Korištenje pametnih telefona u Americi: doprinosi li kognitivnom padu?
Već sada mogu čuti povike bijesa i zamisliti nalet prosvjeda. Napokon, pametni su nam telefoni pojednostavili život, doveli nam tehnologiju nadohvat ruke (doslovno), izbrisali geografske granice, povezali nas na načine koji nikada nisu bili mogući, i još puno više.
Doduše, tehnologija koja stoji iza pametnih telefona učinila je sve ovo.Ipak, postoji i mračna strana takve naizgled dobrohotnosti. Očituje se na podmukle načine, što rezultira nezdravom ovisnošću o tom uređaju za pozivanje koji uvijek moramo nositi sa sobom, toliko da doslovno zaboravimo kako misliti svojom glavom.
Čimbenici koji su istraživači otkrili kako bi pojačali nalaze da je američka upotreba pametnih telefona odgovorna, barem djelomično, za pad spoznaje, uključuju:
Korištenje pametnog telefona rezultira smanjenim rasponom pažnje.
Prebacivanje s jedne poruke na drugu, bijesno slanje odgovora ili objavljivanje na društvenim mrežama putem pametnog telefona uzrokuje više nego problem s bolnim i prekomjerno iskorištenim prstima i palcima. Budući da se ne možete oduprijeti dolaznom tekstu, pozivu ili obavijesti o pošti i osjećati potrebu za trenutnim pregledom i / ili odgovorom stvara savršenu oluju za ometanje pažnje. Doista, korisnici teških pametnih telefona dodiruju svoje uređaje u prosjeku 5.427 puta dnevno, u usporedbi s 2.617 za prosječne korisnike. Prvih 10 posto teških korisnika prosječno je bilježilo 132 odvojene telefonske sesije dnevno, u usporedbi sa 76 za prosječne korisnike. Nije ni čudo što toliko opsesivni korisnici pametnih telefona ne mogu mirno sjediti, a da ne posegnu za svojim mobilnim uređajem, ili im stvarni razgovori u stvarnom životu budu dosadni i prespori. Navikli su na trenutno zadovoljstvo, uzbuđenje zbog neprekidnog priljeva materijala koji se mora vidjeti. Studija iz 2015. godine koja istražuje ovisnost o Internetu, problematičnu upotrebu mobilnih telefona i kognitivne kvarove u svakodnevnom životu otkrila je da su oni s nižom radnom memorijom i lošijom kontrolom pažnje manje otporni na ometanje digitalnih medija i tehnologije te predstavljaju veće probleme s kognicijom kako su sami izvijestili ,
Korisnici pokazuju pretjerano oslanjanje na digitalni izvor informacija.
Previše je jednostavno pouzdati se u digitalno dostupne informacije. Rezultati su i puno brži. Ipak, troškovi kognitivne spoznaje zbog takvog prekomjernog oslanjanja na informacije dostupne na Internetu visoki su. Jedno istraživanje iz 2015. godine pokazalo je da se korisnici pametnih telefona odriču analitičkog razmišljanja u korist lakog i brzog odgovora koji dobivaju kada dopuštaju svojim uređajima da razmišljaju umjesto njih. Osim toga, zaključili su istraživači, oni korisnici pametnih telefona koji su "relativno manje voljni i / ili sposobni za uključivanje razumnih procesa bez napora, mogu to nadoknaditi oslanjanjem na Internet putem svojih pametnih telefona."
Korisnici pametnih telefona sve su nesposobniji da misle svojom glavom.
Pametni telefoni nude primamljivu i sve veću raznolikost funkcija, a sve su dizajnirane da zaokupe i privuku korisnike da koriste uređaje iz svih razloga - čak i nekih kojih svjesno nisu svjesni. Pametni su telefoni prijenosni džepni komunikator, prikladno mjesto za mapiranje, kupovinu, atrakcije, igre, istraživanje i sve vrste zahtjeva. Mamac je toliko uvjerljiv i uvjerljiv da korisnici hrle prema najnovijoj tehnologiji pametnih telefona u želji da dobiju najnoviju, najbržu, pametnu tehnologiju koja nudi najviše i najbolje aplikacije. Jedna od negativnih posljedica tako sveprisutne i opsesivne upotrebe pametnih telefona jest da korisnici sve više ne mogu razmišljati o sebi.
Stalna upotreba pametnog telefona pridonosi lijenom umu.
Zašto se truditi koristiti svoj mozak kad možete samo guglati sve što želite znati? Zapanjeni u vezi s zemljopisom, državnim glavnim gradovima ili prošlim predsjednicima ili tko je osvojio Super Bowl određene godine? Znate ove stvari, ali kažete si da je toliko brže samo priskočiti u uvijek dostupno spremište informacija putem svog pametnog telefona. Istraživači koji proučavaju upotrebu pametnih telefona otkrili su da "provjera navike" - "kratka, ponavljajuća inspekcija dinamičkog sadržaja koji je brzo dostupan na uređaju" podupire pretpostavku da uređaji stvaraju navike i pruža mogućnost da uređaje učine osobnijima i sveprisutnijima. Studija iz 2016. otkrila je da ovisnost o mobilnom telefonu negativno predviđa pažnju i pozitivno predviđa depresiju među korisnicima.
Istraživanje otkriva da pametni telefon koristi visoku koncentraciju.
Čak i ako korisnici ne pokupe odmah pametne telefone, zvonjenje i zujanje uređaja služi za razbijanje koncentracije i fokusa. Autori studije iz Državnog sveučilišta Florida iz 2015. rekli su da "iako su ove obavijesti obično kratkog trajanja, mogu potaknuti nebitne misli ili lutanje uma, što je pokazalo da šteti izvedbi zadatka."
Sama prisutnost pametnih telefona u blizini smanjuje kognitivni kapacitet.
Zastrašujuće po svoje implikacije, istraživanje Adriana Warda i kolega iz dva eksperimenta iz 2017. istraživalo je hipotezu o „odljevu mozgova“ da samo posjedovanje pametnog telefona u blizini „može zauzimati kognitivne resurse ograničenog kapaciteta, ostavljajući tako manje raspoloživih resursa za druge zadatke, a istovremeno i„ podrivajući kognitivna izvedba. " Istraživači su otkrili da je čak i kada se korisnici pametnih telefona uspijevaju suzdržati od prisustvovanja svojim pametnim telefonima, samo prisustvo uređaja bilo je dovoljno da umanji raspoloživi kognitivni kapacitet. Nadalje, ovi su kognitivni troškovi, rekli su, najveći za one koji imaju najveću ovisnost o pametnim telefonima. Specifične mjere kognitivnog kapaciteta koje su istraživači koristili bile su povezane sa sposobnostima koje podržavaju "temeljne procese poput učenja, logičkog zaključivanja, apstraktnog mišljenja, rješavanja problema i kreativnosti".
Studije i ankete dokazale su da pametni telefoni itekako odvlače pažnju.
Bez obzira da li vozite i istovremeno pokušavate prikriveno koristiti pametni telefon ili vas omesti mobilni uređaj dok hodate ulicom nesvjesni prometa i drugih opasnosti, nema popusta na činjenicu da um jednostavno ne može u potpunosti prisustvovati dvjema kognitivnim funkcijama u isto vrijeme. Isto kao i učinak pametnih telefona na produktivnost na poslu - ili obavljanje bilo kojeg zadatka koji zahtijeva trajnu i neprekinutu koncentraciju i fokus.
Anksioznost i problemi sa spavanjem druge su uobičajene posljedice opsesivnog korištenja pametnih telefona.
Jedno je istraživanje pokazalo da depresija, anksioznost i problemi sa spavanjem mogu biti posljedice ili povezani s pretjeranom upotrebom pametnih telefona. Točnije, istraživači su rekli da prekomjerna upotreba pametnih telefona može dovesti do tjeskobe i / ili depresije, što zauzvrat može dovesti do problema sa spavanjem. Drugi su istraživači otkrili da je pretjerana upotreba pametnih telefona tijekom noći faktor rizika i za razvoj poremećaja spavanja i za depresiju. Žene su posebno sklone ovisnosti o pametnim telefonima, što dovodi do potencijalnih problema s depresijom, socijalnom anksioznošću i niskim samopoštovanjem.
Radni angažman pati od pretjerane upotrebe pametnih telefona.
Osim što doprinosi i pogoršava probleme sa spavanjem, pretjerana upotreba pametnih telefona za rad noću rezultira smanjenim radnim angažmanom sljedećeg jutra, iako su istraživači istaknuli kako se čini da se smanjeni jutarnji radni angažman odnosi samo na zaposlenike s lošom kontrolom posla. Također postoje dokazi da su smetnje i izgaranja u kući rezultat intenzivnog korištenja pametnih telefona od strane zaposlenika.
