Tajna življenja s depresijom otpornom na liječenje
Druga trećina?
Označene su s tri najstrašnije riječi u profesiji mentalnog zdravlja: depresija otporna na liječenje.
Ako klinička depresija pogađa više od 15 milijuna odraslih Amerikanaca i predviđa se da će biti druga najčešća bolest na svijetu do 2020. godine, to je puno ljudi koji pate od kroničnih simptoma. U ovoj zemlji postoje milijuni ljudi koji žele da imaju neizlječivu bolest, prihvatljiv izlazak iz života ... samo iz sata u sat.
To dobro znam, jer sam se velik dio svog života borio s depresijom otpornom na liječenje.
Osobito se posljednjih pet godina borim protiv smrtnih misli prilično dosljedno. Isprobao sam preko 20 različitih kombinacija lijekova (preko 50 u posljednjih devet godina); bio na terapiji duže nego što su moja djeca živa; sudjelovao na osmotjednom tečaju pažljivosti u bolnici i počeo svakodnevno meditirati; i napravio drastične promjene u mojoj prehrani - eliminirajući žitarice i mliječne proizvode, šećer i kofein.
Također sam potrošio 5000 dolara na funkcionalnog ili cjelovitog liječnika, a drugu polovicu na ormarić pun vitamina i dodataka. U posljednjih šest mjeseci bocnuo sam me iglom i obavio sam više krvnog rada nego majmun s virusom ebole, u očajničkom pokušaju da pronađem osnovni uzrok moje smrtne želje.
Neki dan, kada sam otvorio pismo tvrtke Cigna, moje osiguravajuće kuće, u kojoj se kaže da im neće pokrivati niti jednu od 5.032 nepodmirenih laboratorijskih naknada jer „ne ispunjava definiciju plana za medicinsku njegu ili liječenje“. Uspaničio sam se, bacio nekoliko stvari i sazvao hitni obiteljski sastanak koji je to utvrdio: da imam sredstva Paris Hilton, mogao bih ići na testiranje kako bih zakucao potencijalne razloge boli u mozgu, ali budući da nemam, bio je to vrijeme je da se prekinu svi budući holistički eksperimenti i istrage.
Ostalo mi je jedno zastrašujuće pitanje: Što ako želim svakodnevno umirati do kraja života?
Tada sam uzeo u ruke knjigu nadahnutog i hrabrog knjige Tonija Bernharda, Kako biti bolestan: Budistički nadahnuti vodič za kronično oboljele i njihove njegovatelje, Bernhardov savjet dolazi iz 13 godina hrvanja s akutnom virusnom infekcijom koju je uhvatila na letu za Pariz, kronične bolesti koja ju je natjerala da se povuče s fakultetskog mjesta na Pravnom fakultetu Sveučilišta Kalifornija u Davisu. Ljudi se hvataju za ovu knjigu kad, nakon što su tijekom nekoliko godina isprobali bezbroj tretmana, napokon dođu postaviti pitanje slično mom: Što ako se uvijek tako osjećam?
Ona im daje nadu.
Ne da će negdje pronaći rješenje - njihovim simptomima će biti kraj - već da je moguće živjeti vrlo punim životom usred iscrpljujuće bolesti.
Ona je dokaz.
U svojoj knjizi opisuje četiri "prebivališta" prosvijetljenog uma koja je korisno znati i pokušati vježbati: "metta", ljubaznost ili želja drugima i nama samima; "Karuna", suosjećanje ili pružanje pomoći onima koji pate, uključujući nas same; "Mudita", simpatična radost ili radost u radosti drugih; i "upekkha", smirenost ili um koji je miran u svim okolnostima.
Bernhardova rasprava o smirenosti bila mi je posebno prosvjetljujuća jer toliko moje patnje proizlazi iz moje želje za sigurnošću i predvidljivošću. Kad liječniku platim 315 dolara na sat, očekujem da ću otići iz njezine ordinacije manje zbunjen nego kad sam ušao. Kad prođem kroz probleme s otpremanjem uzoraka stolice, sline, urina i krvi, nadam se, zauzvrat, lijepom grafikonu koji pokazuje da je moj nedostatak X ono što me uzrokuje na Googleu „najlakši načini za dobivanje raka „.
Bernhard njeguje smirenost govoreći: „Ako ovaj lijek pomogne, to će biti sjajno. Ako ne, nema krivnje. To nije bilo ono što je moje tijelo trebalo. " “Ako se pokaže da ovaj liječnik reagira, to će biti lijepo. Ako on ili ona to ne učini, to je u redu. Svaki će liječnik biti takav kakav će biti. To nije pod mojom kontrolom. " Čim je uspjela malo popustiti, to ju je motiviralo da nastavi puštati, sve dok nije iskusila istinsku slobodu i spokoj, čak i pred razočaranjem.
Negdje u procesu čitanja njezinih stranica došao sam prihvatiti svoju bolest onakvom kakva ona jest: bolest koja me prati od najranijih uspomena i ona koja će mi vjerojatno biti stalan pratilac kroz život. Mogao sam sjediti s mislima o smrti, umjesto da se preplašim od njih ili da ih opsjednem do suza ili da ih natjeram da se osjećam kao neadekvatno i inferiorno ljudsko biće. Uspio sam pustiti svoj raspored i dnevni red za bolje zdravlje, svoj detaljni wellness plan.
Ironično, upravo u trenutku kad sam odustao od lijeka, doživio sam mir.
Izvorno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
