Osjećam da izmičem kontroli
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8U posljednje vrijeme osjećam se tako loše i brinem se da gubim kontrolu nad sobom. Posljednjih mjeseci više sam uznemiren nego inače, a nedavno vrlo tužan / ljut / beznadan. Čini se da sam gorka, uvijek ljuta osoba (pa, mislim da sam takva od djetinjstva). Ali to izmiče kontroli. Danas se moja mama vratila kući i shvatila da nisam učinila nešto što mi je rekla i naljutila se prema meni. Izuzetno sam se naljutila na sebe što želim razbiti glavu o zid, htjela se udariti i ugristi (što sam i učinila) ili se čak baciti niz stepenice. To je drugi put u manje od mjesec dana da osjećam štetu, i to je nešto što imam od djetinjstva, ali upravo se nedavno događa opet. Nakon toga se osjećam toliko loše da se želim ubiti i osjećam se neobično, poput vrtoglavice / pijanstva / pospanosti. Ponekad se bojim da bih na kraju mogao izgubiti svaku kontrolu i ozbiljno uzastopno naštetiti sebi ili drugima. Osjećam se toliko neugodno zbog ovoga da mi je teško reći svom psihijatru, ona još uvijek ne zna. Također joj nisam uspio reći da se osjećam toliko ljutito ili depresivno, jer mislim da može misliti da nemam razloga za takav osjećaj / razmišljanje i moj je izbor biti takav (u to vjeruje moja mama i kaže mi). Odlazim psihijatru jer je anksiozni poremećaj koji mi je dijagnosticiran prije gotovo godinu dana i uzimao klonazepam nekoliko tjedana, ali nisam je vidio od svibnja. Mislim da ne znam što učiniti, jer mi se čini da sam uhvaćen u začarani krug bijesa / tuge i destruktivnog i asocijalnog ponašanja, iz kojeg ne znam kako se izvući. Osim toga, postoji hrpa misli koje ne znam kontrolirati, bez obzira kažem li si da sam iracionalna, uvijek na kraju pomislim da imam ozbiljnu bolest i da možda imam rak. Ili kako bi bilo da sam umro, imao nesreću, upao u komu itd. Ponekad poželim da to može biti istina, pa bih imao razloga biti tako bijesan, ali onda mislim da to mora biti strašno i Ne želim se suočavati s ovim situacijama. Istina je da se previše ne volim zbog toga što jesam, mislim da sam čudan i osjećam se toliko neugodno zbog sebe, niti mi se sviđa kako sam fizički. Ne znam, ponekad mislim da poludim. Sve je to postalo još gore otkad sam pao na fakultetu. (21 godina, iz Venezuele)
A.
O: Hvala na pisanju vašeg pitanja. Prvo što morate učiniti je dogovoriti sastanak sa svojim psihijatrom i odnijeti joj ovo pismo. Nikako vam ne može zaista pomoći ako niste iskreni s njom o tome što se stvarno događa za vas. Neće vas osuđivati i nema razloga ispitivati ono što joj kažete. Ona je školovana liječnica, pa se razlikuje od toga da kažete prijatelju ili članu obitelji.
Na temelju broja problema koje ovdje opisujete, također ne mislim da lijekovi nisu dovoljni. Predložio bih vam da od svog psihijatra zatražite uputnicu za terapeuta ili se barem redovnije sastajete s njom kako biste radili na upravljanju bijesom, samopoštovanju i pozitivnim načinima suočavanja s vašom nevoljom. Slažem se da ako ne učinite više da potražite pomoć sada, vrlo vjerojatno biste mogli naštetiti sebi ili nekome drugome. Zašto riskirati? Pred vama je utakmica jer se već viđate sa stručnjakom za mentalno zdravlje, ali sada je vrijeme da budete iskreni oko toga koliko vas boli.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
