Učinci sunčeve svjetlosti na simptome OCD-a

Kad se moj sin Dan borio s teškim OKP-om, često bi bio budan cijelu noć koračajući po kući. Nije mi bilo neobično ustati ujutro i zateći ga čvrsto naspavanog na podu dnevne sobe, ili gdje god bi se još slučajno napokon srušio od iscrpljenosti.

Čak i kad su se simptomi počeli poboljšavati, činilo se da još uvijek nije mogao zaspati u normalnom satu i bio bi budan do oko 4:00 ujutro. Nije iznenađujuće što bi tada prespavao pola dana. Njegov ciklus spavanja nije bio nimalo lud.

Ispostavilo se da ovaj abnormalni obrazac spavanja nije neobičan kod osoba s OCD-om te je zajamčio pozornost istraživača. U ovom članku iz srpnja 2018. Objavljenom u Časopis za opsesivno-kompulzivne i srodne poremećaje, znanstvenici su utvrdili da se čini da život na višim geografskim širinama, gdje ima manje sunčeve svjetlosti, rezultira povećanom prevalencijom OCD-a.

Što se tiče odgođenog načina spavanja i buđenja, sličnog onome što je doživio moj sin Dan, profesorica Meredith Coles, prva autorica studije, objašnjava:

“Ovaj odgođeni obrazac spavanja i buđenja može smanjiti izloženost jutarnjoj svjetlosti, čime potencijalno pridonosi neusklađenosti između naše unutarnje biologije i vanjskog ciklusa svjetlo-mrak. Ljudi koji žive u područjima s manje sunčeve svjetlosti mogu imati manje prilika za sinkronizaciju svog cirkadijanskog sata, što dovodi do povećanih simptoma OCD-a. "

Drugim riječima, ako prespavate jutarnje sate sunčeve svjetlosti, manje ćete šanse "sustići" svoje izlaganje suncu ako živite u područjima s manje sunca.

Profesor Coles smatra da su rezultati ovog projekta uzbudljivi jer pružaju novi način razmišljanja o OCD-u. Ona kaže, "Konkretno, oni [rezultati] pokazuju da je život u područjima s više sunčeve svjetlosti povezan s nižim stopama OCD-a."

Smatram da su rezultati ovog istraživanja prilično zanimljivi, iako ne osobito šokantni. Već znamo da nedostatak izlaganja suncu može utjecati na naše mentalno zdravlje - oni sa sezonskim afektivnim poremećajem (SAD) to sigurno mogu potvrditi.

Kao što je često slučaj, rezultati studija ostavljaju nam više pitanja nego odgovora. Zašto oni s OCD-om često imaju abnormalne cikluse spavanja za početak? Drži li ih tjeskoba budnima ili je nešto drugo u pitanju? Profesor Coles također želi odgovore na ova pitanja i kaže da su u tijeku buduće studije, uključujući ispitivanje različitih mogućnosti liječenja koje se bave poremećajima spavanja i cirkadijalnog ritma. Ona kaže:

"Prvo, stalno proučavamo odnose između vremena spavanja i simptoma OCD-a kako bismo počeli razmišljati o uzročnim vezama", rekao je Coles. „Drugo, izravno mjerimo cirkadijanske ritmove mjerenjem razine melatonina i omogućavanjem ljudima da nose satove koji prate njihove aktivnosti i razdoblja odmora. Konačno, provodimo istraživanje kako bismo bolje razumjeli povezanost vremena spavanja i OCD. "

Opsesivno-kompulzivni poremećaj može biti tako složen poremećaj - uvijek je ohrabrujuće čuti za istraživanja koja se rade na različitim njegovim aspektima. Tko zna? Možda će ove studije nekako dovesti do boljih mogućnosti liječenja ili čak lijeka za OCD. Sigurno bi nam to svima pomoglo da čvrsto spavamo!