Percepcija, reakcija i pažnja
Započinjem govoreći nešto potresno poput "Svjesno je i u sadašnjem trenutku" ili "Riječ je o tome da dopustimo da nas svako iskustvo opere poput hladne proljetne kiše, bez privrženosti ili prosudbi." Volim ove odgovore i oni obično rađaju živahan razgovor o iskustvima, prosuđivanju i jednostavno dopuštanju da budemo prisutni.
Pažljivost je, također, važna percepcija i reakcija, Evo na što mislim ...
Volim Viktora Frankla, austrijskog neurologa i psihijatra koji je preživio koncentracijski logor iz Drugog svjetskog rata. On je moj pravi junak. Iako to nikada nije označio kao „pažljivost“, prakticirao ga je svakodnevno dok je bio zarobljenik nacista. Riječito je govorio u svojoj knjizi, Čovjekova potraga za smislom, o stjecanju kontrole nad našim reakcijama i percepcijom stvarnosti. Ono što mislite ili opažate, onda postajete ili se ponašate.
Frankl je govorio o vremenima kada su svi oni oko njega odustali od ideje da će ikada biti spašeni ili spojeni sa svojim obiteljima. Pritom je njihov duh počeo ustupati mjesto svakodnevnim strahotama koje su podnosili. Frankl je, međutim, dane provodio znajući da bi ga, ako se prepusti svom bijesu i bijesu zbog onoga što njegovi otmičari čine i bezbroj drugih, pojeo živog i tada bi uistinu zavladali njegovom dušom. Njihova bi misija sigurno bila ostvarena.
Govorio je o tihom sjedenju, zagledanom u zalazak sunca, hvatajući tragove prošlosti u sjećanjima i davno izgubljenom smijehu, čak pričajući viceve ili priče iz starih dana sa svojim zatvorenicima. Bilo je to blago vrijeme, najblaže rečeno. Frankl je znao, premda njegovi otmičari mogu učiniti sve što žele s njegovim fizičkim tijelom, nikad neće moći zabilježiti njegove percepcije ili reakcije.
Njegov um i duh bili su njegovi. Odlučio je naginjati ovom dijelu svog lika videći dobro u njegovoj užasnoj situaciji, vidjevši nadu koju su drugi izgubili i osjećajući optimizam za dobro u čovječanstvu.
Ovo je prilično ekstreman primjer pronalaska dobra u inače groznoj situaciji, ali trebao bi pobuditi osjećaj vlasništva.
Vjerujem da smo svi vlasnici svoje percepcije i svojih reakcija. Ako osjećate da neprestano dobivate sirovu pogodbu u životu, onda ste vjerojatno točni u svojoj pretpostavci - ne zato što život želi doći do vas, već zato što to "shvaćate". Vaša vježba na bilo što dobro u životu, ako vjerujete da uistinu dobivate kratki kraj palice, vjerojatno će izazvati tjeskobu zbog lošeg koje mora biti odmah iza ugla.
To svakodnevno vidim na djelu s klijentima i članovima obitelji. Nažalost, moj je otac cijeli život čekao da padne druga cipela, kako se kaže. Njegova postignuća, na koja gledam kao mnoga, on samo vidi kao katalizatore za sljedeću groznu dozu stvarnosti.
Otac je prije gotovo pet godina došao živjeti s mužem i sa mnom zbog bolesti i financijskih poteškoća. Njemu je život izgubio svaki smisao, ali meni se to činilo nevjerojatnim preskakanjem. Mojem ocu je njegova prisutnost u našem domu teret i sramota za čovjeka koji je sam sebi dovoljan od ranih tinejdžerskih dana, ali meni je to poklon.
Svakako, volio bih imati barem više od 900 četvornih metara prostora za troje odraslih i troje četveronožne djece, ali da bih oca mogao iz situacije borbe i sukoba odvesti u situaciju lakoće i bezuvjetne ljubavi bio divan poklon iz života.
Percepcija mog oca i moja uvelike se razlikuju - upravo moja poanta. Smeće jednog čovjeka definitivno je blago drugog čovjeka. To je bit pažljivosti: živjeti pažljivo, potpuno svjestan, potpuno prisutan i aktivno znati da kakva god da je vaša situacija, ona je samo takva. Ne definira vas, osim ako to ne dopustite.
Možda je teško. To je možda borba. Život je težak i život može biti borba. Patnja je potpuno neobavezna. Percipiranje i reagiranje iz ljubavi i svjesne svijesti mogu značiti razliku u tome kako vidjeti čašu napola punu ili napola praznu. Kojom snagom raspolažemo! Što ćete sada s tim? Kako ćete odabrati vidjeti svoj život i svoju prisutnost na ovom planetu?
