Nešto je vrlo, vrlo odvojeno od mojih snova
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Zdravo. Ja sam odrasla ženska osoba iz SAD-a.
Otkad se sjećam, a ima tri godine, imam noćne more. Toliko su se pogoršali da sam, kao dijete, više nisam, da sam bio proklet ili tako nešto.
Kad je počeo pubertet, ti su snovi počeli postajati sve zbrkaniji i stvarniji. Ponekad sam znao vjerovati da su stvarnost i provesti ono što se čini godinama u onom što se može nazvati doslovnim Paklom. Sad znam da nisu, čini se da, iako znam da sanjam i trudim se svim silama provesti, provodim godine u svijetu za koji znam da je lažan.
Ovaj lažni svijet može biti mnogo toga. Poput nečeg neobičnog kao što je zombi-akopoliza, da me osudjuju za ubojstvo i troše u ćeliji do kraja života. I obično sva moja obitelj i prijatelji uvijek umru. Dakle, to je zabavno.
To mi, naravno, pokvari spavanje. Činjenica je da često počinjem mjesečarenje ili imam paralizu spavanja. Vrlo je teško zaspati iz čistog straha. I taj bi strah mogao biti ono zbog čega noćne more postaju sve gore i gore.
Ponekad se to događa kada se ne bi trebali dogoditi ni snovi. Snovi se obično događaju nakon sati spavanja, neki od njih tek nakon sat vremena. A i to je čudno. Mogla bi biti uzrokovana i nesanica.
Pokušao sam s lucidnim sanjanjem, ali to ne uspijeva. Ne sprječava me u pokušaju. Nešto, bilo što, da bih pobjegao od ovoga.
Do sada sam život proživio više od 100 puta i umara mi se što nemam kontrolu nad svojom situacijom. Mora postojati neki način da se ovo zaustavi. Jer ovo nije normalno. I to ozbiljno zajebava moj život. Previše sam iznerviran za osamnaestogodišnjaka.
A.
Povremene noćne more su uobičajene i česte, ali česte, koje značajno remete vaš san i sposobnost funkcioniranja, nisu. Moguće je da imate REM poremećaj spavanja. Daljnji dokaz potencijalnog poremećaja spavanja je vaše mjesečarenje i paraliza spavanja.
Noćne more povezane su i s posttraumatskim stresnim poremećajem, osnovnim psihološkim problemima i određenim lijekovima: narkoticima, barbituratima i alkoholom. Procjena bi ih mogla isključiti kao potencijalne uzroke.
Toplo bih preporučio da se podvrgnete istraživanju spavanja. Liječenje može uključivati liječenje ili psihoterapijsko liječenje, ovisno o vašoj dijagnozi. Psihoterapija bi mogla biti osobito korisna u ispravljanju psiholoških aspekata poremećenog sna. Upotrijebite web mjesto sleepeducation.org da biste pronašli objekt u vašoj blizini ili zatražite od liječnika primarne zdravstvene zaštite uputnicu za stručnjaka za spavanje.
San je važan aspekt psihološkog zdravlja. Bez toga može biti teško funkcionirati i održavati stabilno raspoloženje. Nakon što napravite studiju spavanja, imat ćete bolju ideju o tome što bi moglo biti pogrešno i što je najvažnije, kako to liječiti. Sretno i molim vas pripazite.
Dr. Kristina Randle
)
