimbenik dobrog roditeljstva, a određuje i spremnost za školu. Dijete s dobrim vještinama regulacije osjećaja lakše je steći prijatelje i zadržati ih, koncentrirati se na nastavu, razumjeti i slijediti upute te se oduprijeti ometanju i usredotočiti se na zadatak koji mu je na dohvat ruke. Dobra vijest je da je relativno lako potaknuti djetetovu emocionalnu inteligenciju.

Evo 10 jednostavnih načina na koje možete početi raditi na razvoju EQ-a djeteta kod kuće:

1. Podijelite svoje osjećaje.

Razgovor o svojim osjećajima jednostavan je način za razvoj djetetove emocionalne inteligencije. Također pomaže vašem djetetu da shvati da su emocije normalan dio života. Dajte djetetu do znanja kada ste uzrujani, sretni, tjeskobni ili tužni.

2. Budite svjesni kako upravljate svojim osjećajima.

Knost je jednom rekao da „Kad male ljude preplave velike emocije, naš je posao podijeliti svoju smirenost, a ne se pridružiti njihovom kaosu„. Istraživanja su dokazala da obitelj igra važnu ulogu u regulaciji osjećaja. Nema više sumnje da vaše dijete uči upravljati velikim osjećajima promatrajući kako upravljate svojim. Drugim riječima, kako reagirate na svoje osjećaje u konačnici utječe na to kako vaše dijete nauči razlikovati prihvatljive i očekivane reakcije na emocionalne situacije.

Biti svjestan kako reagirate na situacije koje izazivaju emocije može vam pomoći naučiti dijete kako reagirati u sličnim situacijama.

3. Imenujte djetetove emocije.

Mala djeca rijetko mogu imenovati različite vrste emocija koje na njih utječu. Jednostavan način da ojačaju svoju emocionalnu inteligenciju jest pomoći im da nauče prepoznavati različite emocije imenovanjem. Na primjer, možete reći nešto poput "Znam da ste uznemireni jer ne možete dobiti…" ili "Razumijem da ste ljuti jer…”

4. Poradite na prepoznavanju pokretača vašeg djeteta.

Važna faza u razvoju EQ-a vašeg djeteta je razumijevanje onoga što pokreće njegove emocije. Što je čini bijesnom, tjeskobnom ili tužnom? Znajući što pokreće ponašanje vašeg djeteta olakšava se suočavanje sa situacijama koje izazivaju emocije. Također je važno zapamtiti da djetetove emocije mogu potaknuti uobičajeni, ali neočekivani čimbenici poput gladi, umora, reakcije na određene namirnice itd.

5. Iskoristite svakodnevne prilike.

Emocije su normalan dio života, zato ih nalazimo svugdje gdje gledamo: knjige, omiljeni TV program vašeg djeteta, filmove, ljude oko nas itd. Iskorištavanje emocija koje pokazuju ljudi oko vas mogu vam pomoći u pokretanju razgovor oko emocija. Ovo je jednostavan način da ojačate djetetovu emocionalnu inteligenciju.

6. Usredotočite se na odgovarajuće ponašanje.

Dijete kojem je teško upravljati svojim osjećajima često je pogrešno okarakterizirano kao „teško“ ili kao „problematično dijete“. Ali problem je u tome što se usredotočenjem na negativno ponašanje vašeg djeteta pogoršava, a ne poboljšava. Umjesto toga, počnite se usredotočiti na pozitivno ponašanje koje želite vidjeti. Modelirajte kako to ponašanje izgleda i dajte djetetu do znanja da je sposobno ponašati se primjereno.

7. Potvrdite djetetove emocije.

Reakcije naše djece nemaju uvijek smisla za nas, to je jednostavno tako. Ali stvar je u tome što ne moraju. Bez obzira razumijete li ih ili ne, osjećaji vašeg djeteta vrijede. Invalidiranje ih može naučiti naučiti suzbijati teške emocije, što na kraju može dovesti do psiholoških problema kasnije u životu. Vježbanje empatije može pomoći u poticanju emocionalne inteligencije vašeg djeteta pomažući joj da se osjeća dovoljno sigurno da izrazi sve svoje osjećaje.

8. Izbjegavajte naljepnice.

Ako svoje dijete opetovano opisujete kao sramežljivo, prestrašenu mačku, agresivno ili koristeći bilo koji drugi negativan izraz, vjerojatno će postupiti na načine koji pojačavaju tu oznaku. Riječi kojima opisujete svoje dijete utječu na njegovo ponašanje. Sljedeći put, umjesto da svoje dijete opisujete kao "bolno sramežljivo", pokušajte "mirno" ili "promatračko" i pogledajte kako to sve mijenja.

9. Planirajte unaprijed.

Planiranje unaprijed sjajan je način za jačanje djetetove emocionalne inteligencije. To znači pripremiti dijete za suočavanje sa situacijama koje izazivaju emocije. Na primjer, ako je zabrinuta za polazak u školu, možete saznati je li moguće posjetiti školu prije i / ili upoznati njegove učitelje. Mogli biste joj objasniti što može očekivati ​​i reći joj da, iako je u redu biti zabrinut, ipak može imati sjajan dan.

10. Dajte im alate za uspjeh.

Njegovanje emocionalne inteligencije kod vašeg djeteta nije samo u tome da ga podučite o osjećajima i kako prepoznati njegove emocionalne okidače. Također se radi o tome da ga naučite kako primjereno reagirati na teške situacije koje izazivaju emocije. Ali pokušati utvrditi što djeluje nije uvijek tako naprijed kako se čini. Stvar je u tome što pristup „jedne veličine za sve“ ne djeluje pri određivanju alata koji su vašem djetetu potrebni za učinkovito rješavanje velikih osjećaja. Često morate usvojiti pristup pokušajima i pogreškama prije nego što uspijete pronaći svoje dijete.

Najvažnija stvar koju trebate imati na umu kod razvijanja djetetove emocionalne inteligencije je da što je vaše dijete sigurnije, to je vjerojatnije da će naučiti izražavati svoje osjećaje na odgovarajući način.