Vježbanje nevezanosti: kako živjeti sada

"Živi sada!" Garth potiče Waynea dok se onesvještava zbog prekrasne gitare koju si ne može priuštiti u filmu Wayneov svijet, Ovo je poruka koju iznova i iznova dobivamo u mnogim istočnjačkim filozofijama: živite u sadašnjem trenutku, a ne za prošlost ili budućnost. Nadalje, učimo prakticirati nevezivanje: izbjegavanje prianjanja za stvari u svijetu čija je priroda stalna promjena.

Sve to ima intuitivnu vrstu smisla. Kad sjedim u meditaciji ili prolazim kroz svoju joga praksu, shvaćam. Krenite s protokom. Osjetite što je pred vama. Oslobodite prošlost i budućnost.

Ali onda napustim svoj joga tepih i teorija se nekako slomi: što je s vezama? Kako vježbam nevezivanje kad se moram osloniti na to da će netko još sutra biti tamo? Kako živim u sadašnjem trenutku kada moja prošlost utječe na moje ponašanje s ljudima koje danas pokušavam voljeti?

To je problem koji me uvijek mučio. Prije nekoliko tjedana imao sam priliku pitati učitelja joge i zen praktičara Michaela Stonea što misli. Teza njegovog seminara bila je da iako je jako važno pokazati se svojoj internoj praksi i obavljati svoj interni posao, jednako je važno naučiti pažljivo surađivati ​​sa svojom zajednicom i okolinom. Činio se kao savršena osoba za pitati.

Nevezanost se, rekao nam je, često prevodi kao "odvojenost", što podrazumijeva da vas nije previše briga za dotičnu stvar ili osobu. Umjesto toga, vezanost uvijek uključuje prianjanje ne za osobu, već za priču koju o njoj držite. Privrženost se odnosi na vaše gledište, a ne na sam svijet. Kad čujete "nevezivanje", rekao je, to biste trebali prevesti kao vrlo dubok angažman.

Svoj svijet gradimo kroz priče. Volimo ljude i stvari svrstavati u kategorije i pripovijesti kako bismo razumjeli svoj svijet. Te su nam priče potrebne za snalaženje u svijetu, ali problem je u tome što često zaboravljamo da smo priču uopće izmislili, a svrha joj je pojednostaviti svjetsko iskustvo koje je u osnovi komplicirano i ponekad kontradiktorno.

Kad sjednete i slušate kako netko s kim volite razgovara s vama, vaša priča o tome tko mislite da su oni obojat će vaša očekivanja o onome što govore, a vaša priča o sebi boji kako očekujete da odgovorite. Zapravo ne slušamo jer samo i dalje očekujemo potvrdu onoga što već vjerujemo u vezi s tom osobom.

Ako pak osobu koju volite možete osloboditi svoje priče o njoj, stvarno je možete u potpunosti saslušati i čuti što ima za reći. Možete im dati prostora da se mijenjaju i uče i rastu. Kada to učinite, dajete si prostor da iskreno slušate i odgovorite. To može postati duboki izvor rasta i intimnosti.

Priča o tome za koga mislite da je vitalna je za način na koji se krećete svijetom. Jednostavno morate biti spremni prilagoditi se, izbrusiti i povremeno promijeniti svoj narativ o sebi i svojim vezama, što omogućuje vrlo dubok oblik obraćanja pažnje.

Ako budemo mogli neprestano pričati svoje priče o sebi i drugima, ne držeći se za njih, onda, možda, možemo poslušati Garthov savjet i zapravo "Živjeti sada!"

Ovaj članak ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.