Kako prestati stvarati probleme sebi

"Ako mislite da ste prosvijetljeni, provedite tjedan dana s obitelji." - Ram Dass

Upravo sam se vratio s četverodnevnog putovanja s obitelji. Bila je to moja vlastita četveročlana obitelj (suprug i dvoje djece), plus moja mama, moje dvije sestre i moj šogor. Bilo je odlično. Dobro se slažemo i zabavljamo zajedno. Bila su to četiri dana s obitelji.

To je smiješno ... iako odrastate sa svojom braćom i sestrama, slušate i pod utjecajem roditelja, svi ste na kraju tako jedinstveni - različiti jedni od drugih i drugačiji od odraslih koji su vas odgojili.

Naravno da smo svi jedinstveni. No, čini se da je naše razlike malo teže prihvatiti ili odbaciti kada govorimo o obitelji. To su ljudi do kojih vam je najviše stalo na svijetu, a to obično znači da vam mogu ući pod kožu kao nitko drugi.

Obično imamo najviše mišljenja o onima s kojima imamo najdublju emocionalnu vezu i planove za to. Bezuvjetna ljubav i sve te dobre stvari po strani, četiri dana s obitelji mogu biti savršeno uzgajalište za ne mogu vjerovati-rekla-to-i-moram-biti usvojen.

Pomak u razumijevanju

U prošlosti, kad bih razmišljao o frustraciji i dosadnosti koja bi se pojavila oko moje obitelji, izgledalo je vrlo stvarno. Izgledalo je kao da se definitivno radi - i oni su to uzrokovali - oni.

Opisao bih to otprilike ovako: „Biti u blizini moje obitelji uzburka stvari. To je normalno, zar ne? Doživljavam određenu frustraciju, ali relativno je malu. Većim se dijelom izvrsno slažemo i koja god neugodnost nastala, nestaje čim krenemo svojim putem. "

U osnovi, izgledalo mi je kao da postoji stvarno pitanje sa svojom obitelji, ali bio sam zahvalan što je maloljetna. Bio sam dobar kad sam vidio svijetlu stranu.

Svijetli bočni izgled nije sve loše. To je bio najbolji način da dugo vidim svoj "problem" i poslužio mi je. Stalno sam se pojavljivao i omogućavalo mi je da uglavnom uživam u našem zajedničkom vremenu.

Ali na ovom posljednjem putovanju, blagoslovio sam uvid koji mi je dao drugačije razumijevanje potpuno istih okolnosti. Ono što sam vidio je da s mojom obitelji nema problema. Nikad nije bilo. Mi nemamo stvarno pitanje, Kad biste nas pogledali izvana, vidjeli biste osam ljudi koji se druže jedni s drugima. Nema problema.

"Pitanje" koje sam osjećao i pripisivao svojoj obitelji svih ovih godina nije bilo ništa drugo nego moje vlastito razmišljanje. Upravo tamo moj um teži ići. Moj um voli pričati priče i postajati prilično pretjerano aktivan što se tiče moje obitelji. To zapravo radi desetljećima.

Kad sam u njihovoj blizini, moj um govori predvidljivo, stare priče preplavljene frustracijom i strahom, pune zašto to čine, a ne čine nikad i što o meni. U ovoj određenoj noći, moj um bio je pun priča o tome kako Treba li osjećamo jedno oko drugoga, kako mi Treba li biti na istoj stranici, kako ljudi Treba li slušaj me više. A te priče nemaju nikakve veze s mojom obitelji. Oni su povezani s mojim vlastitim neispunjenim očekivanjima i mojim vlastitim pristranim umom u ovom trenutku, nikako s mojom obitelji.

Koje olakšanje! U trenutku kad sam to vidio, napetost je nestala. Ovo može zvučati čudno, ali zapravo mi je bilo smiješno vidjeti da sam trideset i nekoliko godina proveo u mentalnom dijalogu o nečemu što nikad nije bilo ono o čemu se čini.

Mentalni je dijalog cijelo vrijeme bio izvor moje tjeskobe.

Isto može biti istina za vas

To isto može biti istina za vas i vašu obitelj, ili što god smatrate svojim vanjskim "problemom".

Dio zašto je moj uvid imao toliko utjecaja na mene jest da se nije radilo samo o meni i mojoj obitelji. Pokazalo se to dok sam se zatekao kako ležim u krevetu i razmišljam o onome što je netko rekao ranije tog dana. Ali problem nije bio u onome što su rekli.

Pogodila me poput tone cigli, a jedino je taj problem koji sam ikad imao imao promišljanja koja su moji umovi radili.

Vaš samouvjereni, osobni um je ili tih ili glasan. Kad je tiho, izgleda da je vani sve u redu. Zapravo, u svijetu je sve u redu - mir koji osjećate vaš je unutarnji mir.

A kad je vaš um glasan, izgleda da je vani sve kaotično. Zapravo, to je samo malo kaotično unutrašnje, Trenutno. To možda nema nikakve veze s onim kako izgleda. Ili, kako kažu, nije ono što mislite ... to je ono što vi razmišljati.

Ova razlika možda zvuči beznačajno, ali zaista mi je bila ogromna. Mislio sam da se dobro slažem stavljajući lijepe korake u obiteljska "pitanja".

Vidjeti da ima mnogo manje problema nego što mislim - da je često glavni izvor frustracije emisija koju moj um izvodi u bilo kojem trenutku - to je sloboda. Kad mi se um umori ili emisija završi, gotovo je. Nema problema koje treba prevladati, samo doživljavanje misli kao misli.

Možda se pitate: ali što ako postoji nešto što treba promijeniti? Ljepota gledanja kako vaš um razmišlja i ponavlja se i stvara probleme je u tome što kad prestane toliko raditi, znate ima li što učiniti i radite to, bez drame.

To je kao da vozite cijelu zemlju s prljavim vjetrobranskim staklom. To je vrsta onog što ne mogu vjerovati - rekla je - taj samovoljni um - zamagljuje vaš unutarnji vjetrobran i kalja sve što vidite.

Dakle, ići na putovanje s globusima nečistoće i blata na vjetrobranskom staklu, pa, to će utjecati na vašu prosudbu, zar ne? Stvari neće izgledati tako jasno. Vjerojatno ćete propustiti zavoje jer jedva čitate znakove. Možda biste grad zamijenili "prljavim" ili "bla", jer vjetrobransko staklo vidite više nego grad.

Iz vrlo zauzetog uma koji vjeruje da je sve veliko pitanje koje treba riješiti, ne vidite jasno.

Možda ćete pokušati intervenirati u stvarima koje bi mogle prirodno puhnuti; a strah, sumnja u sebe ili ogorčenost mogli bi vas natjerati da ostanete tihi kad postoji mjesto za intervenciju. Vidite s prljavog vjetrobranskog stakla, tako da nemate točan pogled na stvari.

Vidjevši da vaš um neprestano pokreće ono što je u osnovi repriza ove priče o vašoj obitelji (ili o čemu god da se radi u vašoj priči) omogućuje vam da te priče popuste. Prirodno se od njih odvajate jer vidite istinu o njima. To vam očisti vjetrobransko staklo.

S tog mjesta rješavate bilo koji stvaran probleme s kojima biste se možda htjeli nositi mirno i mirno. To je noćna i dnevna razlika. Jasnog uma jednostavno znate što trebate učiniti i radite to najbolje što možete.

Kad vidite da je ogroman dio vaših "problema" uzrokovan prljavim vjetrobranskim staklom, vjetrobransko staklo se briše i rješava se sve sa čime se zapravo treba suočiti u stvarnom svijetu. To je jednostavno.

Mogu disati dublje znajući to. Nadam se da i ti možeš.

Ovaj članak ljubaznošću Majušnog Bude.