Oporavak od vaše veze

Ako ste vi taj koji je varao, vjerojatno imate posla s osjećajima krivnje i srama. Možda ste čak i ljuti na sebe ili supružnika. Možda doživljavate i tugu zbog gubitka partnera u aferi ili strah od gubitka supružnika. Suočavanje sa svim tim emocijama neophodno je za spajanje dijelova vašeg života i za oporavak afere.Pohađanje terapije s bračnim i obiteljskim terapeutom s velikim iskustvom u oporavku afere može biti neophodno u procesu oporavka.

krivica

Krivnja se javlja ne samo kad afera završi. Vjerojatno se već neko vrijeme borite sa svojom krivnjom. Krivnja je način na koji nesvjesno prosuđujete vlastite postupke. Osjećaj krivnje obično započinje mnogo prije nego što vaš partner sazna za vezu.

Postoji niz razloga zbog kojih se osjećate krivima. Ako je vjernost važna vama i vašem supružniku, tada ćete zbog afere osjećati krivnju. Najočitiji je razlog taj što ste iznevjerili povjerenje svog partnera, za kojeg vam je bilo toliko stalo da se vjenčate. To samo po sebi stvara veliku dozu krivnje.

Imati emocionalnu ili fizičku vezu s nekim drugim osim sa supružnikom također je razlog da se osjećate krivim. Razumijevanje krivnje omogućuje vam kretanje naprijed.

Sram

Još jedna česta emocija koju ste najvjerojatnije proživjeli je sram. Sram je sramota koju osjećate pred drugima kad ste počinili neko djelo koje se smatra neprihvatljivim.

Mnogo je stvari zbog kojih se možete postidjeti kad ste prevarili partnera. Možda se sramite što ste povrijedili i izdali supružnika, tazbine i djecu. Osjećaj kao da iznevjerite sebe i vlastiti moral i vrijednosti također može izazvati velike osjećaje srama.

Ispravljanje sa supružnikom može pomoći da se sram smanji, a istovremeno povećati postupak ponovnog povezivanja. Ispravljajući stvari s partnerom, osjećate se jače i manje sramotno.

Bijes

Prirodno je da se ljutite. Vjerojatno ste ljuti na sebe jer ste se za početak upleli u aferu, premlaćujući se zbog svog lošeg izbora. Možda doživljavate ljutnju na sebe zbog emocionalnih reakcija na aferu koju radite, pitajući se zašto vam je stalo do vašeg partnera. Možda se osjećate kao da ne zaslužujete imati te osjećaje i ljutite se što to činite.

Moguće je čak imati i bijes prema supružniku; misleći stvari poput: "da mi supružnik ispunjava emocionalne, fizičke i / ili duhovne potrebe ne bih tražio drugdje."

Gubitak

Možda se hvatate u koštac s osjećajima gubitka partnera u aferi. Razumijevanje da je to prekid vašeg prolaska zapravo može biti korisno. Rasprava o svojoj žalosti s terapeutom preporučuje se za nepristrano i neosuđujuće gledište.

Iskrenost prema osjećaju gubitka sa supružnikom može biti vrlo štetna. Stoga se preporučuje i pohađa bračno savjetovanje s visoko kvalificiranim terapeutom za oporavak afera.

Strah

Vjerojatno se bojite da vam je brak neoštećen i strahujete od gubitka braka i obitelji. Bojite se kao da ste stigli do mjesta gdje vam možda neće oprostiti. Ova se briga često širi i izvan potrebe za oproštenjem od strane partnera. Neki ljudi osjećaju kao da im se ne može ili ne treba oprostiti dugo nakon što im je supružnik oprostio i krenuo naprijed.

Oporavak

Ne zaboravite biti suosjećajni sa sobom. Ipak ste ljudi; a ljudi cijelo vrijeme loše donose odluke i odluke. Ako učite na svojim pogreškama, obrađujete i obrađujete sve ove emocije, možete izliječiti, oporaviti se i krenuti naprijed iz afere.

Naučiti

Naučiti zašto ste varali važno je razumjeti, kako se to više neće ponoviti. Jesu li vam poslovi navika ili je to nekada bila pogreška koju više nikada nećete ponoviti? Jeste li željeli zadovoljiti svoje emocionalne, fizičke ili duhovne potrebe?

Činjenica da ste imali aferu, bilo da se radilo o trajnoj vezi ili vezi za jednu noć, znak je da u vašem bračnom odnosu postoje značajni problemi na kojima treba riješiti i poraditi na njima kako biste popravili svoj brak. Problemi i problemi mogu biti jasni ili su manje očiti. Identificiranje i rješavanje problema i problema neophodno je kako bi se riješili. To ne samo da pokazuje da ste odvojili vrijeme za rješavanje stvari, već pokazuje i da ste predani braku.

Komunicirati

Nakon obrade vlastitih osjećaja i osjećaja i razumijevanja problema i problema koji su vas doveli do varanja, tada možete pomoći partneru da ozdravi od vaše obmane i nevjere. Komunikacija je sve u procesu oporavka. Komunikacija na otvoren, iskren, strpljiv, iskren, ljubazan i kajanje važan je način isprave. Potpuna transparentnost onoga što se dogodilo na skroman način zapravo će pomoći vašem supružniku.

Često je nedostatak komunikacije doveo do toga da se vaš brak skloni s emocionalno povezanih staza. Uspostavljanje novih, dosljednih i boljih linija komunikacije prvi je korak u oporavku za vas oboje.

Ako se i vi i supružnik osjećate podržani, voljeni, poštovani i sigurni da razgovarate o svojim osjećajima tijekom razdoblja oporavka, šanse za potpuni oporavak uvelike će se poboljšati. Za ozdravljenje je potrebno strpljenje, hrabrost, unutarnja snaga i vrijeme da i vi i vaš supružnik ozdravite. Tijekom postupka, ako ste pouzdani, dosljedni, odgovorni i utješni prema supružniku, i vi ćete se osjećati bolje.