Najgori savjet za odnose

Savjeta za vezu ne nedostaje. To vidite na cijelom Internetu - od zabavljanja, a ne do navika koje grade vašu vezu. To vidite na policama svoje lokalne knjižare - naslove o svemu, od načina komunikacije do ponašanja do razumijevanja muškaraca (ili žena). Čujete prijedloge svoje najbolje prijateljice, mame, pa čak i svojih kolega. I zasigurno, mnogi filmovi i TV emisije slikaju svakakve slike "prave" ljubavi.

Naravno, nisu svi savjeti jednaki. A praćenje nekih stvari zapravo može biti štetno za vašu vezu ili buduću ljubav.

Zamolili smo stručnjake za veze da podijele najgore savjete u vezi koje su ikad čuli. Ispod ćete pronaći njihove uvide - zajedno s onim što stvarno djeluje.

Nikad ne idite u krevet bijesni. "Ova je fraza jedan od najčešćih i najrazornijih dijelova savjeta u vezi koje sam ikad čula", rekla je Cheryl Sexton, LMFT, psihoterapeut u privatnoj praksi koja se specijalizirala za rad s obiteljima i parovima. To je zato što je većina nas navečer apsolutno iscrpljena i zasigurno kasno u noć. Imali smo cjelodnevni rad, roditeljstvo, plaćanje računa i pripremu večere, rekla je. Što znači da je manja vjerojatnost da ćemo se ponašati promišljeno. Umjesto toga, vjerojatnije je da ćemo se isključiti ili reći nešto zbog čega ćemo požaliti.

Sexton potiče sve svoje klijente u paru na strukturirane time-out-ove: Kada vaš argument eskalira, oba se partnera slože napraviti pauzu. Ona preporučuje ove smjernice:

• Odmorite se kad je bilo koji partner ušao u "crvenu zonu" ili je na 6 na skali od 1 do 10 (1 je miran; 10 vrišti i udara nogama namještaj). "Jednom kad uđemo u crvenu zonu, sva logika i rasuđivanje mogu izaći kroz prozor", rekao je Sexton. "Nikad nisam čuo da je netko izrekao tako sjajnu poantu dok je njegov partner u crvenoj zoni da odmah napusti crvenu zonu i složi se oko te perspektive."
• Kad tražite pauzu, upotrijebite jezik "mi": "Ovdje ne stižemo nikamo, pa napravimo pauzu" ili "Nismo produktivni, pa napravimo pauzu."
• Unaprijed se dogovorite - kad su svi mirni - koliko dugo će trajati vaša stanka. Ovo će za svakoga biti drugačije. Kao što je Sexton rekao, nekim parovima treba 15 minuta. Drugi trebaju cijelu noć.
• Kada jedna osoba zatraži stanku, oba partnera moraju je poštovati. Oba partnera se slažu da se vrate sukobu i riješe ga. “Dakle, ako trebaš ići u krevet ljutit, učini to. Samo se dogovorite da se vratimo u razumnom roku. "

Učinite svog partnera ljubomornim. Obrazloženje ovog savjeta jest da će nas učiniti poželjnijima. Što manje zanimanja pokažemo i što manje pažnje posvećujemo, to će nas supružnik više željeti. U stvarnosti, "Što se više sprječavate da izrazite svoje istinske osjećaje, to se više stvara distanca i sukob", rekla je Jennine Estes, bračna i obiteljska terapeutkinja koja posjeduje grupnu ordinaciju nazvanu Estes Therapy u San Diegu.

Vaš partner postaje tjeskoban, pitajući se jesu li vam zapravo važni. Što ih navodi na to da traže sigurnost slanjem više poruka, traženjem seksa ili razdražljivošću ili postajući kritični i prijeteći odlaskom, rekla je.

Odnosi koji su namijenjeni ne trebaju raditi. "Da, mnogi zdravi odnosi imaju do njih tijek i veza i udobnost s tom osobom (s vremenom) trebaju se osjećati prirodno", rekla je Rebecca Nichols, licencirana klinička profesionalna savjetnica koja se specijalizirala za probleme odnosa tijekom životnog ciklusa, posebno za veze i razvod. Međutim, svaka veza prolazi kroz teške trenutke i teška vremena, rekla je. A to ne znači da je "nezdravo ili osuđeno na propast".

Osim toga, kao što je Sexton rekao, "Sve što vrijedi treba posla." Ako volite svoj posao, za to je vjerojatno trebalo malo posla, a možda čak i žrtve. Možda su trebale godine školovanja ili godine izgradnje vašeg brenda od temelja. Ako ste se napokon prihvatili ili prigrlili, vjerojatno je i za to trebalo napora. Stalno se razvijamo i rastemo, a za to je potreban posao. Dakle, razumljivo je da kada se okupe dvoje različitih ljudi iz dvije različite obitelji, to cijelo vrijeme nije glatko jedrenje.

Parovi koji imaju visoku stopu bračnog zadovoljstva još uvijek izvještavaju da nisu uvijek bili sretni, rekao je Sexton. "Postoje razdoblja u većini dugoročnih veza u kojima vaše potrebe nisu u potpunosti zadovoljene, kada su jedan ili oba partnera nesretni, gdje se događaju ogromni prijelazi i kada se fokus na neko vrijeme pomakne s braka."

A za odnose je potrebno svakodnevno težiti, što uključuje stvaranje vremena jedni za druge, slušanje jednih drugih i ljubazne stvari.

Najbolji savjet za vezu uključuje mirnu, jasnu, autentičnu komunikaciju. Uključuje brigu o vašoj vezi. Jer sve raste i napreduje uz redovitu prehranu.

Pratite drugi dio uz strašnije savjete.