Kako odgovoriti na neugodna praznična pitanja

Imam pitanje na koje Google / Bing ne mogu odgovoriti. Napustili su me u dobi od 4 godine i usvojili su me užasni, nasilni roditelji (između ostalog imam složen PTSP). Iako je moj nasilni otac usvojenik umro prije mnogo godina, ja sam se više od 10 godina udaljila od svoje također nasilne majke posvojiteljice (po savjetu psihologa i psihijatara).

SVAKE GODINE moram postaviti pitanja "Idete li kući na praznike, gdje je dom, gdje je vaša obitelj itd.?" Nikad ne znam kako da odgovorim na to, jer prilično dobro skrivam svoju traumu. Imate li prijedloga kako odgovoriti na ova pitanja i kako se nositi s pokretačima? Hvala. (50 godina, iz SAD-a)

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

Hvala na pitanju. Žao mi je ako moj odgovor stigne nakon završetka praznika, ali nadam se da će to pomoći za sljedeću godinu. Također mi je žao što ste imali tako teško djetinjstvo.

Važno je shvatiti da se ljudi koji pitaju samo trude biti dobri i nemaju pojma da vas njihova pitanja pokreću. Način na koji reagirate zapravo se svodi na ono što vam je ugodno, a jedno morate imati na umu da samo zato što se postavi pitanje, na njega ne treba odgovoriti. Imate nekoliko mogućnosti. Možete raditi na tome da postanete stručnjak za suptilnu promjenu teme ili odbijanje pitanja natrag na njih. Možete se brzo opravdati govoreći da postoji nešto o čemu ste zaboravili paziti ... i tako dalje. Ali na pitanje možete odgovoriti i iskreno. Možete reći stvari poput: "ne ove godine", "nemam kontakt sa svojom obitelji" ili "nismo bliski". Ako dobijete dodatna pitanja, samo recite da trenutno ne želite ulaziti u njih.

Vi kontrolirate svoje podatke. Vi odlučujete što ćete podijeliti i s kime. Moglo bi biti prilično osnažujuće i iscjeljujuće govoriti istinu. Ljudima nije potrebna poduža disertacija o vašoj obiteljskoj povijesti, ali podizanje svijesti društva o zlostavljanju nikada nije loše.

Na kraju, predložio bih vam da igrate različite uloge sa svojim terapeutom ili bliskim prijateljem i smislite onaj koji se osjeća dobro i koji može postati vaš odgovor „idite na“.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi