Što vas tjera na svađu?
"Nikad nismo toliko raspoloženi da se svađamo s drugima kao kada smo nezadovoljni sobom." - William Hazlitt
Da bismo pogledali zašto se svađamo, možda bi bilo uputno prvo ispitati što se događa kad se sve osjeća izvrsno. Ako se ujutro probudite i s nestrpljenjem dočekate dan, pronađite pozitivne stvari u životu čim nogama dodirnete pod kad ustanete iz kreveta, vjerojatnost da ćete se naći skloni odabiru borbe nije baš velika ,
Doduše, mogao bi se dogoditi neki nepredviđeni događaj - gužva zbog koje zakasnite na posao, neslaganje oko projekta, neočekivani račun ili loše vijesti - koji kvari vaše raspoloženje, čineći vas malo sklonijim iskušavanju drugih. Ali mogućnost pronalaska dobrog, a ne lošeg, može nadmašiti privremene negative.
S druge strane, kada se osjećate loše zbog sebe, kada ste dulje vrijeme tužni, osjećate se kao da ste propustili život, da ste predodređeni za neuspjeh, da vam nedostaju sposobnosti ili inteligencija ili da propustite sretne prilike, možda biste bili puno spremniji da drugima zamjerite - i navalite im na njih bijesnim ili neljubaznim riječima.
Ako vam je jedan od životnih ciljeva maksimizirati sreću i povećati osjećaj ispunjenosti, možda bi bilo dobro poraditi na onim nezadovoljnim osjećajima koje imate prema sebi. Ako ste nesretni što ne znate nešto učiniti, jedan od pristupa može biti pohađanje nastave ili istraživanje teme dok se s njom više ne upoznate. Ako vas muči to što ste uvijek dužni, traženje pomoći ili postavljanje pomoćnog posla može umanjiti taj stres i malo ublažiti pritisak.
Možda mrziš svoj izgled i volio bi se osjećati pozitivnije prema sebi. To bi mogao biti psihološki problem kojemu je najbolje pomoći profesionalno savjetovanje, iako pokušaj da se dođe do korijena točno u čemu je problem može potrajati. U međuvremenu pogledajte u čemu zaista uživate i radite više od toga. Budite s ljudima koji vam se sviđaju i provedite vrijeme na otvorenom na suncu. Jedite dobro uravnotežene obroke i naspavajte se. Dobro nahranjeno i odmoreno tijelo učinit će čuda za vaše cjelokupno raspoloženje. Vrlo vjerojatno, takva briga o sebi pomoći će vam da odolite želji za svađom s drugima, jer ćete za početak biti zadovoljniji sobom.
Može li biti da ste u toksičnoj ili nezadovoljavajućoj vezi i to je ono što vas tjera na svađu? Kad se stalno sukobljavate s najbližom osobom, vjerojatnije je da ćete se upustiti u rasprave i žestoke rasprave. Ovdje nikad nema jasnog pobjednika. Čak i ako vi ili vaš partner mislite da ste pobijedili, niste. Veza je umanjena, a kiseli je ukus ostavljen zbog neslaganja i ponašanja povezanog sa svađom. Međutim, većinu veza nije lako razriješiti, niti bi to trebali biti. Ključno je pronaći prihvatljivu sredinu, pristati na neslaganje, ostaviti po strani teške osjećaje i pronaći način za kompromis. Za početak će možda bockati, ali dugoročni učinak da će naučiti živjeti jedni s drugima u međusobnom poštovanju i ljubavi vrijedno će biti truda.
Evo nekih drugih točaka koje morate imati na umu kad osjećate da ćete se odlučiti za verbalnu borbu:
- Riječi su vrlo moćne. Jednom izgovorene, nikada ih više neće moći vratiti. Pažljivo odaberite ono što izgovarate, imajući na umu da oni imaju trajni učinak i onaj koji možda nije ono što ste namjeravali.
- Ako ne možete suzbiti želju za svađom, stavite na odstojanje između sebe i druge osobe. Fizički napustite sobu. Ići u šetnju. Radite na zahtjevnom zadatku ili onom koji vas u potpunosti apsorbira. Ako se čini da je druga osoba odlučna progoniti vas, tiho je obavijestite da se ne želite svađati, pa ćete učiniti nešto drugo.
- Što je s poviješću svađa? Možete li raditi na uklanjanju nekih teških osjećaja koje je takva argumentacija izazvala? Iako će ovo potrajati, ako ozbiljno želite iskupiti se zbog prošlih svađa, recite. Također, akcije govore više od riječi. Učinite nešto ljubazno za oštećenika. Budite dosljedni u pokazivanju primjerenog ponašanja s poštovanjem. Ovo je slučaj u kojem vrijeme može zacijeliti stare rane, zato budite nadu i marljivi pokušavajući ispraviti stvari.
