Pomaganje drugima da mogu izliječiti mozak
Postizanje pozitivne promjene u nečijem životu ne podrazumijeva životno opasne napore. Jednostavne ljubaznosti mogu jako pomoći nekome tko se bori. Imao sam sreću da sam ljetos primio takvu pomoć.
Ispuhnuo sam gležanj. Stvarno je uprskao. Dok sam uživala u šetnji sa suprugom, na blago neravnom kolniku noga mi je skliznula sa strane sandale od platforme od dva inča. Tri su kosti pukle, a gležanj je iščašen.
Par od 30 godina odmah je priskočio u pomoć dok sam sjedio plačući i psujući na tlu, deformiran gležanj. Žena me biciklom zaštitila od bilo kakvog prometa u uličici blizu mjesta gdje sam se zgužvao. Njezin je suprug potrčao po led. Moj suprug je potrčao po auto nekoliko blokova dalje.
Ovaj brižni par ostao je sa mnom dok njega nije bilo. Pitao sam ženu je li na medicinskom polju, jer je izgledala tako smireno razgovarajući sa mnom u mom paničnom stanju. Ona nije. Ledeni čovjek dolazi i odmah donosi olakšanje. Uvjerljivo su razgovarali sa mnom kada ga je udario automobil i primijetili kako je sada dobro.
Još jedan mladi neznanac toplo mi je stavio ruku na leđa, pitajući me može li što učiniti. Zahvalio sam mu, ali odbio. Njegov osmijeh i zamišljenost ostaju mi urezani u misli, iako je možda mislio da nije učinio ništa važno. Ali kao psihoterapeut znam da neuroznanost govori da nam usklađeno gledanje u nečije oči ili nježni dodir sigurne osobe zapravo pomaže u regulaciji i smirivanju živčanog sustava.
Moj suprug je stigao i on i ledeni čovjek pomogli su mi da se popnem od betona i skoknem do automobila. U hitnoj službi liječnici su mi znakovito vratili gležanj na mjesto. Naknadna operacija ostavila mi je čahuru kod kuće sedam tjedana ne mogavši podnijeti težinu na stopalu.
Ne mogu dovoljno zahvaliti tim strancima na njihovoj brizi. Ne znam kako sam se mogao izboriti sam sjedeći na rubniku, izbočen do gležnja čekajući da moj muž donese auto. Također ne znam što bih učinila da se nisam voljela muža koji bi se brinuo za mene u ovom trenutku i mjesecima oporavka.
Kada imamo traumatični događaj, nešto pozitivno u tom iskustvu, poput pokazane zabrinutosti drugog čovjeka, pomaže zacjeljivanju. Pozitivno pomaže pomračiti negativno. Kad se sjetim tog zastrašujućeg pada koji mijenja život, također pomislim na ukazanu dobrotu i osjetim zahvalnost. Koliko nas hoda okolo zaštićeno, ne obraćajući se drugima zbog bilo kakvih strahova ili kolebljivosti koje nas koče?
Ipak su naši mozgovi ožičeni za povezivanje. Ako nam netko pomogne u trenutku nevolje s malo ljubazne riječi ili brižnog izraza lica, pomaže našem mozgu da zacijeli od traume. Naš mozak traži sigurnost i mi se neurološki mijenjamo na bolje u njegovoj prisutnosti. Kad sam gledao video iz Las Vegasa, znao sam da, iako pomagači nisu mogli izliječiti traumu, definitivno pomažu u izlječenju.
Krajnje smirujuće prisustvo, Fred Rogers iz slave gospodina Rogersa, rekao je: „Kad sam bio dječak i kad bih u vijestima vidio zastrašujuće stvari, majka bi mi rekla:„ Potražite pomoćnike. Uvijek ćete pronaći ljude koji pomažu. '”Koliko je važna ova lekcija dok gledamo posljedice masovnih pucnjava, uragana, terorističkih napada i mitinga mržnje. Znam da pomagači u tim scenama pružaju prijeko potrebne usluge mentalnog zdravlja za zacjeljivanje mozga, znali oni to ili ne.
U ovim danima svakodnevnih uznemirujućih vijesti možemo se zapitati kako možemo postaviti namjeru da svakodnevno pomažemo drugima, čak i na male načine. Takva djela dobrote prema drugima klinički su pokazala da poboljšavaju vlastitu razinu sreće i vjerujem da pomažu cijelom našem svijetu. Koje je bolje vrijeme nego sada za takve namjere?
