Ne možete uvijek vidjeti namjeru samoubojstva

Kad si netko poznati - u ovom slučaju tehnolog, oduzme život, dogodi se puno ručenja i nagađanja. To se naziva preživjelom krivnjom i gotovo je itko tko je ikad poznavao nekoga tko je umro od samoubojstva prošao kroz to.

"Zašto nisam vidio znakove?"

"Zašto jednostavno nisam više slušao?"

"Zašto jednostavno nisam došao do njega i pitao ga treba li mu pomoć?"

Popis pitanja bez odgovora nikad nema kraja.

Ali evo u čemu je stvar - ne možete uvijek vidjeti samoubilačke namjere. Možete pregledati sve kontrolne liste i znakove upozorenja na svijetu, ali ako je samoubojica pametna i dovoljno predana svom cilju, nikada to neće vidjeti.

Jer osjećaj samoubojstva nije isto kao kad netko plače kad se fizički ozlijedi. Plač, ako se uopće dogodi, izvodi se iznutra - daleko od svakodnevnog života.

Clay Shirky, i sam dobronamjerni tehnolog, napisao je o tome kako bismo se trebali bolje brinuti jedni o drugima.

Kakav sjajan osjećaj.

Ali psiholozi znaju da osjećaji poput ovog traju neko vrijeme - u trenutku boli i tuge - a onda, za većinu ljudi, nestaju.To nije zato što smo automati bez osjećaja koji prolaze kroz život zaboravljajući važnost ljudskog kontakta. Točno je jer mi smo samo ljudi koje umor od suosjećanja može započeti. Možete se doslovno istrošiti pokušavajući paziti na sve ostale u svom životu.

Suicidalni um

Ljudi koji su samoubilački obično prolaze kroz niz faza sa svojim samoubilačkim mislima i osjećajima. Većina ljudi koji su samoubilački ne probude se samo jednog dana i kažu: "Hej, ubit ću se."

Umjesto toga, događa se da se depresija pomiješa s beznađem - osjećajem da se te loše stvari nikada neće promijeniti - često popraćenom osjećajem zarobljenosti. Kao da nema izlaza iz okolnosti našega života.

Osjećaj započinje s malim, kao samo misaoni grumen - "Završetak bi riješio sve moje probleme, zar ne?" Što se situacija čini bezizlaznijom (nije važno je li u stvarnosti ili nije), to više te misli počinju uzimati vlastiti život.

Većini ljudi su samoubilačke misli početak i kraj njihovih samoubilačkih namjera. Imati povremene misli o samoubojstvu čak i kad niste depresivni nije neobično i nema razloga za paniku.

Ali za malu skupinu ljudi, misli o samoubojstvu ne prestaju niti se smanjuju s vremenom i liječenjem depresije. Pogoršavaju se. Počinju rasti izvan kontrole, dok osoba prelazi sa razmišljanja o tome da završi svoj život kao apstraktni koncept, na razmišljanje o konkretnim idejama kako to učiniti (i to uspješno).

Kako ove misli rastu i oblik se oblikuje, ljudi koji su samoubilački uključuju se u neka uobičajena ponašanja. Počinju poklanjati neke svoje posjede (posebno stvari koje im puno znače). Počinju se ponašati nepromišljenije nego obično, možda vozeći na način koji nije sličan njima, možda se upuštajući u ponašanje kakvo ih nikada prije niste vidjeli. Njihovo se raspoloženje može jako razlikovati dok se hrvaju s unutarnjim demonima koje samo oni mogu vidjeti i s kojima se samo oni mogu boriti.

Ulov

Postoji, međutim, mali ulov.

Neki su ljudi pametniji od drugih, a neki znaju za ove znakove upozorenja (hvala Internetu!). Tako neki pametni, samoubilački ljudi mogu biti spremni to okončati i ne dati gotovo ništa svojim voljenima ili prijateljima.

Još gore, ljudi koji su hakeri i tehnolozi često kodiraju sami, samo igru ​​i druže se prvenstveno kroz tehnologiju. Što je izvrsno za ciljno usmjerenu komunikaciju, ali zao je za razumijevanje suptilnih, neverbalnih znakova koji često govore više o stvarnoj priči o tome što se događa s osobom.

Posezanje i pružanje ruke pomoći dobar je početak. Ali nekome tko je već donio odluku, to neće biti dovoljno. Pogotovo ako su najgore od toga držali u sebi, daleko od svih.

Pružanje ruke pomoći kroz tehnologiju - putem tvita, teksta ili usputnog komentara - nije toliko korisno koliko zapravo razgovor s osobom zbog koje ste zabrinuti. Licem u lice ako je moguće.

Ono što čovjeku zaista treba je hitna intervencija. Ne samo s krizne linije.1 već i od stvarne osobe (da, čak i profesionalne) u njihovom svijetu licem u lice koja će im pomoći u kaosu i beznađu.

Da, trebaju ljubav i podršku svojih prijatelja i obitelji - ali to nikada neće biti dovoljno. Jer kad bismo mentalne bolesti mogli liječiti i rješavati samo ljubavlju i obraćajući bolju pažnju na tuđe potrebe, psiholozi i psihijatri sutra bi ostali bez posla.

Crux

Clay Shirky kaže:

Znakovi upozorenja su dobro poznati ...

Poznati su i korisni odgovori ...

I upravo je u tome problem. Većina nas zna ove stvari - čak i ljudi koji se svakodnevno ne bave problemima mentalnog zdravlja. Ako je toliko dobro poznat, zašto i dalje radimo tako loš posao pomažući zaustaviti više od 30 000 ljudi da si oduzmu život svake godine u SAD-u?

Nemam odgovor.

Ali jesam jedan odgovor - prestanimo liječiti mentalne bolesti kao drugorazrednu bolest koja se u ovoj zemlji svakodnevno izruguje, ismijava i diskriminira. To je udarna linija beskrajne lepeze loših šala na bezbroj internetskih foruma i blogova. Podignimo i pravilno financirajmo sustav mentalnog zdravlja kako bi bio jednak onome u našem općem zdravstvenom sustavu.

Prestanimo metati ljude koji su samoubilački pod tepih i zalagati ih volonterima da se nose s njima.2 Iako je većina dobro uvježbana i prilično dobro opremljena, to šalje poruku da mi kao društvo ne shvaćamo taj problem ozbiljno - stavljanjem ljudi koji imaju najveće emocionalne i psihološke potrebe u ruke stručnjaka koji nisu iz mentalnog zdravlja.3

I da, svakako, obratite se svojim prijateljima, svojim voljenima i prijavite se s njima koliko god možete.

Ali shvatite da nemate uvijek moć promijeniti život druge osobe - samo oni mogu. Što ti limenka učiniti je da im pomogne da razumiju i iskoriste vlastitu moć kako bi dobili pomoć.

fusnote:

1. Iako krizne telefonske linije čine ono što mogu s ono malo resursa koje im naše društvo dodjeljuje. [↩]
2. Da, točno je, na većini telefonskih linija za samoubojstva rade dobrovoljni laici. [↩]
3. I na žalost, kvaliteta kriznih linija znatno se razlikuje, kako govore ove priče iz stvarnog života. [↩]