Želite pomoći depresivnoj mami, ali kako?

Prije svega veliko hvala što ste odvojili vrijeme za čitanje mojih problema ...
Moja mama mi je najvažnija osoba u životu, ona je ona kojoj se najviše divim i obožavam. Stvar je u tome što je latlely ona prema meni verbalno agresivna, a i ja sam. Prije mnogo godina izgubila je mog oca, a ona je u invalidskim kolicima ... pa nekako razumijem zašto je tako depresivna i uzrujana, imala je težak i težak život. Stvar je u tome da se borimo ISPUNO, više nego što ste mogli zamisliti. Ne možemo obaviti jedan jednostavan razgovor, a da se ne potučemo. Ponekad je to moja greška što sam glupa tinejdžerica, ali ponekad je stvarno agresivna. Govorila mi je stvari koje mi je teško zaboraviti. Kad god je bolesna, za to krivi mene. CIJELI dan se žali, PUNO psuje, uvijek razmišlja negativley i za mnoge stvari krivi mene. S druge strane, i ja postajem vrlo bezobrazan ... ponekad kad je ona simpatična, ja sam ta koja se zapinje. Mogu biti vrlo bezobrazan prema njoj i uvijek vičem na nju. Ne razumijem zašto to radim, mislio sam da je to možda povezano s tim što sam uzrujana zbog nje što sam izgubila svoj lijep stav koji je imala. Znam da je najnevjerojatnija žena ikad, ali još uvijek je danas ne prepoznajem. Stvarno ne znam što da radim. Kad god se potučemo, vratim se odmah tražeći oprost, ali NIKADA nije zadovoljna mojim isprikama ili mojim stavom kad se promijenim, pa se vratim na isto. Nikad mi se nije ispričala (UVIJEK imam krivicu SVE) ... a ovo postaje stvarno loše i ružno ... najviše od svega jako teško. Ne mogu biti dobro bez nje, ona je osoba koju najviše volim i ne razumijem što se trenutno događa. Mislim da joj mogu zamjeriti neke stvari koje ne mogu pustiti, poput možda neke riječi koje je upotrijebila kad se uznemiri ... ili me gledajući tako potišteno izluđivalo jer znam da je bolja od toga. Ni ja ne znam kako joj pomoći da prevlada depresiju ... ne prihvaća pomoć ni od koga. Molim vas, molim vas da vas molim za pomoć ili savjet, ovo me izluđuje, ne mogu provesti još jedan dan slušajući loše riječi i žalbe i negativne stvari i tučnjave i uvrede. Jednostavno ne mogu ...

Hvala i oprostite što smetam!

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Ne smetaš. Čineći što možemo da pomognemo, čemu služi ova usluga.

Zvuči mi kao da si u pravu. Vaša majka pati od depresije. Okrivljavanje i kritiziranje i proklinjanje zapravo nisu na vama. Riječ je o njezinoj frustraciji i emocionalnoj boli. Ima razloga da bude depresivna i razdražljiva. Izgubila je partnera i zdravlje. Vjerojatno je ovisnija nego što je ikad zamišljala da će biti. Nakon godina održavanja pozitivnog stava, iscrpljena je. To ne znači da ona mora biti kritična i bezobrazna prema vama. Ali možda vam pomaže da vas podsjete da je umorna, a ne užasna.

Sa 19 godina možete biti od pomoći. Dio prelaska u odraslu dob je vidjeti roditelje kao ljude i prebaciti se s potrebnog djeteta na odraslu potporu. Trenutno ste vi ta koja može promijeniti vaš odnos. Vaša majka ne može. Previše je zaključana u svojoj depresiji. Prvi korak je prestati pokušavati je promijeniti. Ne možete. Jedina osoba koju možete promijeniti ste vi. Ako to učinite, vjerojatno će se i ona početi pomicati.

Osoba može biti u svađi samo ako se druga osoba svađa. Vrijeme je da prestanete. Ako vaša majka kaže nešto povrijedljivo, samo recite nešto poput "Žao mi je što se tako osjećaš" i ispričaj se. Ako ona krivi vas, nemojte se braniti. Zapamtite da se ne radi o vama. Samo recite nešto poput: „Znam. Stvari su teške. " Saznajte koji su joj resursi dostupni za savjetovanje i praktičnu pomoć te joj ponudite informacije. Ako ga odgurne, samo ostavite podatke tamo gdje im može pristupiti. Nemojte inzistirati na tome. Ne budite naporni. Samo joj recite da je volite i želite joj bolje.

Uvjeravajte je redovito u svoju ljubav i divljenje. Samo se nemojte zakačiti za rasprave. Donesite joj vodu. Ponudite joj frizuru ili nokte. Čim postane negativna, recite nešto poput „Pretpostavljam da ste preumorni. Vratit ću se kasnije kad se osjećate bolje. " Bez sarkazma, molim. Osmijeh. Daj joj poljubac i ostavi. Vratite se nakon otprilike sat vremena i pokušajte ponovno.

U međuvremenu: vrijeme je da nastavite sa svojim odraslim životom. Niste spomenuli imate li posao. Nadam se. Ako to nije moguće, počnite volontirati u nečem značajnom da vas izvuče iz kuće i izradi svoj životopis. Pridružite se aktivnosti u kojoj postoje i drugi mladi ljudi koji dijele vaše interese. Majka vam trenutno ne može pružiti puno podrške, pa su vam potrebni prijatelji koji to mogu.

Trenutno je jedina "osoba" koja pobjeđuje u vašem domu gospodin Depresija. Ne dopustite da se to nastavi. Izbacite ga kroz vrata i odlučite vratiti lijepi stav koji je vaša majka jednom pružala. Jednom kad u vašoj vezi bude više ljubavi i svjetla, vaša će majka možda biti spremnija prihvatiti pomoć koja joj je potrebna.

Želim ti dobro.
Dr. Marie