Ne padnite na zajednički mit koji zaustavlja ljude da mijenjaju navike
Razlozi su razni, ali postoji jedan veliki - popularni mit o navikama koji ljude zaluta. Tjera ih da se optužuju za lijenost, prepuštanje sebi i nedostatak snage volje. Uzrokuje ih neuspjeh.
Koji je to mit? Mit je da postoji čarobno, jedinstveno rješenje za promjenu navika.
Pročitali ste naslove: „Navike koje uspješni ljudi slijede svako jutro!“; "Slijedite ove 3 tajne navike milijunaša!"; "Jedina navika koju morate slijediti ako želite napredovati!"; "Pet navika svih vrlo kreativnih ljudi!"
Ali evo što sam otkrio. A i to znate - jer je to posve očito iz gledanja na svijet oko nas. Ne postoji jedinstveno rješenje. Ne postoji jedna "najbolja" navika.
Ili bolje rečeno, tamo je jednoznačno rješenje, a to je: Slijedite navike koje vam odgovaraju i pomažu vam da budete sretniji, zdraviji i produktivniji. Ono što vam odgovara može se uvelike razlikovati od onoga što je uspjelo vašem bratu, Steveu Jobsu ili Virginiji Woolf.
Ljudi često navode slučaj usvajanja određene navike pokazujući na poznatu osobu koja je tu naviku prakticirala s velikim uspjehom. Na primjer…
- Možda bismo trebali živjeti životom tihe predvidljivosti, poput Charlesa Darwina. Ili bismo se možda trebali upuštati u pijane zabave, poput Toulouse-Lautreca.
- Možda bismo se trebali probuditi rano, poput Harukija Murakamija. Ili bismo možda trebali raditi kasno u noć, poput Toma Stopparda.
- Možda je u redu beskrajno odgađati, poput Williama Jamesa. Ili je možda bolje raditi redovno, poput Anthonyja Trollopea.
- Trebamo li raditi u tišini, poput Gustava Mahlera? Ili usred vreve aktivnosti, poput Jane Austen?
- Možda je korisno piti puno alkohola, poput Friedricha Schillera. Ili puno kave, poput Kierkegaarda.
- Je li nam bolje da radimo po nekoliko sati dnevno, poput H. L. Menckena? Ili možda samo trideset minuta dnevno, poput Gertrude Stein.
Činjenica je da nema čarobne formule, jedinstvenog rješenja - ni za nas same, ni za ljude oko nas. Nećemo se učiniti kreativnijima, produktivnijima i zdravima kopiranjem tuđih navika, čak i navika genija. Moramo znati vlastitu prirodu i koje nam navike najbolje služe.
U svojoj fascinantnoj knjizi Dnevni rituali: kako umjetnici rade, iz kojeg su izvučeni ovi primjeri, Mason Currey iscrpno ispituje radne navike 161 pisca, skladatelja, umjetnika, znanstvenika i filozofa. Ovi primjeri čine jedno potpuno jasnim: iako se ti briljantni ljudi izuzetno razlikuju u određenim navikama koje slijede, svi oni vrlo dobro znaju koje navike djeluju za njih, i oni se silno trude održati te navike.
Ovaj mit „o jednoj veličini“ je opasan i čini da se ljudi osjećaju užasno zbog sebe, jer misle: „Pa, trebali biste prvo vježbati u danu, a ja sam pokušao ustati rano i trčati, a ja se potpuno nisam mogao toga držati. Vidite, ja sam lijena osoba bez snage volje. " Ili oni misle: „Tajna je prepustiti se umjerenosti, a ja sam se pokušavao ograničiti na pola šalice sladoleda svake noći, ali svake noći se slomim i pojedem cijelu posudu. Tako sam gubitnik. "
Kad razgovaram s ovakvim ljudima, kažem: „Ne, to nije istina o vama! Jednostavno se niste postavili za uspjeh. Postoji način da promijenite te navike, s puno boljim rezultatima - jer je prilagođen vas.”
Sada o ovom jedinstvenom mitu govorim iz znanja iz prve ruke, jer sam i ja dugo vjerovala u njega.
Znao sam reći svima da je polagan i stalan rad najbolji način za stvaranje kreativnog rada. Jer to je ono što kod mene djeluje.
I znao sam potaknuti sve da ustanu rano, ujutro na posao. Jer to je ono što kod mene djeluje.
A znao sam reći da je bolje raditi u relativno tihom, mirnom, uređenom okruženju.Jer to je ono što kod mene djeluje.
I znao sam reći da je bolje odustati od šećera, hladne puretine i nikad se ne prepustiti.Jer to je ono što kod mene djeluje.
Ali dok sam radio na tome Bolje nego prije, postajalo je sve jasnije dasuprotan navike nekima bolje djeluju.
- Ja sam Maratonac, ali neki su ljudi Sprinteri
- Ja sam Lark, ali neki su ljudi sove
- Ja sam ljubitelj jednostavnosti, ali neki ljudi vole obilje
- Suzdržavam se, ali neki su ljudi moderatori
Moramo razmišljati o tome sebe, Korisno je pitati: „Kada sam dobro radio u prošlosti? Kako su tada izgledale moje navike - i kako ih mogu ponoviti? " Možda kreativnije surađujete s timom ili sami. Možda vam trebaju rokovi ili se možda osjećate zadavljeno rokovima. Možda volite raditi na nekoliko projekata odjednom ili se radije usredotočite na jedan projekt odjednom.
S navikama, kao i sa srećom, tajna je shvatiti sebe. Kada svoje navike oblikujemo u skladu s vlastitom prirodom, vlastitim interesima i vlastitim vrijednostima, postavljamo se za uspjeh.
Ovo je toliko važno da u Bolje nego prije, prva dva poglavlja usredotočena su na samospoznaju. Kad se bolje upoznate, možete shvatiti kako učinkovitije koristiti ostalih devetnaest strategija - i s manje frustracije. Nije tako teško promijeniti svoje navike,kad znate što učiniti.
Što ste naučili o sebi i svom jedinstvenom otisku prsta - i što vam odgovara? Bilo što što vas je iznenadilo?
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
