13 razloga zašto ne

Stoga za početak moram priznati - pogledao sam samo prvu epizodu ove popularne i kontroverzne Netflixove serije. Ne znam da ću se natjerati da gledam ostalo. Ali, kao socijalni radnik i dječji terapeut, obraćao sam pozornost na zujanje koje je stvorila emisija. Znam da je već toliko rečeno da su svi, od stručnjaka za mentalno zdravlje do školskih dužnosnika, zatražili od Netflixa da povuče emisiju i istaknuli kako to ne samo da glamurizira samoubojstvo već ga i prikazuje na duboko problematičan način. Slažem se da bi ova emisija mogla biti opasna i potaknuti samoubojstvo među gledateljima - ionako nevjerojatno ranjivoj skupini, s obzirom na to da je samoubojstvo drugi vodeći uzrok smrti među djecom od 10 do 24 godine i da je nedavno u porastu.

Ali osjećam potrebu da o tome govorim i sam, ne samo zato što je mladost koja odlučuje završiti vlastiti život užasna tragedija, već zbog mog vlastitog iskustva. Od depresije se borim s depresijom. Kad sam imao 16 godina, popio sam hrpu tableta - što mi u svijetu davatelja mentalnog zdravlja ponekad nazivamo "namjernim gutanjem" - i završio u hitnoj službi dok su mi pumpali želudac, a zatim vrlo kratko hospitalizirani. Ništa glamurozno u tim iskustvima, dopustite mi da vam kažem. Bilo je zastrašujuće i jadno.

Sad da budem jasan - nisam doživio traume koje je Hannah, lik u emisiji, dovela do samoubojstva. Imao sam ljubavnu obitelj i nitko me nije maltretirao ili napao. Bio sam sramežljivo, tiho, usamljeno dijete i nedavno sam doživio smrt bliskog prijatelja, ali stvarno sam bio baš tako nevjerojatno, shrvan, tužan. Tuga je istisnula svaki drugi osjećaj, ostavljajući me s ogromnom težinom u prsima i osjećajem da sam uvijek bila na rubu suza. A zajedno s tugom došao je i jedan od najpodmuklijih simptoma depresije - sve veći osjećaj gnušanja prema sebi i srama. Iskreno sam osjećao da bi svijetu bilo bolje bez mene, da sam trebao umrijeti, a ne svog prijatelja. Ovo uvjerenje nije bilo logično. To nije bilo razumno. Ali to me izjedalo.

I jednog dana shvatila sam da ovaj osjećaj neće nestati samo. Osjećao sam da nemam načina tražiti pomoć - nisam imao jezik, nisam znao da se to zove depresija, nisam znao kako to pretočiti u riječi. Imao sam par bliskih prijatelja i sjajne roditelje, ali nisam mogao ni pomisliti kako ću im to početi objašnjavati. Sve što sam mogao vidjeti je li ta užasna tuga trajala vječno, svaki dan mog života. I znao sam da ne mogu tako živjeti. Pa me uhvatila panika. I popila sam tablete.

Sad bih jedan od načina na koji bih mogao ispričati ovu priču naglasio da može postati bolje - i može. Ima. Naučio sam se snalaziti. Nastavio sam se boriti s depresijom, ali ispostavlja se da moj život nije bio beskrajan dio užasne tuge, više tipična mješavina radosti i razočaranja.

Ali umjesto toga želim naglasiti ovo: žalim što sam uzeo te tablete. Žalim zbog boli koju je nanijela mojoj obitelji. Neki samoubojstvo nazivaju sebičnim činom, a ja se ne slažem, to doživljavam kao čin očaja i očaja. Ali depresija vas čini sebičnim - to je mračni zid tunela, nevjerojatno bolan oblik samo-apsorpcije. Znam da sam bio užasan prema bližnjima kad sam bio depresivan. Ponekad sam tražio previše, tražio da me poprave, da me nekako spasu. Drugi put sam ih isključio, postao šutljiv i ne reagiram, sarkastičan i mrzovoljan. Žaljenje koje osjećam zbog ovih radnji duboko je i stvarno - ponekad me preplavi u valovima.Zahvalna sam na razumijevanju i strpljenju mojih najmilijih, zahvalna sam na opraštanju i mogućnosti obnove odnosa. Ali tugovao sam zbog povrede koju sam nanio, veza koje se nisu mogle u potpunosti popraviti.

Da se vratimo na temu - Nije fer postavljati nekoga drugog u poziciju da bude odgovoran za svoje cjelokupno emocionalno blagostanje. Nije u redu prijetiti samoubojstvom da bi utjecalo na tuđe postupke. Samoubojstvo nije sredstvo osvete, to nije način da se nekome vratite. To je užasan, očajnički, tragičan čin. Bol uzrokovana samoubojstvom, uključujući prijetnje i pokušaje, zrači prema van, kroz veze i s vremenom.

Dakle, umjesto da razmišljate o trinaest razloga za samoubojstvo ili trinaest ljudi koji moraju znati kako su vas povrijedili - razmislite o trinaest razloga zašto ne to učiniti. Razmislite o ljudima koje ne želite povrijediti, stvarima koje ne želite propustiti. Razmislite o trinaest stvari koje želite raditi u svom životu, trinaest načina na koje možete pomoći drugima ili samo o jednoj osobi koja brine o vama. Napravi popis. Počnite s malim, tražite pomoć i ne odustajte. Ili kako to kaže Kay Redfield Jamison: "Gledajte žive, volite ih i držite se."

Ako vi ili netko koga poznajete imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnom spasilačkom centru za sprječavanje samoubojstava: 800-273-TALK (8255) ili pošaljite tekst "pomozite mi" u Crisis Text Line na 741741.