Uvijek sam ljut i ponekad bez razloga

Pozdrav, Otprilike u posljednjih godinu i pol dana osjećam se kao da sam postala vrlo nestabilna osoba. Neprestano se ljutim zbog vrlo sitnica i ponekad primijetim da sam bijesan bez ikakvog razloga. To je obično vrlo intenzivna ljutnja i osjećam kako me kontrolira i uglavnom je ne mogu kontrolirati. Kao da me svaka sitnica razbjesni i donosim vrlo loše odluke kao što je udaranje, lomljenje ili bacanje. Probušio sam tri rupe u zidovima svoje kuće i razbio više stvari nego što mogu izbrojati.
Također imam stalni osjećaj praznine, to je teško opisati, ali doslovno se čini da nešto nedostaje u meni i ništa ga ne može ispuniti. Ponekad, ako pijem alkohol, osjećaj popusti, ali ponekad to može pogoršati. Ali ništa drugo što sam pokušao nije učinilo da osjećaj nestane.

Također sam razvio neke vrlo loše navike poput trošenja novca na stvari koje mi nisu potrebne čak i kad znam da si to ne mogu priuštiti. Još jedna loša navika je način vožnje. Kao da jurim svaki put kad nekamo odem, čak i kad ne trebam žuriti. Uvijek prelazim brzinu preko ograničenja brzine, skrećem između automobila i opet se osjećam kao da se ne mogu kontrolirati jer kad god vozim kao normalna osoba nekako na kraju postanem bijesan što ne idem dovoljno brzo, tada bijes dolazi gore i počinjem voziti stvarno nepromišljeno.

Također sam se bez razloga distancirao od nekih svojih zaista bliskih prijatelja i gotovo cijele svoje obitelji. Kad me prijatelji pitaju da izađem, izmislim neku ispriku zašto ne mogu i onda sjednem u svoju sobu. Kad mi mama pošalje SMS s upitom o svom danu ili uistinu bilo tko iz moje obitelji pokuša započeti razgovor sa mnom, ja potpuno završavam razgovor jer se iz nekog razloga ne mogu natjerati da razgovaram s njima. Imam 20 godina pa razumijem da nisam samo "u toj dobi". Odrasla sam osoba i osjećam kao da nemam kontrolu nad ničim od ovoga.

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Slažem se - ovo nije stvar u godinama - ovo je stvar samoregulacije. Svaki simptom koji ste prepoznali je nešto čemu bi se moglo pomoći kroz stupanj samokontrole ili samoregulacije.

Profil vam je rekao da ste na fakultetu - pa bih razgovarao s ljudima u savjetovalištu kako bih dobio individualnu terapiju koja će vam pomoći da razvijete vještinu reguliranja ovih reakcija. Usput bih vas poticao da pođete na sat meditacije ili joge. I ove će vam pomoći.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @