Vaš životni izbor pomaže vam odrediti protok energije
Ponekad možemo proći s bilo kojim od njih. No možda vrijedi mentalno se truditi istražiti sve kutove i potencijalne ishode svakog izbora, jer je mnogo teže poništiti većinu izbora nego uopće ne donijeti ih.
Naše slobodno vrijeme treba iskoristiti u optimalnim mjerama za ponovno energiziranje, pa je presudno odvagnuti prednosti i troškove i zaista dobro odabrati.
Postavljanje jasnih parametara prije donošenja izbora presudno je. Neki primjeri bi bili:
- odvojite kritične potrebe od luksuznih predmeta
- dodijelite odgovarajuću težinu koristi sebi i drugima, posebno onima koji su u našoj skrbi
- razumjeti koji se ciljevi mogu mijenjati, a koji se ne mogu pregovarati
- donositi vrijednosne prosudbe na temelju našeg temeljnog bića, a ne tuđih očekivanja od nas
- zadržati zdrave granice u znanju kada se pridružiti aktivnostima s drugima u odnosu na to kada sami moramo dopuniti gorivo
- biti svjestan svoje „holističke temperature“ (tj. znati kojim područjima treba hraniti - fizičko, mentalno, emocionalno i duhovno - i onda biti namjerno s dobrim odabirom)
Kao primjer, razmislite koji bi odabir najbolje odgovarao vikendu nakon težeg radnog tjedna. Željeli biste imati dovoljno vremena za točenje goriva u ugodnim aktivnostima, umjesto da se posvetite nečemu što bi donijelo više stresa.
Ovisi i o tome jeste li skloni introverziji ili ekstroverziji. Za introverta bi bilo kontraintuitivno organizirati zabavu za večeru u petak navečer, umjesto da se radi nešto što stvara mir nakon teškog tjednog kaosa. Za ekstroverte, večera je možda samo ulaznica!
Znat ćete procijeniti svoj odabir primjećujući ono što se manje osjeća kao emocionalni deficit, a više kao emocionalni dobitak. Može potrajati neko vrijeme proučavanja koje aktivnosti donose mir, a koje kaos. Nešto poput vikend kampiranja s drugima možda zvuči opuštajuće, ali potrebno vrijeme pripreme i zakazivanje mogu vas izgorjeti više nego što donosi restauraciju. Umjesto toga možete se odlučiti za dnevno pješačenje.
Ono što želite izbjeći jest ponovni ulazak u sljedeći tjedan s osjećajem frustracije umjesto osvježenja, jer niste pazili kako dobro iskoristiti svoje vrijeme.
Jedan od glavnih elemenata potrebnih za optimalan protok i dobar izbor jest osiguravanje da živite u "sada". Morate biti dovoljno svjesni svojih trenutnih tjelesnih i mentalnih signala i dovoljno fleksibilni da prema potrebi mijenjate aktivnosti, posebno ako su se promijenili uvjeti. Sve ćete više moći jasno prepoznati dobre, bolje i najbolje aktivnosti kada dešifrirate njihovu holističku vrijednost punjenja. Ta će svijest tada stvoriti optimalan protok i imat ćete manje frustracija.
