Izvan životnih razočaranja

Kad život ne krene u smjeru koji smo zamislili, i dođemo na mjesto velike neizvjesnosti, vrijeme je da proširimo svoju svijest. To znači vrijeme koje treba biti otvoreno za ono što je moguće, izvan onoga što smo očekivali.

Michael, 65-godišnji odvjetnik, bojao se smrti jer ga je obuzelo žaljenje. Kad sam ga pitao čega se točno boji, rekao je, “Nisam ostvario svoj potencijal. Mislio sam da ću biti puno uspješniji. Mislim da mi nije ostalo dovoljno vremena da to ostvarim, a nisam ni nagnan da to ostvarim. "

Dana je uvijek željela postati majka. Međutim, nije bila u stabilnoj vezi i nije imala novca da sama zamrzne jajašca ili rodi dijete. Njezina je tjeskoba rasla dok joj se biološki sat spuštao. Pitala se, "Kako se nositi sa stvarnošću da neću imati djecu? "

S velikom hrabrošću, suosjećanjem i podrškom možemo se suočiti s mogućnošću da ne postignemo iskustva koja toliko želimo.

Žaljenje, iako je prirodan, vrlo ljudski osjećaj, stanje je koje dovodi do zaglavljenosti.

Kad smo, međutim, spremni dopustiti svom Ja da rastuži ono što smo izgubili ili nikada nismo imali - poput neostvarivanja sna - pomaže nam u prelasku iz prošlih žaljenja i razočaranja. Tugovanje je bolno, međutim dubina boli se smanjuje kako doživljavamo svoju tugu. Žaljenje i zaglavljenost, iako ujedno i bolni, učvršćuju se kroz opetovano proživljavanje i postaju težina koju nosimo sa sobom.

Većina se ljudi boji da ako se povežu sa svojom tugom, tuga nikada neće prestati. Ali hoće. S drugom podrškom možemo plakati dok nam suze ne prestanu. I svoju ljutnju prema ljudima koji su nas osujetili možemo iskusiti na siguran način koji se na kraju osjeća bolje, a ne gore. Možemo dopustiti da temeljne emocije nastanu, prostruje, dosegnu vrhunac i konačno prođu kroz naša tijela. A osjećaj osnovnih osjećaja je presudan za donošenje olakšanja.

Ako osjećaj osnovne emocije poput tuge ne donosi olakšanje, postoji razlog. Razlog su često negativne priče oko naših osjećaja. Te negativne priče kompliciraju i pogoršavaju našu tugu. Na primjer, "što nije u redu sa mnom?" priče (sramota) odmiču nas od naše tuge i samilosti. Priče o „lošem izboru“ (krivnja) također nas blokiraju u iscjeljujućem iskustvu tuge. A priče koje se projiciraju u budućnost, poput „Nikad neću biti sretna“, blokiraju nas da prihvatimo i tugujemo za svojim gubicima - da ne iskusimo svoju srž tuge.

Kad smo uistinu tugovali za onim što je za nas izgubljeno, naša se srca počinju otvarati. Počinjemo zamišljati nove mogućnosti i vidimo se kako stvaramo smislen život na načine na koje nikada nismo razmišljali. Možemo početi pozivati ​​na uzbudljiva, suvisla pitanja poput: "Što učiniti s obiljem svoje ljubavi koju želim podijeliti?" I, "koje su moje vrijednosti oko toga kako živjeti punim bogatim životom?" To znači širenje svijesti.

Michael je naporno radio kako bi nadvladao svoje žaljenje. Kad sam ga pitao u kojem se trenutku prvi put sjetio da se loše osjećao prema sebi, bilo je to kad se kao tinejdžer borio u školi. To je za njega bilo bogojavljenje. Shvatio je da njegovo današnje žaljenje nije povezano s njegovim stanjem u odvjetničkoj tvrtki već s osjećajem nedostatka iz djetinjstva.

Jednom kad je to shvatio, naporno je radio kako bi zaliječio svoje prošle rane. Svoje Ja stvorio je njegujući ljubav i uvažavanje svega što je postigao u vrlo teškim okolnostima. Počeo se osjećati ponosno. I njegovo se žaljenje smanjilo.

Kad je Dana uspjela obraditi svoju temeljnu tugu i počela širiti svijest, otkrila je da može kultivirati značenje za sebe stvaranjem odnosa s djecom kao posebnom tetkom ili kumom. Udomila je kućnog ljubimca kojeg voli i njeguje. Počela je doprinositi svojoj zajednici volontiranjem. I postala je uzbuđena razvijajući svoju kreativnost i duhovnost.

Put do osjećaja boljeg je put na kojem radikalno prihvaćamo svoje gubitke i ograničenja i prihvaćamo ono što zapravo jest. Zamislite da se povežete sa starijom verzijom sebe, koji odražava život nazad, ponosan što vas tuga nije spriječila da živite u potpunosti na bilo koji način koji je imao značenje. Možda se čak osjećate ponosni na svoje Ja zbog vaše snage i otpornosti u iskorištavanju vaših nedaća.

Riječima Hanya Yanagihare, "Stvari se slome, a ponekad se poprave i u većini slučajeva shvatite bez obzira na to što se ošteti, život se preuređuje kako bi nadoknadio vaš gubitak, ponekad divno."