Nisam vidovnjak: Hladna, tvrda istina o katastrofiranju

Postoji nešto u vezi s zaokruživanjem godine i započetom novom godinom zbog čega imam osjećaj da u narednoj godini postoje beskrajne mogućnosti. Koliko god je to uzbudljivo, hrani i zvijer tjeskobe u meni. Iako me osobna povijest naučila da promjena obično donosi radost i sreću u moj život, moja tjeskoba kaže da će to biti katastrofa i da će sve što može poći po zlu, poći po zlu.

To je moja tjeskoba. Ne temelji se na stvarnosti, iskustvu, vjerojatnosti ili korisnosti, a opet pada na pamet i vodi emisiju. Čini me neodlučnim i čvrsto ranjenim. Toliko sam zauzet čekajući da mi ispadne dno kad napravim nešto novo da mi nedostaje puno sjajnih stvari koje se događaju preda mnom.

Danski egzistencijalist Søren Kierkegaard vjerovao je da postoji razlika između tjeskobe i straha. Strah je, rekao je, ono što osjećamo kad postoji "nešto određeno" što nas zastrašuje, dok je tjeskoba ono što osjećamo kad na nama postoji nešto potencijalno, kada postoji nešto zbog čega bismo trebali biti zabrinuti. Tjeskoba za Kierkegaarda bila je jednostavno strah od nepoznatog:

Anksioznost se može usporediti s vrtoglavicom. Onome čije oko slučajno pogleda zijevajući ponor, zavrtjeti se u glavi. Ali što je razlog tome? To je jednako u njegovom oku kao i u provaliji, jer pretpostavimo da nije spustio pogled. Stoga je tjeskoba vrtoglavica slobode, koja se javlja kada duh želi postaviti sintezu, a sloboda gleda prema vlastitoj mogućnosti, držeći se konačnosti da se podupre. Sloboda podleže vrtoglavici.

Sigurno je puno toga za zafrkavati, ali u biti, možda se bojimo mogućnosti, promjene i improvizacije kad smo tjeskobni. Iako bi neograničene mogućnosti trebale biti uzbudljive, zabrinut će se katastrofirati i vjerovati da je najgori scenarij neizbježan. Umjesto da se osjećamo oslobođenima svih mogućnosti, osjećamo se okamenjeno i sputano. Osjećamo se zaglavljeno u odbjeglom vlaku.

Osim što se osjećam užasno kad sam skamenjen, ne mogu računati na to da ću ostvariti svoje snove ili postići svoje ciljeve. Postajem nefleksibilan, pokvarena ploča i pravi štap u blatu. Siguran sam da to ne može biti piknik oko stvarnog Eeyorea, pa tako pate i svi u mom životu.

Pa kako mogu minimalizirati ovaj strah od budućnosti? Postoje neke hladne, teške istine na koje se pokušavam podsjetiti kad počnem katastrofirati:

• Prepoznajte da niste neutralni ili otvoreni.Ovo mi je uvijek teško progutati. Nitko ne želi da mu se kaže da je zatvoren, ali kad isključite sve mogućnosti, osim one negativne, to je vizija tunela. Stvarnost je takva da u svakoj situaciji imate 50/50 pucanja na stvari koje vam idu kako treba. Zapravo, ako stvarno razmislite, neki negativni ishodi u životu zapravo su neutralni. Stvari se možda nisu odvijale onako kako ste željeli, ali odveli su vas na put za nove mogućnosti koje su dovele do mjesta na kojem ste danas.
• Ne popuštajte na svojoj otpornosti. Svi smo prošli teška vremena. Važno je ne zaboraviti da ste prebrodili te oluje. Do sada ste prošli sve što vam je bačeno. Svi su razlozi za vjerovanje da ćete tako i nastaviti.
• Ne pretvarajte se da ste vidovnjak.Ne mogu gledati u budućnost. Uvijek me iznenadi ono što mi život dobacuje. Nadalje, ima isto toliko dobrih stvari koje nikad nisam vidio da dolaze kao loših. Iako provodimo vrijeme besciljno gatajući, propuštamo jedan lijepi dio života: iskusiti ga u trenutku. Ne možemo vidjeti što donosi budućnost, ali ako pokušamo živjeti život u sadašnjem trenutku, zahvalnost možemo pronaći u tome što jednostavno imamo budućnost.
• Ne planirajte biti razočarani.Ponekad ne planiramo unaprijed, već samo razočaranje. Kažem sebi da nešto ne mogu učiniti jer će drugi čimbenici staviti kiboš na to. Na primjer, ne želim ići u teretanu jer je zimi prevruće s uključenim grijačima, ali ne želim šetati stazom u parku jer je nogometno igralište uvijek u upotrebi i lopte dođi fijukati preko staze. Na kraju, na kraju ne radim ništa. Stvar je u tome što je možda u teretani toplo, ali nikad se ne zna dok ne kreneš. Možda će biti vruće, ali još uvijek mogu u dobrom trčanju od dvije ili tri milje na traci bez otapanja.S druge strane, park ima hladnih 35 stupnjeva - i nikad me nije pogodila nogometna lopta, pa nisam siguran zašto mislim da će se to sigurno dogoditi. Treća opcija je ne raditi ništa. To je zapravo puno više razočaravajuće nego što moram prekinuti trčanje jer mi je prevruće ili izbjegavam nogometnu loptu.

Katastrofiranje nas ne izolira od razočaranja. Može samo jedno: imobilizirati. Sprečava nas u ostvarivanju naših želja i snova, zatvara nas od mogućnosti i oduzima nam potencijalnu radost. Je li vam ikada bilo kad vas je katastrofiranje služilo? Vjerojatno ne.