9 stvari koje morate prestati govoriti nekome s depresijom

Svakako, misao se računa. Pa dobro razmislite.

Imam kliničku depresiju. To je dio mog života otkako sam dostigao pubertet. Imao sam padove i padove i imat ću ih i tijekom svog života.

Odrasla sam osoba, liječim se i godine su me naučile nevjerojatnim vještinama suočavanja.

Ali to ne čini uvijek lako.

Ovaj strip sažima TOČNO kako je to živjeti s depresijom

Jedna od najtežih stvari kod depresije je nešto o čemu ljudi ne razgovaraju uvijek: interakcija s drugima.

U SAD-u je depresija manje stigmatizirana nego što je to slučaj u drugim dijelovima svijeta. Ovdje smo otvoreniji za mentalne bolesti, iako nas još čekaju kilometri.

Nesretna nuspojava te otvorenosti može biti suočavanje s ljudima koji ne razumiju kako postupati s ljudima koji imaju depresiju.

Ispod ćete pronaći devet stvari kojima su ljudi s depresijom (uključujući i mene) umorni od svakodnevnog suočavanja.

Ne želim zvučati podrugljivo ili bez zahvalnosti prema ljudima koji misle da nam pokazuju podršku i nadam se da će razgovori poput ovog svima koji su uključeni olakšati trajni dijalog o mentalnim bolestima.

1. "Ne čini se depresivnim."

Svaka depresija nije stvorena jednakom i ljudi koji pate od nje također se međusobno potpuno razlikuju. Mogu se ispuhati, staviti ruž za usne, smijati se šali u javnosti i još uvijek imam depresiju. To me ne čini čarobno boljim.

2. "Trebali biste probati meditaciju."

Sjajno je, sjajno, sjajno što je vaš prijatelj / ujak / suradnik izliječio depresiju redovito zakazanom seansom meditacije. Tako sam sretna što su pronašli potreban mir i mehanizam za suočavanje. Pokušao sam, i meditacija je sjajna, ali meni osobno nije tako dobra kao tjedna terapija i mala doza antidepresiva.

3. "Vježbam, tako da nikad ne padnem u depresiju."

Istina je da vježbanje oslobađa serotonin, jednu od kemikalija koje stvara mozak zbog kojih se osjećate sretno. Prirodna nuspojava vježbanja je ona ljupka navala serotonina. Depresivna sam osoba i vježbanje mi definitivno daje mali poticaj. Ali to nije lijek. Osobe s depresijom imaju mozak koji zapravo redovito proizvodi MANJE serotonina od svih ostalih. Dakle, iako se preokret u stvarima osjeća izvrsno, to ne rješava sveukupni problem.

4. "Ne možete li samo uzimati lijekove?"

U životu sam imao dovoljno sreće da budem prijatelj s ljudima koji razumiju da je upravljanje depresijom cjeloživotna borba i to prava. Ali ne mogu vam reći koliko ljudi znam čija je mentalna bolest otpuštena kao velika stvar sada kada postoje antidepresivi. Iako smo sjajno iskoračili s lijekovima za liječenje depresije, to nije razlog da odbacimo tuđe iskustvo.

5. "To je samo zabava."

Ono što vam se čini najlakšom na svijetu može biti izazov najvišeg reda za osobu koja prolazi kroz depresivnu epizodu. Imao sam dana u kojima je koncept treptanja bio više nego što sam mogao podnijeti. Naravno, zabave su super. Ali kad se borite za jednostavne stvari, molim vas shvatite kako bi nam veliki društveni događaj mogao biti neodoljiv.

6. "Ne biste trebali toliko spavati."

Osoba s depresijom ne spava jer je lijena. Osoba s depresijom spava jer ima stvarne fizičke simptome koji su je potpuno iscrpili. Spavanje kad ste depresivni, zapravo može biti dobra stvar. Spavanje je kada tijelo čini većinu svog zacjeljivanja.

7. "O, moj Bože, znam, toliko sam depresivan kad je vani hladno!"

Sama riječ depresija postala je duboko prekomjerna. Razlika postoji jer se klinička depresija i pomalo živcirate što umjesto slatke suknje koju ste upravo kupili na posao morate nositi hlače. Svi se izvalimo, depresija je drugačija.

Odbijam dopustiti da mi depresija moje supruge uništi brak

8. "Jeste li se ikad pokušali ubiti?"

Legitimno su me to dva puta pitali kada govorim o svojoj depresiji. Ako se depresivna osoba odluči podijeliti svoju priču s vama, to je njezin prerogativ. Ja, recimo, ne volim razgovarati o najmračnijim razdobljima svog života, a istovremeno dijelim umakanje od sira.

9. "Ne gledajte ovaj dio filma, nećete to moći podnijeti."

Zaista je ljubazno kad ljudi pokušavaju zaštititi svog prijatelja depresijom od stvari za koje misle da se neće moći nositi. Ali evo u čemu je stvar, iako možda imamo depresiju, mi smo i odrasli. Znamo vlastiti um. Možemo se okrenuti od nečega ako osjećamo da će to pokrenuti. Ako trebamo vašu pomoć, nećemo se bojati tražiti je.

Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: 9 stvari kojima su ljudi s depresijom toliko prokleti da ih se ne čuje.