Kako oprostiti prijatelju koji te pogriješio - i zašto je to tako važno

„Možda ne možemo oprostiti, a možda i ne želimo oprostiti; ali sama činjenica za koju kažemo da želimo oprostiti započinje proces ozdravljenja. " - Louise Hay

Nikad nisam bio takav da se bunim. To, međutim, ne znači da mi prijatelj kojem sam vjerovao implicitno, bezuvjetno i bez oklijevanja nije duboko naštetio. Tijekom godina drugi su me pitali kako se nositi s bolnom povredom saznanja da vas je izdao vaš najbolji prijatelj, što konkretno učiniti i zašto je uopće važno učiniti bilo što. Podijelit ću ovdje isti savjet koji sam dao tada i danas svima kojima je potreban. Ključno za ponijeti jest da oprostite prijatelju koji vam je nanio nepravdu, a ne da dopustite da rana gnoji. Zapravo je oprost toliko važan da o njemu može ovisiti i vaš budući rast.

Kako započeti postupak opraštanja?

Prvo priznajte bol koju osjećate zbog toga što vam je prijatelj nanio nepravdu. Što ste duže u prijateljstvu, to je veća vjerojatnost da se povreda osjeća kao osobna izdaja. Možda mislite da niste sposobni oprostiti ovoj osobi, ali ipak zadržati ogorčenje i bol samo dublje umanjuje bol. Morate prepoznati riječi ili djela koja je vaš prijatelj rekao ili učinio, a koji su ubrzali povredu, prije nego što prijeđete na sljedeći korak u procesu opraštanja. Doista, znati što boli najvažnije je za izradu vašeg daljnjeg ponašanja.

Što je bolje: ignorirati povrijeđenog ili reći nešto o tome?

Ignoriranje negativnih riječi i ponašanja - posebno onih usmjerenih prema vama ili koji su vas osobno utjecali - nikada se ne preporučuje kao način suočavanja. Prvo izbjegavate problem i to ne donosi ništa dobro za vaše mentalno zdravlje i dobrobit. S druge strane, moguće je da je vaš prijatelj koji vam je nanio nepravdu to učinio ili je bio i ostao nesvjestan da vam njegove ili njezine riječi i / ili postupci nanose štetu. Također je moguće da je to učinjeno namjerno. Bez da se o tome nešto kaže prekršiteljima, takvo ponašanje može se nastaviti i na kraju naštetiti drugima.

Kada je najbolje vrijeme da problem riješite sa svojim prijateljem?

Ovo je bez sumnje osjetljiva tema, o kojoj biste i vi i vaš prijatelj trebali razgovarati privatno. Kao takav, javite prijatelju putem poziva ili e-pošte da postoji nešto o čemu biste željeli razgovarati osobno i privatno. Dogovorite vrijeme i mjesto za to da budu obostrano ugodni i prikladni. Ako, pak, imate bilo kakvih sigurnosnih nedoumica, poput straha da bi vaš prijatelj mogao loše reagirati, dogovorite se za javno mjesto, čak i ako je to tihi kutak kafića na otvorenom ili u stražnjem dijelu kafića. Utišajte svoj glas kako drugi zaštitnici ili prolaznici nehotice ne bi mogli čuti vaš razgovor.

Što ako se vaš prijatelj naljuti, negira nepravdu i optuži vas da pušete nešto nesrazmjerno?

Uobičajena reakcija nekoga tko se suočio s nepravdom može uključivati ​​iznenađenje, nevjericu ili nemogućnost prisjećanja da je to učinio. S druge strane, netko tko je kriv za nedjelo i ne želi to priznati, može se naljutiti, izdati žestoke demantije ili reći da samo pravite veliku stvar ni iz čega važnog. U svakom slučaju, poslušajte govor tijela svog prijatelja, odabir riječi i ton glasa kako biste otkrili pokušava li vas prevariti. Važno je obavijestiti ga o njoj o specifičnostima događaja u kojem ste se osjećali nepravedno, uključujući kako vas je povrijedio. Pretpostavimo da ste, na primjer, prijatelju nešto povjerljivo rekli i kasnije saznali da se taj razgovor dijeli s drugima, bilo osobno, pismeno, glasom, tekstom ili društvenim mrežama. Ne možete dopustiti da takva izdaja prođe bez posljedica. Vaš se prijatelj mora suočiti s tim - iako je ovo možda posljednja stvar s kojom želite imati posla.

Kada i gdje dolazi oprost?

Ponekad je potrebno da oštećena strana pusti dovoljno vremena da ozljeda ne bi toliko zapekla. No rješavati problem sami, najvažnije je prepoznati sami sebe što vas je toliko povrijedilo, bez obzira jeste li ikad u mogućnosti izravno razgovarati sa svojim prijateljem o tome ili ne. Možete oprostiti svom prijatelju za njegove ranjavajuće riječi i djela i od njega dobiti mentalno zdravlje. Doista, to morate učiniti kako biste mogli krenuti dalje i iz svojih misli uzeti ovu negativnost. Ako u sebi možete pronaći opraštanje prijatelju u lice, ovo je ujedno i pozitivan način suočavanja s pogrešnim postupkom. Sve dok ste iskreni u svom oproštaju, nije važno prihvaća li vaš prijatelj oprost ili ne. Produžili ste ljubaznost i započeli postupak ozdravljenja. Vaše će vam riječi i postupci pomoći da ozdravite, neovisno o sposobnosti druge osobe da prihvati odgovornost za nedjelo i / ili vaše oproštenje.

Što ako prijateljstvo završi zbog sukoba?

Ako vaš prijatelj trpi i loše reagira kad govorite o nepravdi i kako vas je povrijedilo, prijeteći ili zapravo prekidajući vezu - „Ne mogu vjerovati da biste to rekli! Nikad te više ne želim vidjeti! " - ova vam je osoba bila i nije prijatelj. Pravi prijatelji brinu jedni za druge i ne žele biti izvor boli i povrede. Svakako, teško je priznati da ste skrivili drugog, a svi su vjerojatno imali povrede i na davanju i na prijemu. Ipak, jedini način da zacijeli ranu i krene dalje je biti iskren i proaktivan. Možda će prijateljstvo zaista morati prestati. Ako pritom izgubite prijatelja, utješite se znajući da ste bolja osoba. Pronađite novog prijatelja ili provedite vrijeme s drugim prijateljima za koje znate da su pouzdaniji. Napokon, prijateljstva su snažan izvor psihološke dobrobiti.