Kako se nosimo sa žaljenjem, utječe na mentalno i fizičko zdravlje
Nova studija pojačava vjekovnu maksimu koja sugerira da se svatko tko želi prevladati razočaranje treba uspoređivati s drugima koji su u gorem stanju. Istraživači su otkrili da način na koji se nosimo sa žaljenjem može utjecati na naše mentalno zdravlje, kao i na naše fizičko zdravlje.
Istraživači sa Sveučilišta Concordia ispitali su kako se ljudi nose sa žaljenjem. Objavljeno u časopisu Bilten osobnosti i socijalne psihologije, njihovi nalazi imaju implikacije i za mlade i za stare.
"Naše je istraživanje ispitalo kako se mlađi i stariji odrasli nose sa žaljenjem zbog života", rekla je glavna autorica dr. Isabelle Bauer "Jedan od uobičajenih mehanizama za suočavanje bio je socijalna usporedba, koja može biti i dobra i loša, ovisno o tome misle li ljudi da mogu poništiti svoje žaljenje."
"Općenito ako se ljudi uspoređuju s onima kojima je gore, osjećat će se bolje", rekao je Bauer. Međutim, "kad se uspoređuju s ljudima koji imaju bolje stanje, to im može učiniti lošije."
Pogled prema drugima koji su u lošijoj situaciji također može imati izražen učinak na fizičko zdravlje: sudionici koji su koristili socijalne usporedbe prema dolje izvijestili su da imaju manje simptoma prehlade. Sve u svemu, izvijestili su o pozitivnom učinku na njihovu emocionalnu dobrobit tijekom sljedećih mjeseci.
„Emocionalna nevolja zbog žaljenja može potaknuti biološku disregulaciju hormona i imunološkog sustava što ljude čini ranjivijima za razvoj kliničkih zdravstvenih problema - bilo prehlade ili drugih potencijalno dugoročnih zdravstvenih problema. U ovoj smo studiji pokazali da socijalne usporedbe prema dolje mogu poboljšati emocionalnu dobrobit i pomoći u prevenciji zdravstvenih problema “, rekao je viši autor Carsten Wrosch, dr. Sc.
Studija je angažirala 104 odrasle osobe različitih dobnih skupina koje su ispunile anketu o svojim najvećim žaljenjima - koja su se kretala od nedovoljnog vremena s obitelji do vjenčanja s pogrešnom osobom. Potom su sudionici zamoljeni da izvijeste o ozbiljnosti vlastitog kajanja u usporedbi sa žaljenjem drugih ljudi njihove dobi.
Za razliku od nalaza iz prethodnih studija na istu temu, dob nije odredila koliko su ljudi učinkovito pomirili svoja životna žaljenja.
"Učinkovitost mehanizama suočavanja ovisila je više o percepciji sposobnosti pojedinca da promijeni svoje životno žaljenje nego o njegovoj dobi", rekao je Bauer. "Nastavak i sposobnost održavanja dobre emocionalne dobrobiti uvelike ovise o prilici pojedinca da ispravi uzrok svog žaljenja."
Izvor: Sveučilište Concordia
