3 ponašanja koja bi vam mogla nanijeti pustoš u životu

Dakle, prestanite to raditi!

Dopustite mi da vas pitam: jeste li težak uništiti vlastiti život? Pitam jer mi se čini da je to jedino moguće objašnjenje za neke lude stvari koje smo odlučili učiniti.

Ne upirem prstima. Zamislite me kao malog monopolca u prugastom odijelu za zatvorsku pticu - Kriv kao optužen! Ali, bit ću tupav ovdje, čini se da svi volimo pustošiti vlastiti život držeći se glupih ideja i ponašanja koja nigdje nemaju koristi.

Nova studija otkriva što ljudi koje volite zaista žele od vas

Zapravo, danas sam gledao ljude, upravo sam razgovarao s mojim najboljim prijateljem, a zatim sam kratko "porazgovarao" s mojim muževom - i svi su zaluđeni. To bi mogao biti dio zašto ih toliko volim.

I ti također.

Ali tjera me da se zapitam volimo li se zapravo srati jer to je ono što neprestano čitamo, objavljujemo, tweetujemo i povezujemo se dalje: Tako sam pod stresom. Tako sam prezadovoljna. Nećete vjerovati što je pošlo po zlu sada!

Osobno mislim da je vrijeme da se ovaj obrazac spusti prije nego što zaista uništimo svoj život.

Evo tri smrtonosne navike koje vam uništavaju život (osiguravajući da imate nula energije za uživanje u bilo kakvoj zabavi ili sreći):

1. Stvaranje rutine i čvrstog pridržavanja toga

Rutine bi trebale poboljšati i olakšati stvari, zar ne? Odjeljak samopomoći bilo koje knjižare osigurava da je to način da poboljšate svoj život.

No, rutine zapravo mogu osigurati da ostanete mali. Znate kako svi kažu "razmišljati izvan okvira"? To zvuči kao nevjerojatan način življenja - izvan granica gdje je sve moguće. Pa, propast pomisli. To ionako nije ono što stvarno želite.

Ništa se više ne osjeća kao da ste u kutiji nego da se pridržavate krute rutine. Znate tko ste, što radite, što se očekuje od vas i sve likove u vašem životu. Steknete identitet i sigurnost. Hura!

Ali, tu se ne zaustavlja. Svaka strogo održana rutina nudi potencijal za nevjerojatnu količinu samoprosuđivanja kada se toga ne držite uspješno. (Ne znam za vas, ali kad god moram nešto poduzeti, tada sam najmanje popustljiv i kooperativan.)

Ta prosudba uzima energiju - vašu energiju. Potrebni su napor i energija da biste se prezirali, kritizirali i disciplinirali zbog svoje nesposobnosti / sposobnosti da slijedite svoj izmišljeni protokol.

Ali pričekajte ... ima još! Kad imate rutinu koju vi potreba kako biste znali tko ste, što se očekuje od vas itd., onda vi potreba i drugi ljudi da se pridržavaju ove rutine - jer ako zabrljaju, to vas zabrlja. Dakle, vaš identitet i razum su u tome njihov ruke. Što može biti opuštajuće od toga?

Ne znam za vas, ali jeste li vidjeli koliko su ljudi izjebani ?! Tako da, prepustite mi zdrav razum u njihove ruke, ovisne, barem djelomično, o njihovoj sposobnosti da znaju koliko mi ovo znači i da dobro i dosljedno nastupaju. Na taj način mogu potrošiti znatnu količinu energije pazeći da ostanu u redu kako bi moj život ostao u skladu s rasporedom.(Uh!)

Pomnožite taj stres sa mnogo ljudi u vašem životu (djeca, prijatelji, braća i sestre, kolege i šefovi), a zatim se oprostite od ostatka svoje energije. Nikada više nećete morati glumiti da ste sretni ili kreativni. Kome je za to preostala pamet?

2. Usporedba sebe s drugim ljudima

Slika vrijedi tisuću riječi, zar ne? Dakle, sve one Facebook slike vaših prijatelja govore cijelu priču o njihovom životu, zar ne? (Ako ih ima 30, to je 30 000 riječi)! Sve te objave na FB-u i Instagramu možete koristiti kao dokaz - što imaju, a što nemate.

Uspoređivanje sebe s drugima je sigurno. Uzimate ono što imate, sve u čemu uživate i dajete mu ocjenu. Taj je sustav ocjenjivanja proizvoljan, pogrešno informiran i vrlo ga je malo briga za ono što osobno cijenite, već za ono što ova stvarnost tvrdi Treba li vrijednost - novac, vrijeme, pobjeda, nastupi.

Dakle, ta vožnja bicikla u kojoj ste jutros iskreno uživali, a srce vam je ubrzalo, a pluća gorjela? Niste ga dokumentirali, pa se to možda i nije dogodilo. Ili, ako niste dobili dovoljno lajkova na fotografiji koju ste snimili, možda to znači da vožnja nije bila toliko zabavna kao što ste mislili.

Oh, niste se vozili jutros? Hmmm (znate lice koje uz to ide). Sve su vaše slike selfieji? Sigurno ste sami. Trebamo li uživati ​​u toj nevjerojatno slatkoj latte umjetnosti? Uzdah… Volio bih da imam trenutak za sebe.

Shvaćaš li me kako zanosim? Ne osjeća se dobro, zar ne? Poput Sizifa kad je stigao do vrha i stijena se kotrljala prema dolje, i vi se neprestano ispuhujete. Tko bi mogao vinuti ili urlati bez "vjetra u jedra?"

Usporedba je u osnovi suprotna zahvalnosti i životu prema vlastitim vrijednostima. Zbog toga iz vašeg života isisava toliko radosti i energije. Baš nevjerovatno ?!

15 lijepih načina da povratite svoj život kad ste slomljeni

3. Briga o tome što drugi ljudi misle i preozbiljno shvaćanje stvari

Briga za ono što drugi ljudi misle zapravo se ne temelji ni na čemu. Ulažete energiju u mišljenje nekoga do koga vam je zapravo možda stalo (ili iscrpljivanje energije), a možda i prema mišljenju koje možda i ne mora imati (projekcija ili pretpostavka).

Usporedba i ispuštanje osjećaja po strani, ovaj samo crpi energiju. To je rupa na brodu iz crtića - vi vodite vodu dok se brod puni. Pokret koji ne ide nikamo! Oh, zanos! Sada nikada nećete morati poduzeti korak naprijed sve dok odaberete ovo!

Značenje čini sve smislenim, zar ne mislite? Ako stvari shvatite ozbiljno ubrizgava vam ovo značajno značenje u život. Znate zašto živite i zbog čega živite. Znate da se sve događa s razlogom i ako uspijete shvatiti taj razlog, možete se uskladiti s tim i imati lagan život.

Sve povezujete sa sobom - vi ste središte Svemira. Kladim se ako ste čak upola briljantni poput mene da možete točno pogoditi, shvatiti ili na neki drugi način obrazložiti razlog zašto je nešto ili netko bio to što je bilo.

I to je dobra mentalna vježba! Možete se oslanjati na svoju kreativnost kako biste pronašli veze i interpretacije koje za vas imaju smisla i izoštrili svoje debatne vještine verbalizacijom, legitimizacijom i obranom točnosti tih interpretacija.

Na ovom dinamovskom kotačiću hrčka može se ići satima, pa i danima. Ne sagorijevate nikakve kalorije, ali možete svijetliti u toplini svoje samopravednosti.

Eto ih, tri najbolja načina da zakrčite svoj život

Sada budite upozoreni da je stanje vašeg katastrofalnog stanja zapravo krhko. Sve vrijeme i energija koju ste uložili u slučaj protiv svoje sposobnosti da budete sretni i stvorite zabavu za život mogu se izgubiti u trenutku.

Ali, imajte na umu da u bilo kojem trenutku, slučajno ili u inat, možete odlučiti živjeti izvan okvira i preispitivati ​​nužnost ili djelotvornost svoje rutine, možete odbiti usporedbu s drugima (ili trpljenje na Facebooku ili Instagramu) ili mogli biste odlučiti da vas nije briga što drugi ljudi misle o vama ili vašim odabirima i pridati veću vrijednost odabiru onoga što će vam pomoći da u život unesete uživanje i lakoću.

To ne zahtijeva odabir protiv ili suprotno onome što mislite da bi druga osoba željela kako bi to dokazala. Mogli biste si samo dopustiti da iskoristite svoju energiju za stvaranje i zabavu za život. Vaš će izbor promovirati ili suprotstaviti se i na kraju pobijediti vašu težnju da mrzite svoj život i povežete se na razini problema.

Što ćete odabrati? Je li vrijeme da odaberete nešto drugo osim samouništenja?

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: Stvari koje SVI činimo da bi uništili vlastiti život (i kako zaustaviti).