McKenzie metoda za spinalnu stenozu
McKenzie metoda je sustav procjene i liječenja poremećaja kralježnice, uključujući spinalnu stenozu. Certificirani kliničar McKenzie metode (uglavnom fizikalni terapeut, ali liječnici i kiropraktičari također koriste ovu metodu) proći će mehaničku procjenu kako bi se dijagnosticiralo vaše stanje.
Zanimljivo je da McKenzie metoda ne liječi aktivno stenozu kralježnice. To je stanje koje ne reagira na mehaničku terapiju, pa tipične tehnike korištene u McKenzie metodi neće pomoći boli od spinalne stenoze.
Ipak je važno proći postupak mehaničke procjene, jer se pomoću mehaničkih terapija mogu popraviti neki elementi vaše kralježničke stenoze.
Međutim, čak i ako vaše stanje nije reverzibilno, liječnik McKenzie vam još uvijek može pomoći kod spinalne stenoze. Najvažnije u McKenzie metodi je edukacija pacijenata i aktivno sudjelovanje pacijenata. U slučaju spinalne stenoze, kliničar će vam pomoći da naučite kako izbjeći stalne položaje produženja. Tada vam je zakrivljena leđa, i to biste trebali pokušati izbjeći jer produženje može povećati bol ako imate kičmu stenoze.
Samo-liječenje veliki je dio McKenzie metode. Ako znate samostalno upravljati simptomima, smanjujete rizik od recidiva.
McKenzie kliničar će raditi s vama na fleksibilnim položajima (kada su vam leđa zaobljenija). Kao što ste vjerojatno primijetili kod kičmene stenoze, bol je manja kada se nagnete naprijed. Stoga će to biti dio vašeg plana liječenja da napravite neke „obrambene“ poteze: kad bol započne, trebali biste prestati s onim što radite, sjesti ili se čak nagnuti naprijed da biste se izborili s trenutnom boli.
U metodi McKenzie naučit ćete i hodanje u blago savijenom položaju kako vas bol ne sprečava da hodate na većoj udaljenosti - što je čest problem sa kičmenom stenozom. Kliničar će vas naučiti nagibu zdjelice, što vam pomaže pronaći neutralni položaj kralježnice. S vama će raditi kako biste shvatili koliko nagiba trebate kako biste hodali s manje boli.
Samo-liječenje veliki je dio McKenzie metode. Ako znate samostalno upravljati simptomima, smanjujete rizik od recidiva. Osim toga, aktivno ste uključeni u svoje liječenje. Korištenjem znanja i alata koji vam daje liječnik, možete sigurno i učinkovito kontrolirati svoju bol (i najvjerojatnije uz manje termina).
Pogledajte izvoreMcKenzie RA, svibanj S. Lumbalna kralježnica: mehanička dijagnoza i terapija, drugo izd. Novi Zeland. Publikacije kralježnice; 2003: 239.
